Ніколь Кідман "Їдять секрети, щоб виглядати вдвічі старше 50 років"

Ліббі Бірк - 21 червня 2017 р., 11:32 ранку EDT

У 50 років, Ніколь Кідман виглядає, мабуть, краще, ніж будь-коли. Хоча вона виховувала сильну прихильність до бігу та фітнесу (її тато був марафонцем), ми всі знаємо, що настільки важливо, наскільки це важливо, фізичні вправи обумовлюють лише частину здорового способу життя - решта полягає в здоровій дієті.

На відміну від більшості знаменитостей, зірка Великої маленької брехні каже, що насправді не виключає жодної групи продуктів (читай: вона не веганка, вегетаріанка і навіть не містить глютен). Насправді вона їсть що завгодно - звичайно, в міру.

"Насправді я не настільки сувора до дієти", - сказала вона Los Angeles Times. "Я в основному їжу що завгодно, але все в міру".

Одна їжа, яка, ймовірно, допомагає підтримувати її фігуру? Звичайно, нежирний білок: Вона - великий шанувальник морепродуктів (як це має бути будь-який хороший австралієць). Вона сказала Food & Wine, що її улюблена страва - це "блюдо зі свіжих морепродуктів з устрицями з Сіднею, тигровими креветками, брудницею та омарами".

Хоча далеко не всі з нас можуть дозволити собі цінову етикетку, пов’язану з такою їжею, ми можемо вибрати інші корисні, доступніші за ціною морепродукти, такі як тилапія, тунець, лосось і тріска.

Крім того, будинок актриси в Сіднеї, Австралія, знаходиться на фермі, тому ми робимо ставку, що щоденне джерело білка надходить також зі свіжих органічних яєць.

Хоча вона є великим шанувальником здорового харчування, вона також знає, що не практично підтримувати цілодобово та без вихідних, особливо коли вона в дорозі зі своїм чоловіком-суперзіркою кантрі Кіт Урбан. Туристичні автобуси - це мекки для нездорової їжі, і Кідман сказала Жіночому здоров'ю, що вона "не вірить в заперечення". (Що насправді розумно, тому що таким чином ви можете час від часу потурати собі, замість того, щоб позбавляти себе своєї точки зламу, а потім скупитися.) Тому вона практикує правило 80-20.

Допис, яким поділився Кіт Урбан (@keithurban) 11 листопада 2016 року о 15:14 за тихоокеанським стандартним часом

"Це проходить шлях, який в кінцевому рахунку на 80 відсотків здоровий, 20 відсотків ... іноді падає до 70. Але саме тому я думаю, що у вас є такі речі, як природні засоби для здоров'я - ви дізнаєтесь, що для вас працює. багато енергії ".

Щоб заповнити ті «прогалини в харчуванні» (як вона їх ласкаво називає), що виникають, коли вона перебуває в дорозі, вона щодня звертається до полівітамінів від оздоровчої компанії Swisse.

Ви чули жінку! Візьміть вітаміни та насолоджуйтесь їжею в помірних кількостях - зрештою, це виглядає по-справжньому чудово на Kidman.