Нічна нудота - це річ, і ось що може бути причиною цього

Коли ми думаємо про нудоту, особливо вранці, вона часто асоціюється з ранніми ознаками вагітності, хоча вона також може бути пов’язана з низкою інших проблем зі здоров’ям - від хвороби руху або тривоги до несприятливого впливу на ліки. Або це може бути ранкова нудота, просто вночі ...

Цей термін неймовірно оманливий, оскільки, незважаючи на те, що багато хто думає, ранкова нудота під час вагітності трапляється не лише вранці. Згідно з даними Today's Parent, симптоми (які можуть трапитися вже через 3 тижні вагітності, але зазвичай зникають до 12-16 тижня) можуть трапитися пізніше вдень або навіть вночі через рівень цукру в крові. "Деякі жінки хворіють пізніше дня, якщо вони не підтримують збалансований рівень цукру в крові", - сказала акушерка акушерка Нікола Стридом.

Це може статися, якщо жінка з’їла цукор або вуглеводи, що може спричинити стрибок артеріального тиску, а потім і збій. Але їжа занадто пізно вночі також може спричинити проблеми. Майбутня мама поділилася своїми проблемами з "Що очікувати", пояснивши, що її "ранкова нудота" гірша вночі, і вона виявила, що з'їдання чогось маленького на вечерю або раніше вночі допомогло зменшити наслідки перед сном.

Нудота виникає частіше на голодний шлунок, тому важливо харчуватися протягом дня дрібно, щоб глікемічний індекс був збалансованим і уникав цього жахливого почуття безпосередньо перед сном. Healthline також пропонує кілька порад щодо лікування та профілактики, зазначаючи, що жінкам слід уникати спровокованих явищ (наприклад, запахів), від яких їх нудить, розглянути можливість додавання імбиру в свій раціон і їсти суху, м’яку їжу, таку як сухарі або тости, як тільки вони прокинуться.

Кислотний рефлюкс також може сприяти нічній хворобі, і FirstCry Parenting зазначає, що важливо спати в правильному положенні. Вагітним жінкам слід використовувати подушки, щоб підперти голови, і "спати на лівому боці, зігнувши праве коліно", пише видання.

Заключні думки на тему: Хоча ніхто ніколи не каже вам, що ранкова нудота призначена не лише для ранків, це цілком реальний і нормальний побічний ефект вагітності. Однак важко самодіагностуватися, і якщо ці симптоми зберігаються, завжди рекомендується звернутися до лікаря первинної ланки, який може запропонувати більш точну оцінку.