Непереборне горіхове масло Кето Пух

Автор Коріна Нільсен, 10 квітня 2019 р

масло

Коли Сантана та Роб Томас написали хит-сингл "Smoothe", який розбиває чарти, ми думаємо, вони таємно говорили про цей горіхове масло Кето Пух.

Кожен укус смакує декадентським і шовковистим, але це не залишить вас почуттям провини.

Найкраще - цей хмарний десерт можна збити та з’їсти менш ніж за 5 хвилин, і для цього потрібно лише кілька простих корисних інгредієнтів.

Він густий, насичений, вершковий і забезпечує чудове різноманіття корисних жирів, включаючи олію MCT, макадамію та кокосове масло, які допомагають тримати вас у режимі спалювання жиру.

Основні інгредієнти цього пуху включають:

  • Ідеальне горіхове масло кето
  • Кокосове молоко
  • Вершковий сир

Цей оксамитовий пух присмачений нашим кетозручним Perfect Keto Nut Butter, яке є спеціальною сумішшю горіхового масла з горіхів макадамії, кеш'ю, кокосового масла, олії MCT та справжнього порошку ванільної квасолі.

Різноманітність жирів з горіхового масла у поєднанні з жирами з кокосового молока та вершкового сиру роблять цей пух ідеальною бомбою для кето-жиру. MCT (зокрема, тригліцериди із середньою ланцюгом) є чудовим паливом у кетогенній дієті та забезпечують численні переваги для здоров'я.

3 Переваги MCT для здоров’я

No1: Зберігайте своє серце здоровим

Дослідження показали, що МСТ можуть допомогти запобігти серцево-судинним захворюванням, зменшуючи вміст тригліцеридів у крові та розмір часток ЛПНЩ. Зниження цих маркерів корисно для тих, хто страждає метаболічним синдромом та серцево-судинними захворюваннями.

МКТ також протизапальні, легкозасвоювані та ситні, що допомагає зменшити тяжкість цих станів.

№2: зміцнення здоров’я та імунітету кишечника

МКТ вважаються природними антибіотиками, противірусними та протигрибковими. Вони можуть допомогти зменшити кількість “поганих” бактерій у вашому шлунку, не видаляючи “хороші” бактерії, тримаючи мікрофлору кишечника в руці. Ці здорові жири також сприяють засвоєнню поживних речовин і вітамінів.

# 3: Це остаточне джерело енергії

Однією з найбільших переваг включення МСТ у вашу кетогенну дієту є те, що вони забезпечують швидку енергію. Оскільки вони швидко засвоюються вашим тілом, вони перетворюються на чисту і стійку енергію для ваших клітин, а не зберігаються як жир.

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

Це також підвищує рівень кетонів у крові, тому кетори зазвичай змішують екзогенні кетони з МСТ.

Отож, приготуйте дивовижно смачний десерт, відчуйте себе чудово, задовольніть своїх ласунів, зарядіться енергією та залишайтеся в кетозі з цим непереборним горіховим маслом Кето Пух.

Непереборне горіхове масло Кето Пух

  • Автор: Коріна Нільсен
  • Загальний час: 5 хвилин
  • Урожайність: 1 чашка 1 х

Інгредієнти

  • 1 банка повножирного кокосового молока (збитого до жорстких піків)
  • 2 столові ложки Ідеального вершкового горіха Кето
  • Вершковий сир 4 унції (пом’якшений)
  • 1/2 чайної ложки ванільного екстракту
  • 2 столові ложки підсолоджувача стевії або кето на вибір
  • 1 столова ложка шоколадної стружки без цукру

Інструкції

  1. Додавання кокосового молока в змішувач або миску. Збивайте на сильному 1-2 хвилини, поки не утворюються жорсткі піки.
  2. В окрему миску додайте розм'якшений вершковий сир, ідеальне горіхове масло кето, екстракт ванілі та підсолоджувач. Добре перемішайте до однорідності. Налаштуйте підсолоджувач за смаком.
  3. Повільно складіть збите кокосове молоко в суміш вершково-сирної. Перемішайте шоколадні чіпси. Поставте в холодильник, щоб трохи затвердіти, або відразу насолоджуйтесь.

Харчування

  • Розмір порції: 1/4 склянки
  • Калорії: 213
  • Жир: 20г
  • Вуглеводи: Чисті вуглеводи: 4г
  • Білок: 2г

Ви зробили цей рецепт?

Позначте @perfectketo в Instagram і позначте хештегом #perfectketo