Небезпека швидкого схуднення

Мені потрібно схуднути - близько 30 кілограмів - але, оскільки у мене високий кров'яний тиск, лікар порадив схуднути повільно. Я повністю маю намір слідувати порадам доктора. Мені просто цікаво, якою є небезпека швидкої втрати ваги - чи ризикну я серцевим нападом чи інсультом, чи що-небудь, якщо я схудну занадто швидко?

Як я вже говорив, я збираюся слідувати порадам свого лікаря, але мене дуже спокушає гаряча йога, сучасна тенденція вправ, що охоплює Гонконг, яка з'являється запропонувати дуже швидке схуднення.

Існує ще одна небезпека швидкого схуднення - люди, які худнуть за допомогою якоїсь невдалої дієти, швидше за все відновлять її, як тільки вони припинять "дієту". Люди, які втрачають вагу повільно, змінюючи загальний раціон харчування, а не "сідаючи на дієту", частіше постійно змінюють харчові звички, щоб вони не відновлювали вагу.

Високий температурний режим, який використовується в йозі Бікрам, змушує вас пітніти, тому ви втрачаєте рідину, а не жир.

Одним із методів швидкої втрати ваги є голодування, але Гвовадіс вказав на ризики цього. Деякі люди використовують цикли запою/продувки, але ви ризикуєте виснажити електроліти, хімічні речовини, які впливають на ваше серце та мозок, окрім довготривалого пошкодження шлунково-кишкового тракту зверху вниз, і насправді це не є гарним рішенням для нездорових вага.
Ви можете спробувати Bikram для поліпшення діапазону рухів та гнучкості, але, як зазначає Ickel, ви втратите вагу води. Як тільки ви почнете пити, вага знову повернеться.