Не можете схуднути? Можливо, це ваш метаболізм!

Не можете схуднути? Ймовірно, це ваш метаболізм!

Опубліковано 11 липня 2008 р

Що робити, коли ви не можете схуднути

Наші дослідження показали, що цьому сприяє ряд метаболічних процесів, і коли ви лікуєте їх, вага часто починає зникати. Це довго обговорюється в моїй книзі "Від втоми до фантастики!" який вчить людей, як оговтатися від синдрому хронічної втоми та фіброміалгії, та детально описує, як ефективно лікувати проблеми, про які йдеться нижче. При цих хворобах, для яких характерна втома, безсоння, "мозковий туман" та часто поширений біль, приріст ваги становить у середньому 32 фунтів. Хороша новина полягає в тому, що наші дослідження показують, що ефективне лікування доступне для 91% цих пацієнтів, і перевагою є те, що вони не просто чудово почуваються, але й втрачають зайву вагу. Один пацієнт, якого я нещодавно лікував, схуд на 50 кг. 4-місячним наступним візитом, крім того, що вона не відчуває болю та має велику енергію. Вона, зрозуміло, була в захваті. Багато факторів, що сприяють збільшенню ваги при цих синдромах, впливають і на всіх нас. Це найпоширеніші:

1. Гіпотиреоз. Понад 26 мільйонів американців страждають гіпотиреозом, і менше третини з них проходять належний діагноз або лікування! Це має місце, незважаючи на те, що більшість із них мають те, що їхні лікарі помилково вважають звичайним аналізом крові. Насправді люди, у яких аналізи крові на щитовидну залозу ставлять їх у нижчу третину «нормальної» функції щитовидної залози, порівняно з верхньою третиною важать в середньому на 12 фунтів більше! Поки ваша функція щитовидної залози неадекватна, навіть якщо ваші аналізи крові в нормі, вам буде майже неможливо утримати вагу. Симптомами гіпотиреозу є втома, збільшення ваги, непереносимість холоду при низькій температурі тіла (до 98,6 градусів за Фаренгейтом), болючість і погана психічна функція. Не обов’язково мати все це. Наявності навіть кількох із цих симптомів достатньо, щоб виправдати терапевтичне дослідження гормону щитовидної залози. Я рекомендую форму щитоподібної залози Armor, і її слід відрегулювати до дози, яка ВІДЧУВАЄТЬСЯ найкращою, зберігаючи аналіз крові Free T4 у межах норми.

2. Недоліки харчування. Коли у вас бракує вітамінів або мінералів, ваше тіло буде прагнути більше їжі, ніж вам потрібно, а ваш обмін речовин буде млявим. Щоб зробити це простим і уникнути необхідності приймати таблетки протягом усього дня, я рекомендую приймати високоякісний вітамінний порошок.

3. Поганий сон. Вираз "заснути свою красуню" насправді має основу насправді. Глибокий сон є основним пусковим механізмом для виробництва гормону росту. Гормон росту стимулює вироблення м’язів (що спалює жир) та покращує чутливість до інсуліну (що зменшує схильність до жиру). Крім того, сон також впливає на регулюючи апетит гормони, які називаються лептин та грелін. 100 років тому середній американець спав 9 годин на ніч. Оскільки він підвищує рівень гормону росту, отримуючи 8-9 годин сну на ніч, який передбачається людським тілом, може сильно сприяти вашому збереженню молодості та чистоти! Якщо у вас безсоння, з’їсти трохи індички перед сном може допомогти, оскільки вона містить високий вміст триптофану. Також можуть допомогти рослинні засоби для сну.

4. Заростання дріжджів. Клінічний досвід показав, що переростання грибків (також відомих як Candida або дріжджі) сильно сприяє як тязі до цукру, так і збільшенню ваги. Загальні проблеми, спричинені заростанням дріжджів, включають хронічний синусит та/або спастичну кишку (гази, здуття живота, діарея та/або запор). Якщо у вас є що-небудь із цього, можливо, у вас грибок. Хороша новина полягає в тому, що лікування цього не тільки допоможе вам схуднути, але також може усунути спастичну кишку та синусит! Обговорення в моїй книзі про синдром хронічної втоми та фіброміалгії або протокол лікування синдрому хронічної втоми та фіброміалгії, показані на моєму веб-сайті, навчать вас, як ефективно лікувати це.

5. Ще однією основною проблемою є дефіцит карнітину. На жаль, цей дефіцит змушує ваше тіло перетворювати калорії на жир і майже неможливо втратити жир. Проте прийом карнітину не допомагає належним чином, оскільки він не потрапляє в клітини оптимально. Я рекомендую людям приймати ацетил-L-карнітин по 1000 мг на день (що потрапляє в клітини ефективніше) протягом чотирьох місяців, оскільки це може допомогти як при втраті енергії, так і при втраті ваги.

6. Підтримка стресу надниркових залоз. Почніть із зміни ставлення. Щоразу, коли ви помічаєте, що вас турбує або турбує, задайте собі просте запитання "Чи мені загрожує неминуча небезпека?" Відповідь майже завжди ні, і ви виявите, що ваші наднирники розслабляються, усвідомлюючи це.

7. Інсулінорезистентність. Якщо ваш рівень раннього інсуліну в крові натще більше 10, це говорить про резистентність до інсуліну. Оптимізація рівня щитовидної залози та тестостерону за допомогою природних гормонів часто може усунути резистентність до інсуліну.

Більше не потрібно сидіти на екстремальних, нежиттєздатних або нездорових дієтах, щоб схуднути і утримати його. Наведені вище рекомендації не просто допоможуть вам залишатись підтягнутими, але і залишать вас здоровими та повними життєвих сил!

Для отримання додаткової інформації про те, як метаболізм може вплинути на втрату ваги, див. Випуск 10 мого бюлетеня про хронічну втому та фіброміалгію.