Нарізаний курячий салат Low Syn

Смачний барвистий салат з нарізаних курчат Low Syn - ідеальна салатниця, якою можна насолоджуватися круглий рік.

Нарізані салати - це одне з моїх улюблених простих страв, ви можете буквально додати до них все, що вам подобається, і легко змінювати це, дотримуючись звичного шаблону з декількох різних овочів, якогось білка, а потім трохи солодкості з фруктом вибір,

Отже, для цього смачного нарізаного курячого салату - я, звичайно, отримав кілька курячих стегон для джерела білка, приправлених смачною сумішшю паприки, солі, перцю, порошку часнику та цибулі в порошку, ви також можете піти на щіпку кайєни, як трохи тепла, а потім обсмажена на сковороді в невеликій кількості розпилювального масла

У поєднанні з морквою, перцем, листям салату та дитячими огірками для трохи хрусту, а потім, звичайно, кількома хрусткими скибочками яблука для природного солодощі.

Я також люблю робити власні заправки, корисна домашня заправка не обов’язково повинна мати високий рівень синтезу, і я регулярно готую заправку з маку, оскільки вона просто ідеальна для таких салатів. Я використовую трохи йогурту з додаванням лимонного соку, кленового сиропу, щоб зменшити кислинку йогурту, а потім часнику, порошку цибулі та, нарешті, маку. Це пов'язка, яку ви захочете зробити знову і знову, і це так добре.

Ви можете цілком обсипати це по всьому своєму салату, не маючи ніякої провини - ням!

Любите такі рецепти салатів, з великою кількістю дрібних компонентів? Салат не повинен бути нудним, перегляньте деякі з них:

або над головою над моїм ПОВНИЙ ІНДЕКС РЕЦЕПТУ з понад 850 смачних світових рецептів для схуднення, які можна повністю шукати за типом їжі, значенням синхронізації, інгредієнтами тощо

Шукаєте додаткової підтримки на шляху подорожі до схуднення? Чи знали ви, що у Slimming Eats є доброзичливий персонал Світова група підтримки для схуднення у Facebook де ви можете отримати щоденні ідеї їжі та ідеї рецептів? Приходьте і перевіряйте нас, ми б дуже хотіли, щоб ви приєдналися.

натисніть/клацніть, щоб перейти безпосередньо до групи, щоб ви могли подати запит на приєднання

ЯК Я МОЖУ ДОБАВИТИ ШВИДКІ ХАРЧОВІ ПРОДУКТИ ДО ЦЬОГО ВІДРЕБЛЕНОГО САЛАТУ З КУРИНИ

Повністю вас охопив цей рецепт, упакований великою кількістю швидких продуктів, вам не потрібно турбуватися про те, щоб додати додаткову тарілку. Це одне відгук, в якому ви дійсно не повинні почуватись винними, коли копаєтесь і насолоджуєтесь!

Які предмети кухні мені потрібні, щоб приготувати цей салат із курячої нарізаної сировини Low Syn?

Вимірювальні ваги
Мірні ложки
Чаша для змішування
Пательня
Дерев'яна ложка
Ніж Сантоку (ідеальний ніж для подрібнення овочів)
Обробна дошка

Знайди мене ВКЛ FACEBOOK | ІНСТАГРАМА | ПІНТЕРЕСТ | ТВЕТЕР | і YOUTUBE, приходьте та йдіть за мною, щоб ПЕРЕКОНАТИСЯ, ЩО ВИ ПОВІДОМЛЮВАТЕ ДАТИ ВСІХ НОВИХ РЕЦЕПТІВ.

Ви також можете підписатися на програму їжі для схуднення, щоб ніколи не пропускати жодних нових оновлень.

ЯКЩО ВИ Спробуєте цей рецепт, ДАЙТЕ ЗНАТИ! ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ОЦІНІТИ ТА ПОМІЧАЙТЕ НАС НА СВОИХ ФОТО @SLIMMINGEATS УВІМК ІНСТАГРАМА

Дивіться зручне зображення Pinterest нижче, якщо ви хочете закріпити це на потім 🙂

Нарізаний курячий салат Low Syn

Смачний барвистий салат із нарізаних курчат із низьким рівнем синтетики - ідеальна салатниця, якою можна насолоджуватися круглий рік.

Інгредієнти

240 г курячих стегон без шкіри без шкіри, сирі
1 ч. Ложка паприки
1/4 ч. Ложки цибульного порошку
1/4 ч. Ложки часникового порошку
сіль і чорний перець
щіпка кайен (необов’язково)
1 чітке яблуко (серцевина видалена), нарізане тонкими скибочками
1 велика морква, жулієна
салат (я використовував салат з маслом), подрібнений
половина червоного перцю, нарізаного тонкою соломкою
2 огірки дитини нарізані скибочками

для підгодівлі маку:

1/4 склянки (4 ст.) Нежирного простого йогурту (не грецького)
сік половини невеликого лимона
1/2 ложки кленового сиропу (1 син)
1/2 ч. Ложки жовтої гірчиці
1/2 ч. Ложки цибульного порошку
щіпка маку
дрібка солі

Інструкції

Додайте курячі стегна в миску з паприкою, часниковим порошком, цибулею в порошку, сіллю і перцем (за бажанням кайенський, якщо ви хочете, щоб ваша курка була гострою)

Обприскайте сковороду на середньому вогні аерозолем для приготування олії, додайте курячі стегна і обсмажуйте з кожного боку, поки золотисто-курятина не звариться. Вийняти з каструлі і відставити в сторону, щоб трохи охолонути, а потім нарізати на тонкі смужки.

Яблуко, моркву, салат, червоний перець, огірок і курку розподіліть порівну між занадто чашами.

У мисці збийте інгредієнти для заправки маку.

Полийте його над салатом.

Примітки

Цей рецепт не містить глютену

Дуже просто - 0,5 сина на порцію
WW Smart Points - 3 за порцію

Якщо ви хочете поділитися цим рецептом, будь ласка, зробіть це, використовуючи надані кнопки спільного доступу. Не знімайте знімки екрана та не публікуйте рецепти чи вміст повністю.

Інформація про поживні речовини є орієнтовною і повинна використовуватися лише в інформаційних цілях. Інгредієнти можуть сильно відрізнятися від марки до марки, і тому неможливо буде дати точну інформацію.

Усі зображення та вміст на Slimming Eats захищені авторським правом.

Перегляньте юридичний розділ щодо повної відмови, розкриття інформації та політики конфіденційності.