Нарешті, Тренування з голодних ігор, на яке ви чекали

Чудова новина для тих з вас, хто хоче нав’язливо включити Голодні ігри у всі аспекти свого життя: прекрасні люди в DailyBurn знайшли спосіб адаптувати роман Сюзани Коллінз - незабаром дико успішний блокбастер нарівні з Сутінками, якщо Ви вірите всім у Голлівуді - у фітнес-план, щоб ви могли одночасно схуднути і набратися сил "бути стрільцем, як Кетніс, або електростанцією, як Катон". Зрештою, ніщо не говорить про «чудову можливість для режиму взаємодії», як роман для дорослих про підлітків, які борються за виживання після апокаліпсису. Це просто має сенс!

Фітнес-сайт оголосив про деякі вправи, натхненні голодними іграми, у прес-релізі, який розповсюдився вчора:

Вправа - Ведмежий присідання

Обладнання - жодного, лише вага вашого тіла

Опис - Ведмежий присідання поєднує в собі повну дошку, що є фантастичним для серцевини, і вибуховий прес для ніг. Почніть з дошки, потім зігніть коліна і відправте стегна назад на п'яти, не відводячи коліна від підлоги (хребет згинається, а руки витягуються). Потужним натисканням на ноги витягніть назад до дошки і тримайте.

СИЛА НОГ

Вправа - реверанський присідання на боці

Обладнання - Гантелі

Опис - Щоб по-справжньому розвинути сильні ноги, придатні для бігу, стрибків, стрибків та перенесення великих навантажень, ви повинні тренувати їх у всіх напрямках. Тримаючи важкі гантелі в кожній руці, почніть з ногами разом. Вийдіть убік правою ногою, тримаючи ліву ногу прямо. Злегка шарнірно вперед, але тримайте груди піднятими з гантелями по обидва боки правої ноги. Відштовхніться правою ногою і негайно відступите назад і перехрестіться за ліву ногу, зігнувши обидва коліна в реверансний присідання.

Як бачите, вищезазначене - це просто неймовірно інноваційні методи нарощування сили, про які ви ніколи не чули. Але не на цьому закінчується режим фітнесу загального тіла «Голодних ігор»! DailyBurn також зі смаком розробив план дієти «Їжте за виживання», щоб, як і ваші улюблені герої фантастики, ви могли відчути, що ви також калорійно боретеся за виживання. Рецепти включають столичний весняний суп та кашу з голодних ігор.

Тепер візьміть свій килимок для тренувань, спеціальну пляшку води для району 2 та одяг для тренувань; зафіксуйте волосся в бічній косі в стилі Катніс; і починайте. Останній, хто виконує два набори з 20 реверансних присідаючих бічних випадів, повинен прибирати після Хаймітча Абернаті кожного разу, коли він стикається зі сценою або рве на дорогих килимах.

Чудова новина для тих з вас, хто хоче нав’язливо включити Голодні ігри у будь-який аспект свого життя: прекрасні люди в DailyBurn знайшли спосіб адаптувати роман Сюзани Коллінз - незабаром дико успішний блокбастер нарівні з Сутінками, якщо Ви вірите всім в Голлівуді - у фітнес-план, щоб ви могли одночасно схуднути і набратися сил, щоб "бути стрільцем, як Кетніс, або електростанцією, як Катон". Зрештою, ніщо не говорить про «чудову можливість для режиму взаємодії», як роман для дорослих про підлітків, які борються за виживання після апокаліпсису. Це просто має сенс!