11 корисних страв на замовлення в McDonald’s

Опубліковано 14.01.2019 о 16:30

Макдональдс має не найздоровішу репутацію - Біг Маки та картопля великого розміру не зовсім щільні та погоджені з докторами. Але іноді вам просто потрібно потрапити в Золоті арки, можливо, тому, що у вас є тяга, яку потрібно наситити, або це єдиний варіант на кілометри в поїздці. Виявляється, ваша їжа не повинна бути шаленою поблажливою і що в меню є кілька пристойно корисних варіантів. Ознайомтеся з цими 11 пунктами нижче, наступного разу, коли ви опинитесь за кермом.

Яєчно-білий захват Макмаффін

280 калорій, 10 г жиру, 2 г клітковини, 18 г білка
З'їжте білий яєчний білок, скибочку канадського бекону, гострий білий чеддер та масло на підсмаженій англійській булочці. Нехай запис покаже, що здорові, насправді хороші бутерброди зі сніданком існують. Поєднайтеся з гарячою кавою або крижаною кавою або американським напоєм для надійного початку будь-якого дня.

Фрукти ‘N Йогурт Парфе

150 калорій, 2 г жиру, 1 г клітковини, 4 г білка
Не кожен пункт меню в McDonald’s складається з яловичини або смаженої у фритюрі, і ця закуска є доказом. Нежирний йогурт, полуниця, чорниця та посипана гранола шаруються, щоб зробити портативне частування, яке постачається із порцією фруктів.

Полуничний банановий коктейль

190 калорій, .5г жиру, 2г клітковини, 2г білка
Дотримуйтесь новорічних постанов і виконуйте свої бажання відразу ж освіжаючим змішаним пюре з полуниці та банана, йогуртом з низьким вмістом жиру та льодом. Ви отримуєте трохи фруктів, але одночасно і щось солодке, і це безпрограшний варіант.

Гамбургер

250 калорій, 8 г жиру, 1 г клітковини, 13 г білка
Хороший, простий бургер, який не є декадентським шахрайством, насправді досить легко знайти в McDonald's. Маючи 250 калорій, оригінальний бургер мережі - це солідний і ситний вибір. Легко приправлений пиріг укомплектований солоними огірками, нарізаною кубиками цибулею та кулькою кетчупу та гірчиці для класичного бургеру. Додайте скибочку плавленого американського сиру, і це лише на 50 калорій більше.

Курячий сендвіч на грилі

380 калорій, 6 г жиру, 2 г клітковини, 36 г білка
Заміна смаженої курки на грилі - це простий спосіб зробити будь-яку їжу трохи кориснішою. Він може бути легшим за вмістом жиру, ніж смажена версія, але він не легший за смаком завдяки заправці з винегрету та пухнастому рулетному рулету.

Салат з курки на південному заході

350 калорій, 11 г жиру, 6 г клітковини, 37 г білка
Вас здивує, що однією з найкращих речей в меню є салат? Макдональдс складає цей салат з куркою на грилі, чорною квасолею, смаженою мозолем, помідорами, перцем поблано, смужками тортилії та не одним, а двома видами сиру. Все це доповнюється вишуканою заправкою з кінзи. Якщо ви замовите фрі-фрі, ми обіцяємо, що не скажемо.

Бічний салат

15 калорій, 0 г жиру, 1 г клітковини, 1 г білка
Додайте щось зелене і листяне до будь-якої трапези з класичним салатом на бік. Версія McDonald’s постачається з рубаним роменом, дитячою капустою, червоним салатом, морквою, виноградними помідорами та власною заправкою Newman’s на ваш вибір.

Курка Мак-Наггетс

180 калорій, 11 г жиру, 1 г клітковини, 10 г білка
Так, це нормально замовляти курячі нагетси, якщо ви намагаєтесь бути здоровими - просто намагайтеся дотримуватися порядку чотирьох, а не порядку 20.

Печиво Ізюм із вівсянки

140 калорій, 5 г жиру, 1 г клітковини, 2 г білка
Жити краще з десертом, а печиво Макдональдса - чудовий варіант. Виберіть м’яко запечене, жувальне вівсяне печиво із родзинками, яке має потрібний розмір, щоб приборкати будь-який ласун.

Підпишіться тут на нашу щоденну електронну пошту Thrillist, отримайте Eatmail, щоб отримати більше інформації про їжу, і підпишіться тут на наш канал YouTube, щоб отримати виправлення найкращих продуктів харчування/напоїв/розваг.