Кето рецепти

Що таке дієта Кето?

Кето-дієта зосереджена на вживанні їжі з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Це дуже схоже на дієту Аткінса, але не дозволяє вживати стільки білка. Вживаючи дієту з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, ви зможете перевести своє тіло в метаболічний стан, який називається кетоз. Щоб правильно дотримуватися кето-дієти, вам потрібно навчитися, які продукти є кето-дієтою, і спланувати приготування їжі вдома. Їсти в ресторанах на кето-дієті практично неможливо, оскільки вони майже в усьому використовують цукор і крохмаль. Підготовка до їжі під час дієти на кето є обов’язковою, тому обов’язково перевірте всі мої ідеї щодо плану дієти для кето, щоб надихнути вас.

План дієти Кето

Найкраще приготування їжі з кето

Якщо ви шукаєте найкращі рецепти приготування кето їжі, то ви їх знайшли. Я створив рецепти кето з низьким вмістом вуглеводів, які цікаво їсти і готувати, якщо ви втомилися від жирових бомб і вам потрібна справжня їжа, я підключу вас. У мене є рецепти приготування кето їжі, які легко зробити і настільки смачно, ви будете раді, що приготували їх на цілий тиждень їжі. Ці рецепти з низьким вмістом вуглеводів охоплюють сніданок, обід, закуски, вечерю і навіть відомі рецепти десертів моєї дружини. Перевірте їх і повідомте мені, якщо у вас є якісь особливі запити.

Що таке кето дієтична їжа?

Кето-продукти - це будь-яка з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру. Дійсно потрібно уважно стежити за тим, які овочі дозволено приймати на кето-дієті, а які - обмежувати. Одну з моїх улюблених діаграм для визначення цього можна знайти тут.