Найкращі страви, які слід їсти під час навчання на іспиті

Ваше тіло отримує енергію та поживні речовини, необхідні для нормального функціонування, з їжі, яку ви їсте. Таким чином, вживання правильної їжі під час навчання може допомогти вам зберегти концентрацію уваги та збереження інформації, щоб покращити результати вашого часу. Розробка розумного навчального меню має дві цілі: забезпечити ваше тіло всім необхідним для більш ефективного навчання та забезпечити, щоб вас не відволікав голод. Продовжуйте читати кілька корисних порад щодо вибору найкращих закусок та страв для доповнення навчання.

Фрукти

Фрукти - це один з найкращих способів забезпечити тіло і мозок природною енергією, необхідною для того, щоб зосередитися на виконанні поставленого завдання. Натуральний цукор, що міститься у фруктах, є чудовим способом підтримувати мотивацію, допомагаючи приборкати ласуни та не даючи вам дістатись до цього пакетика цукерок. Одними з найкращих фруктів, які можна вибрати під час навчання, є банани, чорниця та полуниця.

Темні, листові овочі

Овочі є важливою частиною збалансованого харчування, і вони також повинні потрапити до будь-якого розумного навчального меню. Більш темні овочі, такі як шпинат та брокколі, містять більше поживних речовин, ніж легші варіанти, такі як селера та салат айсберг. Як і фрукти, овочі багаті поживними речовинами і дають вашому тілу розумовий та фізичний поштовх, необхідний для підтримки концентрації та міцного здоров’я; вони також допоможуть наповнити вас, не змушуючи вас відчувати себе важким або втомленим.

Жирна риба

Омега-3 жирні кислоти є невід’ємним компонентом будь-якої здорової дієти. Встановлено, що такі кислоти, що містяться в жирній рибі, такі як лосось і сардини, покращують концентрацію і можуть навіть сприяти збереженню інформації та іншим когнітивним навичкам. Вживання риби забезпечує ваше тіло як омега-3, так і білком для тривалої енергії та фокусу, який вам потрібно, щоб уникнути відволікаючих факторів.

Яйця

Яйця - це універсальна і поживна їжа, яку часто недооцінюють. Ви можете готувати і їсти яйця різними способами, що дозволяє отримати велику користь від простої закуски, яка напевно задовольнить будь-яку кількість пристрастей. Яєчню та яйця, зварені круто, просто зробити, і їх можна носити з собою, коли ви перебуваєте в дорозі для перекусів. Яйця пропонують організму багато необхідних вітамінів і мінералів, а також антиоксиданти та білки в невеликій упаковці менше 100 калорій кожна.

Кава та вода

Хоча технічно це не їжа, кава та вода все одно можуть забезпечити вашому організму важливі переваги. Кава може допомогти вам почуватись більш неспаними та розумово зосередженими - іноді все, що вам потрібно - це аромат або кілька ковтків, щоб відчути себе зарядженим і готовим до роботи. Однак вживання великої кількості води також допоможе запобігти зневодненню, яке може мати наслідки навіть на незначних рівнях, які включають млявість, труднощі з концентрацією уваги та загальну хворобливість або болі, які можуть відволікти вас від навчання.

Правильні стратегії можуть допомогти вам отримати максимальну користь від навчання, щоб пришвидшити шлях до успішної кар’єри. Ви можете ознайомитися з нашими програмами в Чикаго, переглядаючи наш всеосяжний веб-сайт. Наш блог та сторінка новин також пропонує більше інформації про переваги безперервної освіти та про те, як максимізувати своє навчання.

Мене звуть Мірлан і я студент Скокі за спеціальністю Інститут комп'ютерних систем. Я хотів би висловити вдячність за знання, які мені дав CSI. Це була чудова подорож та досвід, щоб здобути освіту завдяки своїй інтуїції. На додачу до цього я хотів би ...

Поговоріть з представником приймальної комісії - Почніть сьогодні 1-847-967-5030

6 Місця, що охоплюють Великий Чикаго та Бостонський район

29 E Madison St
Чикаго, Іллінойс 60602

529 Головна вулиця
Чарльзтаун, Массачусетс 02129

8930 Gross Point Road
Скокі, Іллінойс 60077

Вул. Механіка, 10
Вустер, Массачусетс 01608

477 E Butterfield Rd
Ломбард, Іллінойс 60148

1105 пр. Співдружності
Бостон, Массачусетс 02215

ВЕБ-САЙТИ ТРЕТИХ СТОРІН Оскільки веб-вміст постійно змінюється, CSI не несе відповідальності за будь-який вміст, що міститься на сторонніх веб-сайтах. Якщо вам стало відомо про щось, що може бути невідповідним, негайно повідомте маркетинговий персонал CSI за адресою [email protected]. Ця електронна адреса захищена від спам-ботів. Вам потрібно увімкнути JavaScript, щоб переглянути його. Скарги на цю школу можуть бути зареєстровані в Раді вищої освіти за адресою: Іллінойська рада вищих навчальних закладів Приватні бізнес та професійні школи 1 N. Old State Capitol Plaza, Suite 333 Springfield, IL 62701-1377 http://complaints.ibhe.org/

Не всі програми пропонуються в усіх місцях