Найкращі горіхи для кето-дієти

хороша

Кето-дієта стала однією з найпопулярніших останніх тенденцій здоров’я. Скорочене від "кетогенна дієта", кето-дієта полягає в мінімізації вуглеводів та підвищенні жирів. Через кілька днів, дотримуючись цієї режиму харчування, ви переходите до чогось, що називається кетоз, або стану, у який входить ваше тіло, коли у нього недостатньо вуглеводів, щоб ваші клітини використовували їх для енергії. У цей момент ваше тіло починає спалювати жир для отримання більше енергії.

Незважаючи на те, що кето-страви можна легко спланувати, іноді буває важко знайти закуски, які відповідають кошторису. Хоча горіхи завжди є чудовим вибором для здорової закуски, а вміст жиру - для кето, вам також слід враховувати вуглеводи. Нижче ми підраховуємо найкращі і гірші горіхи на основі кількості вуглеводів у порції 1 унція.

Найкращі горіхи для кето-дієти:

  1. Пекан: 1,1 грам
  2. Бразильський горіх: 1,3 грама
  3. Горіхи макадамії: 1,5 грама
  4. Волоські горіхи: 1,9 грама
  5. Фундук: 2,3 грама
  6. Кедрові горіхи: 2,7 грама
  7. Мигдаль: 2,9 грама
  8. Арахіс: 3,8 грама
  9. Фісташки: 5,8 грам
  10. Кешью: 8,4 грама

Запит каталогу

Завдяки більш ніж 3000 закусок у нашій лінійці продуктів, Truly Good Foods є ідеальним закусковим партнером для вашого бізнесу.

Оптовий контакт

Зв’яжіться з нами, щоб стати роздрібним продавцем та запропонувати своїм клієнтам найякісніші та найсміливіші закуски.