Найкращі добавки для схуднення - капсули 5 разів на день для запобігання набору ваги

Найкращі добавки для схуднення: додайте спецію куркуму у свій раціон, щоб запобігти набору ваги (Зображення: GETTY Images)

Добавки для схуднення можуть допомогти пацієнтам із надмірною вагою або ожирінням у складі дієти. Додайте ці дешеві капсули у свій розпорядок дня, щоб схуднути та уникнути збільшення ваги.

Світовий консультант для схуднення ділиться ТОП порадами щодо схуднення

Куркуму можна використовувати, щоб допомогти пацієнтам із ожирінням схуднути
Активний інгредієнт спеції, куркумін, уповільнює утворення жирової тканини в організмі
Куркума також може знизити ризик ускладнень ожиріння, включаючи діабет 2 типу
Імунна система також може отримати користь від щоденних добавок куркуми

Втрата ваги може мати вирішальне значення для пацієнтів із ожирінням. Чверть усіх дорослих у Великобританії страждають ожирінням, повідомили в NHS.

Але втрата ваги не завжди проста, і може знадобитися тривалий спосіб життя та дієта.

Вживання деяких добавок для схуднення може допомогти пацієнтам розпочати свої дієтичні плани.

Добавки з куркумою можуть допомогти вам підтримувати здорову масу тіла, а також можуть сприяти зниженню ваги, заявив д-р Джозеф Меркола.

Пов’язані статті

Активний компонент куркуми, куркумін, може уповільнити утворення жирової тканини в організмі, заявив Меркола.

Це може навіть допомогти запобігти деяким ускладненням ожиріння, включаючи діабет 2 типу, сказав він.

"Додавання трави та спецій до їжі дає їжі можливість" покращитись "багатьма способами, - сказав Меркола на своєму медичному веб-сайті.

"Якщо ви любитель каррі, ви, мабуть, також шанувальник куркуми, оскільки саме ця жовто-оранжева спеція робить основу багатьох страв з каррі.

«Куркумін, один з найбільш ретельно вивчених активних інгредієнтів куркуми, зменшує утворення жирової тканини, пригнічуючи кровоносні судини, необхідні для її формування, а отже, може сприяти зниженню жиру в організмі та збільшенню маси тіла.

Куркума: Експерт виявляє неймовірну користь для здоров'я

«Куркумін також може бути корисним для лікування та профілактики хронічних захворювань, пов’язаних з ожирінням.

"Взаємодія куркуміну з кількома ключовими шляхами передачі сигналу в організмі призводить до поліпшення інсулінорезистентності, гіперглікемії, гіперліпідемії та інших запальних симптомів, пов'язаних з ожирінням та метаболічними порушеннями".

Куркумін також є природним протизапальним засобом, який допомагає організму боротися з небажаними загарбниками, стверджують дієтологи.

Як і куркума, вживання більше кориці може допомогти пацієнтам схуднути, додала Меркола.

Спеція підсилює обмін речовин і має користь для регулювання рівня цукру в крові, сказав він.

Пов’язані статті

Найкращі добавки для схуднення: куркума пригнічує судини, необхідні для формування жирової тканини (Зображення: GETTY Images)

10 простих порад для схуднення

Найкращий спосіб схуднути - це зробити невеликі дієти або змінити спосіб життя, зазначили в NHS.

Важливо їсти регулярно, включаючи сніданок. Це один з найпростіших способів знизити кілограми, додав він.

Пийте багато води і обов’язково їжте щонайменше п’ять порцій фруктів та овочів щодня.

Їжа, багата клітковиною, допомагає довше почуватись ситою, що заважає переїдати.

Заняття спортом настільки ж важливі, як і здорове харчування. Прагніть щонайменше до 150 хвилин активності середньої інтенсивності щотижня.