Найбільше питання про детоксикацію: а як щодо моєї ранкової кави?

Справжній детокс не містить кави, оскільки кава (а також високий вміст кофеїну) зменшує поглинання поживних речовин (що є важливим для ефективного детоксикації), притупляє смакові рецептори, роблячи детоксикуючу їжу (і всю їжу) менш ситною, робить організм більш кислим, податки детоксикаційні органи (чудова печінка та нирки), запалює надниркову залозу не дуже гарним способом детоксикації, і часто містить інші натуропати, ні-ні, як цукор та вершки. Жорстокий, правильно?!

АЛЕ ! Незважаючи на те, що робити 7-денну детоксикацію, починаючи з понеділка *, не слід * каву та кофеїн, а вам * слід * витратити наступні 3 дні, щоб відірватися від кофеїну, ви все одно можете зробити світ детоксикації без світу кофеїну зняття головного болю, якщо доводиться колись обдурювати ...

Замість кави прийміть кофеїн (для уподобання детоксикаційній дієті):

1. Білий чай: З мінімальним вмістом кофеїну та найбільшою кількістю антиоксидантів, зробіть це. Також відомий як надзвуковий чай надтонік. Мій улюблений - огірок Tazo’s White. Це не Джо, але це, звичайно, хтось!

2. Зелений чай: У ньому є посередня кількість кофеїну, тому ви не повинні отримувати головний біль ножем в голові (я можу знати про це чи не знати про це з перших рук), але він також має масу здорові антиоксиданти та смак з молоком та цукром (добре!). Якщо вам не подобається зелений чай, спробуйте Смажений зелений чай, як бренд Haiku, який можна знайти на Whole Foods Market. На смак нагадує багаття!

3.Зелений чай Латте: Той у Starbucks дивовижний, але навіть високий розмір без сиропу має 31 грам цукру. Можна також випити кави з кавовим напоєм! Зробіть свій власний:

Домашній зелений чай Латте
Робить 1 порцію

1 ст.л. порошку матча із зеленого чаю * (додатковий кредит, якщо він несолодкий)
8 унцій несолодкого соєвого молока
1/2 ч. Ложки стевії або 1 ч. Ложка цукру (якщо потрібно)

Збийте інгредієнти разом на середньому сильному вогні, поки вони не стануть пухирчастими.

* Солодкий порошок матчі містить 12 г цукру на столову ложку, що нормально, якщо ви використовуєте несолодке немолочне молоко

І ось вам! ТРИ способи НЕ детоксикувати, тому що ви боїтесь нестачі кофеїну. День 1 найважчий - випийте в цей день латте з зеленим чаєм, а потім попийте трохи простого зеленого та білого чаю після цього. До зустрічі через кілька днів!