Камені кальцію оксалатні

Що таке камінь оксалат кальцію?

Камені кальцію оксалати - найпоширеніший тип каменів у нирках. Камені в нирках - це тверді маси, які утворюються в нирках, коли є високий вміст кальцію, оксалату, цистину або фосфату і занадто мало рідини. Існують різні типи каменів у нирках. Ваш лікар може перевірити ваші камені, щоб визначити, який тип у вас є. Камені кальцію оксалатів викликані занадто великою кількістю оксалатів у сечі.

Що таке оксалат і як він утворює камені?

Оксалат - це природна речовина, яка міститься в багатьох продуктах харчування. Ваше тіло використовує їжу для отримання енергії. Після того, як ваше тіло використовує те, що йому потрібно, відходи надходять через кров до нирок і виводяться через сечу. У сечі є різні відходи. Якщо в занадто малій кількості рідини занадто багато відходів, можуть почати утворюватися кристали. Ці кристали можуть злипатися і утворювати тверду масу (камінь у нирках). Оксалат - це один із речовин, який може утворювати кристали в сечі. Це може статися, якщо занадто багато оксалату, занадто мало рідини, і оксалат "прилипає" до кальцію, поки нирки виробляються нирками.

Хто входить до групи ризику для оксалатних каменів?

Певні фактори ризику можуть змусити ваше тіло утворювати оксалатно-кальцієві камені. Ці фактори ризику включають:

Зневоднення через не вживання достатньої кількості рідини
Дієта занадто висока в:
- Білок
- Оксалат
- Натрій (сіль)
- Цукор (як кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози)
Ожиріння
Такі захворювання, як:
- Захворювання зубів (рідкісне генетичне захворювання, що вражає нирки)
- Гіперпаратиреоз (дуже велика кількість гормону, який називається паратиреоїдним гормоном у крові, що спричиняє втрату кальцію. Кальцій необхідний для зв’язування з оксалатом та виходу з організму)
Хвороби та операції травлення, такі як:
- Запальна хвороба кишечника (ВЗК), така як:
  - Виразковий коліт
  - Хвороба Крона
  - Шлункові шунтування

Важливо знати, що камені в нирках частіше трапляються, якщо у вас запальна хвороба кишечника (ВЗК). Ці умови впливають на здатність вашого організму правильно засвоювати жири. Коли жир не засвоюється належним чином, жир зв’язується з кальцієм і залишає за собою оксалат. Потім оксалат всмоктується і надходить у нирку, де може утворювати камені. Подібним чином, після операції шунтування шлунка, ваше тіло поглинає менше кальцію з травної системи. Через це в сечовивідних шляхах виявляються більш високі рівні оксалату. Накопичення оксалату може утворювати кристали, які можуть утворювати камені в нирках.

Якщо камені оксалату кальцію постійно повертаються, лікар може перевірити вас на ці захворювання. Ваш лікар може також поглянути на ваш спосіб життя, щоб допомогти знизити фактори ризику або допомогти знайти причину утворення каменів оксалатів кальцію.

Як я можу зменшити свої шанси на утворення оксалатно-кальцієвих каменів?

Вживайте достатню кількість рідини. Перше, що ви можете зробити, це пити достатню кількість рідини, як вода. Вживання достатньої кількості рідини розріджує сечу та ускладнює накопичення хімічних речовин та утворення кристалів. Ваш медичний працівник вивчить ваш загальний стан здоров’я, дієту та спосіб життя та порекомендує потрібну кількість рідини, яку ви повинні мати щодня.
Уникайте вживання занадто багато білка. Вживання занадто багато їжі з високим вмістом білка може призвести до утворення каменів.
Їжте менше солі (натрію). Дієта з високим вмістом солі (натрію) призводить до накопичення кальцію в сечі. Занадто багато кальцію в сечі може призвести до нових каменів. Це також може призвести до ослаблення ваших кісток.
Включіть у свій раціон потрібну кількість кальцію. Деякі люди можуть думати, що можуть уникнути утворення каменів, уникаючи кальцію, але все навпаки. Кальцій - поживна речовина, яка міститься в молочних продуктах, таких як йогурт, молоко та сир. Вам потрібно їсти кальцій, щоб він міг зв’язатися з оксалатом у шлунку та кишечнику, перш ніж він перейде до нирок. Вживання їжі з кальцієм - хороший спосіб, щоб оксалати виходили з організму і не утворювали каменів. Найкращий спосіб ввести кальцій у свій організм - через їжу, яку ви їсте. Може здатися легшим збільшити рівень кальцію, приймаючи добавку. Однак кальцій у вигляді добавки може підвищити ваші шанси на утворення нових каменів оксалату кальцію. Спілкуючись із лікарем, ви допоможете знайти найкращий спосіб включити кальцій у свій раціон. Це допоможе уникнути надмірного або занадто великого вмісту кальцію в організмі.
Уникайте добавок з вітаміном С. Поговоріть зі своїм медичним працівником, перш ніж приймати добавки з вітаміном С. Занадто багато вітаміну С може спричинити велику кількість оксалату в сечі.
Їжте менше продуктів, багатих оксалатами. Обмеження кількості їжі, багатої оксалатами, яку ви вживаєте щодня, може допомогти зменшити ваші шанси на утворення нових каменів. Є деякі продукти, яких слід уникати через високий рівень оксалатів. Деякі продукти з дуже високим вмістом оксалату a
- Горіхи
- Ревінь
- Буряк
- Шоколадне соєве молоко
- Всі Bran®
- Гречане борошно
- Місо
- Тахіні
- Насіння кунжуту
- Мангольд швейцарський

Чи слід виключати всі продукти, які містять оксалат або кальцій?

Ні, це поширена помилка. Деякі люди думають, що вирізання всіх продуктів, що містять оксалат - або всіх продуктів, що містять кальцій - не дозволить камінням утворюватися. Однак такий підхід не є здоровим. Це може призвести до неправильного харчування та спричинити інші проблеми зі здоров’ям. Кращий план? Їжте і пийте продукти, багаті кальцієм та оксалатами, під час їжі. Це допомагає оксалату та кальцію “зв’язуватися” один з одним у шлунку та кишечнику, перш ніж дістатися до нирок, що зменшує ймовірність утворення каменів у нирках у сечі.

Сплануйте тарілку для каменів у нирках (PDF)

Сплануйте свою вегетаріанську тарілку для каменів у нирках (PDF)

Подяка: Переглянуто Радою з питань харчування нирок (03/2019)