Чи існує зв’язок між молочними продуктами та вуграми?

Вугрі визначаються як прориви шкіри, які виникають, коли пори забиваються мертвими клітинами шкіри або бактеріями. Чорні точки, білі вугри, кісти та гнійнички є результатом цих закупорених пір.

Прищі - найпоширеніший стан шкіри в США. За оцінками Американської академії дерматології, вугрі щороку страждають від 50 мільйонів людей.

Хоча рівень вугрів зріс, зростає і рівень споживання молочної та переробленої їжі в західній дієті. Прищі у багатьох причин, і шкіра кожної людини відрізняється. Але є вагомі докази того, що молочні продукти можуть подразнювати або спричинювати прищі у деяких людей.

Більшість досліджень, що базуються на фактах, погоджуються з тим, що прищі можуть дратувати молочні продукти. Те, що дослідники все ще з’ясовують, це основний зв’язок.

Молочних корів лікують штучними гормонами, які впливають на їх молоковіддачу. Дослідники припускають, що ці гормони можуть вивести ваші гормони з рівноваги, коли ви вживаєте молочні продукти. Це може спровокувати появу прищів.

Інша теорія полягає в тому, що гормони росту, які вже є в молоці, природно посилюють прищі, незважаючи ні на що.

Третя теорія полягає в тому, що молочні продукти в поєднанні з високим рівнем рафінованої їжі та перероблених цукрів у західній дієті порушують рівень інсуліну і роблять шкіру більш схильною до вугрів.

Не всі молочні продукти впливають на прищі однаково. Деякі дослідження відзначають, що знежирене молоко є найбільш вірогідним фактором, що викликає появу прищів.

Корови виробляють молоко, щоб годувати своїх телят і допомагати їм рости. Сироватка та казеїн, білки в молоці, стимулюють ріст і гормони у телят - і в нас, коли ми п’ємо їх молоко.

Коли ми перетравлюємо ці білки, вони виділяють гормон, подібний до інсуліну, який називається IGF-1. Відомо, що цей гормон викликає прориви. Іноді гормони в молоці також можуть взаємодіяти з нашими гормонами, плутаючи ендокринну систему нашого організму і сигналізуючи про прориви.

Лактоза - природний цукор, присутній у молоці. Після дитинства людині стає важче розщеплювати лактозу і перетравлювати її. І якщо ви належите до 65 відсотків людей, які не переносять лактозу, ваш прищ, пов’язаний з прищами, може бути пов’язаний із чутливістю до лактози або алергічною реакцією.

Якщо ви прориваєтеся, є кілька речей, які допоможуть заспокоїти спалах вугрів:

Спробуйте безрецептурне лікування. Шукайте процедури, що містять саліцилову кислоту або альфа-гідроксикислоти. Ці інгредієнти можуть розблокувати пори.
Уникайте миючих засобів та косметичних засобів на масляній основі, поки чекаєте, поки прорив спаде. Засіб для зняття макіяжу на водній основі та безмасляні миючі засоби краще для шкіри, схильної до вугрів. Намагайтеся підтримувати своє обличчя чистим і сухим, щоб ваші пори могли «дихати», поки вони працюють на зцілення.
Спробуйте актуальніефірна оліялікування. Кокосове масло є чудовим носієм для лікування вугрів завдяки своїм протизапальним та протимікробним властивостям. Спробуйте додати кілька крапель чайного дерева, апельсина, солодкого базиліка, кориці або трояндової олії, щоб створити потужний (і підкріплений дослідженнями!) Засіб для боротьби з прищами.
Ви чули це тисячу разів, але не збирайте та не стискайте плям від вугрів. Це може внести більше бактерій у вашу пошкоджену шкіру та продовжити тривалість прориву. Спробувавши безрецептурні засоби або засоби, що виготовляються самостійно, спробуйте запастися терпінням, поки чекаєте, поки шкіра заживе.

Якщо ви підозрюєте, що прориваєтесь через молочні продукти, ви можете спробувати елімінаційну дієту. Повністю виключивши з раціону молочні продукти та спостерігаючи за реакцією вашої шкіри, ви можете отримати досить чітке свідчення того, як молочні продукти впливають на вашу шкіру.

Якщо молочні продукти - це не те, що спричиняє чи дратує ваші прищі, існує безліч інших факторів, які можуть бути присутніми. Алергія на інгредієнти певних засобів для макіяжу та волосся може спричинити прорив. Також може бути винна чутливість до інших інгредієнтів, таких як какао або кавові зерна.

Рівень гормону, який коливається в період статевого дозрівання, під час і після вагітності, а також до та під час менструального циклу, може спровокувати появу прищів. Існує встановлений зв’язок між прищами та стресом, тому зовнішні обставини можуть призвести до спалаху. А прищі мають генетичний компонент, тому, можливо, вони успадковуються від членів вашої родини.

Дослідження показують, що є люди, у яких прищі викликають або погіршують молочні продукти. Але шкіра у всіх різна.

Прищі не завжди будуть пов’язані з молочними продуктами, але варто поекспериментувати зі своїм харчуванням, щоб з’ясувати, як молочні продукти впливають на шкіру. Поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом, якщо у вас є питання про зв’язок між прищами та прийомом молочних продуктів.

Повторні спалахи іноді можуть також бути показником більшої проблеми зі здоров’ям. Не вважайте, що ваші прищі - це те, що ви повинні пропустити або намагатися ігнорувати.