MoleScope ™ Як ваші дієти та технології можуть запобігти раку шкіри

Є багато речей, які ми всі можемо зробити для запобігання раку шкіри, і всі ми вже чули їх раніше: не тримайтеся надто довго на сонці, носіть сонцезахисний крем, шапку, сонцезахисні окуляри тощо. А як щодо невеликих та доступних змін до вашого розпорядку дня? Такі речі, як покращення дієти, підтримка активності та використання розширених програм на телефоні, можуть змінити ваше життя. Ми детальніше розглянемо кожен із них!

Дієта

Існує багато досліджень, присвячених роз’ясненню переваг різних видів їжі та способу їх використання, щоб зберегти вас та вашу шкіру щасливими та здоровими. Вірте чи ні, але насправді існує багато різних продуктів харчування, які, як показують дослідження, можуть допомогти запобігти різним типам раку шкіри! Ключ? Антиоксиданти, антиоксиданти, антиоксиданти!

Лікопін (помідори)

Це відкриття є абсолютно новим і привернуло увагу дослідників. Дослідження 1 показало, що дієта на мишах на основі томатів зменшує розвиток раку шкіри на 50%! Експерти вважають, що це може бути пов'язано з каротиноїдами в томатах (які надають їм червоний колір), що захищають від пошкоджень, спричинених УФ-променями. Дослідження також припускає, що вживання помідорів може зменшити ризик сонячних опіків 2! (Це не означає, що він повинен замінити ваш сонцезахисний крем)

Селен

Дослідження показали, що селен може зменшити ризик розвитку меланоми, а також збільшити ймовірність пережити хворобу. Селен 3 найчастіше зустрічається в бразильських горіхах, омарах, ячмені, цільній пшениці та горіхах.

Ретинол

Одне дослідження показало, що вживання їжі з високим вмістом ретинолу може зменшити ризик розвитку меланоми до 20% 4! Продукти, багаті на ретинол, включають рибу, молоко, яйця та темно-зелені овочі. Ретинол також чудово сприяє зміцненню здорової імунної системи. Маючи безліч варіантів на вибір, це простий спосіб втілити хороші звички у свої щоденні харчові звички.

Технологія

Наявність доступу до вашого смартфона надає вам майже необмежені ресурси, які ви можете використовувати для приємного та плідного життя (без каламбуру)! Наприклад, є додатки, які допомагають вам робити здоровий вибір, а також пропонують розуміння продуктів, які допомагають боротися з різними типами раку! Це виключає всі здогади, щоб зрозуміти, що їсти, надає чудові поради та вчить, як підтримувати шкіру здоровою в процесі. Яке комбінування!

Інші програми, такі як MoleScope 5, пропонують комплексне рішення з інформацією про ознаки та симптоми раку шкіри, а також про те, як самостійно перевіряти шкіру. Крім того, MoleScope дозволяє надсилати зображення підозрілих родимок до лікаря для консультації! Замість того, щоб місяцями чекати на прийом до дерматолога, ви маєте можливість перевірити свої родимки, коли ВАС цього хочеться. Якщо ви коли-небудь виявите щось підозріле, ви можете надіслати це на консультацію та отримати відгук через кілька днів. Розмова про ефективність!

Загальний стан здоров’я

Ще одна річ, яку ви можете робити у своєму повсякденному житті, щоб запобігти раку шкіри - це бути активними! Наприклад, дослідження показують, що у чоловіків із надмірною вагою ризик розвитку меланоми збільшується на 31%! Крім того, попереднє дослідження на мишах показало, що зменшення споживання калорій може допомогти уповільнити прогресування меланоми. Заняття спортом - це фантастичний спосіб зберегти здоров’я. У поєднанні з правильним харчуванням це робить вас щасливішими та здоровішими!

Висновок

Якщо у вашому арсеналі є одна з цих програм або звичок, це значно покращить ваше здоров’я, одночасно зменшуючи ризик розвитку раку шкіри. Але як щодо інтеграції цього у своє повсякденне життя? А як щодо прийняття кількох звичок з часом? Це може дуже швидко збільшити різницю!

Тепер, коли ви знаєте прості, доступні та корисні способи, як залишатись на висоті свого здоров’я, ви також наділені повноваженнями із засобів для запобігання раку шкіри. Це просто показує, що навіть найменші зміни можуть змінити все життя!

-Команда MetaOptima

Усі ці поради важливі, але як щодо підстав? Клацніть нижче, щоб завантажити безкоштовний контрольний список того, що ви повинні (або не повинні) робити, щоб зберегти шкіру щасливою та здоровою.