Мої ферменти печінки підвищені, якщо я переживаю?

Я знаю, що минув якийсь час з моєї останньої публікації. Минуло так довго, я не знаю, чи пам’ятаю, як писати! Перепрошую за темряву.

Правда в тому, що у мене все було чудово, тому щодо мого здоров’я не було про що писати. Ну, так було все одно до 11 вересня, коли я дізнався, що в мене підвищений рівень печінкових ферментів під час звичайних фізичних навантажень. Я занурюсь у це за хвилину.

Крім проблеми з печінкою, у мене все було чудово. Моя абляція все ще тримається сильною, оскільки з тих пір у мене не було жодного кліпу! Інша чудова новина - мої ПВХ та ПАК також не повернулися. Їх немає майже рік. Так важко повірити, що я бився з ними щодня протягом майже двох років, і тепер вони повністю зникли. Я дякую Богові щовечора в молитві за те, що захистив мене від афіб, ПВХ та ПАК. Мій Бог - це дивовижний Бог!

Чи є у мене неалкогольна жирова хвороба печінки (НАЖХП)?

До минулого місяця я ніколи не чув про неалкогольну жирову хворобу печінки або НАЖХП. Я займався звичайним фізичним обстеженням, і, як і щороку, мені робили всю кров. Все виглядало рутинно, крім моїх ферментів печінки ALT та AST. Вони були "трохи піднятими". Поглянь:

Це було вперше у моєму житті, коли мої щорічні цифри були не зовсім нормальними. Як людина, яка, істинно, має ірраціональний і постійний страх захворіти на хронічну або термінальну хворобу, я повністю злякалася, коли повернула результати. Я зробив те, що зробить будь-яка розумна людина, я зайшов до Google, щоб подивитися, що відбувається. Це була велика помилка!

Google - найлютіший ворог іпохондрика! Я переконав себе, що у мене печінка псується, і що мені залишилось лише кілька років. ГАРАЗД. Я трохи перебільшую, але серйозно, я переконався, що моя печінка справді хвора і що моє життя, як я знав, закінчилося. Частина цього насправді була б правдою.

Переконавшись, що мені довелося пересадити печінку лише за кілька років, я зв’язався зі своїм лікарем. Він сказав мені глибоко вдихнути (буквально) і сказав, що ці цифри не є ні до чого. Він домовився зі мною, щоб зайти і поговорити про це. Він міг сказати, що я непотрібно хвилювався, тому він хотів обговорити це особисто, щоб заспокоїти мене. Призначення було призначено на тиждень. Його останні вказівки мені полягали в тому, щоб триматися поза межами Google і насолоджуватися своїм днем народження, який залишився лише за три дні.

Як я міг насолоджуватися своїм днем народження, коли був впевнений, що страждаю на захворювання печінки? Це був найгірший день народження у моєму дорослому житті. Було досить погано, мені виповнилося 46 років (я досі не можу повірити, що вже такий старий), але зараз мені було 46 років з неалкогольною жировою хворобою печінки! Вирішивши отримати якусь радість від дня народження, я все ще пив коктейль із горілкою-7up. Я раціоналізував те, що маю НЕалкогольна жирова хвороба печінки, тому я вільно випив:)

Я пишався собою, бо насправді слухав накази лікаря про уникання Google. Я залишався осторонь цього до кінця тижня. Я просто покладаю свою віру і довіру на Бога, що незалежно від того, що зі мною не так, все буде добре. Він ще не підвів мене!

Що може спричинити високий рівень ферментів печінки?

Мій лікар пояснив мені, що хоча мої ферменти печінки були підвищені, вони все ще знаходились в межах шкали “незначного підвищення”. Очевидно, ваші показники ферментів печінки можуть на кілька сотень перевищувати “високу норму” і все ще вважатись лише “трохи підвищеними”. Звичайно, це справедливо лише у тому випадку, якщо ви в іншому випадку здорові і не маєте жодних симптомів, що було для мене.

Він сказав, що, побачивши мої номери, він нічого про них не думає. Він сказав, що я абсолютно здорова і не маю симптомів, тому він зовсім не хвилювався. Крім того, він сказав, що ферменти печінки можуть підніматися і знижуватися з різних причин, але це абсолютно нормально. Це не обов'язково свідчить про наявність у вас захворювання печінки.

Я вказав йому, що провів багато досліджень з цього приводу, і я вважав можливим, що у мене можуть бути ранні стадії неалкогольної жирової хвороби печінки, враховуючи мою жорстоку дієту та надмірне збільшення ваги за останній рік. Я набрав значно більше 25 фунтів.

Він погодився з моєю логікою і сказав, що не буде поганою ідеєю повторно перевірити рівень і провести УЗД печінки лише для того, щоб дати мені спокій. Це була музика для моїх вух, тому що я прийшов на прийом, повністю готовий вимагати повторного обстеження та УЗД печінки. Проводячи це дослідження, я дізнався, що найкраще, що ви можете зробити як перші кроки у діагностиці жирової хвороби печінки, - це провести повторний тест, щоб побачити, чи були перші цифри випадковості, і зробити УЗД.

Ми домовились про повторний тест та УЗД печінки, і мене відправили в дорогу. Мені довелося потіти це ще тиждень.

Життя, як я це знав, змінилося

Поки я чекав наступного побачення, я почав розмірковувати. Я почав дивитись на все це в зовсім іншому світлі. Це була не погана новина. Це була хороша новина!

Я все життя був наркоманом фаст-фуду та нездорової їжі, і завжди намагався “правильно харчуватися”. Я молився за МІСЯЦІ, щоб Бог допоміг мені краще харчуватися і схуднути.

Я справді знеохочувався, бо нічого не відбувалося. Незважаючи на мої прохання, молитви залишились без відповіді. Я прокинувся, впевнений, що це той день, коли я збирався переодягнутися, але до обіду я сидів у своїй машині на стоянці Макдональдса, одягаючи велику їжу з Біг Мака і велику колу. За цим слідувала б шоколадна цукерка на десерт, а потім більше нездорової їжі протягом дня та вечора.

Ви не повірите, з чого складається моя дієта і скільки нездорової їжі я вживаю. Я підрахував, що вживаю не менше 3500 калорій на день нічого, крім фаст-фуду та нездорової їжі. Це було диво, що минулого року я “лише” набрав 205 фунтів в один момент минулого року, і що мій afib не повернувся. Також дивно, що вся моя робота крові повернулася абсолютно нормально (ну, крім ферментів печінки).

Я справді вірив, що отримання цього «звіту про погане здоров’я» - це Божий спосіб відповісти на мої молитви. Оскільки я був надто впертим, щоб слухати Його і змінювати свої шляхи, Він вважав, що це єдиний спосіб привернути мою увагу. Ну, це спрацювало! Я слухаю, Господи, я слухаю!

Я повністю перестав їсти фаст-фуд. Я перестав приймати щоденні 32 унції. пепсі (я завжди віддавав перевагу пепсі, а не коксу). Я перестав їсти цукерки, чіпси та всю іншу нездорову їжу. Я навіть перестав пити свій нічний коктейль. Зізнаюся, однак, я не відмовився від своїх коктейлів на вихідних. Давай, ти не очікував, що я кину кожен порок у своєму житті, правда?

Моя стратегія зниження ваги

Я зробив одну річ, яка завжди працює для мене, щоб допомогти привести свої харчові звички в норму і схуднути. Я почав користуватися програмою Lose It! знову на моєму iPhone. Це був той самий інструмент, яким я користувався ще в 2015 році, коли схуд на понад 40 кілограмів! Це працює не для всіх, але підрахунок калорій для схуднення творить для мене чудеса.

Втратити! Додаток схожий на чарівну кнопку схуднення. Якщо я ним користуюся, то втрачу - крапка. Всього за чотири тижні використання я вже схуд на 10 фунтів. Я впевнений, що досягну своєї мети - 170 фунтів. перед Різдвом.

14.01.19 Оновлення: Я схудла на 26 кілограмів, просто підрахувавши калорії за допомогою програми Lose It! додаток. Про мій план схуднення ви можете прочитати тут.

Мені також подобається в додатку те, що я можу схуднути, насолоджуючись тим, що мені подобається. Вся справа в обмеженні калорій! Як допоміжна примітка, професор дієтології випробував цю теорію вісім років тому. Йому вдалося скинути 27 кілограмів, просто підрахувавши калорії, харчуючись при цьому переважно шкідливою їжею! Насправді його дієту охрестили "дієтою Твінкі".

Зараз я не кажу, що це здоровий спосіб схуднення. Справа в тому, що втрата ваги полягає у введенні та виведенні калорій. Ви можете буквально схуднути, вживаючи шкідливу їжу або навіть фаст-фуд. Вся справа в обмеженні калорій. За збігом обставин, я обмежуюсь тією ж кількістю калорій, що й той професор - не більше 1800 калорій на день. Це та сама стратегія, яку я застосовував у 2015 році, коли схуд на 40 кілограмів і зумів утримати її майже два роки.

Я жодним чином не став горіхом для здоров’я. Я все ще уникаю таких овочів, як чума (за винятком шпинату), і єдиним фруктом, який я вживаю, є яблука, грейпфрут та випадковий банан або авокадо. Я не купую органічний ажіотаж і взагалі не з’їдаю тонн здорової їжі.

Я просто їжу в помірних кількостях і намагаюся замінити всю по-справжньому дерьмову їжу, якою я їв, на не дуже дерьмову їжу. Ось приклад того, про що я говорю. Замість того, щоб пообідати в McDonald’s 10-курячий курячий McNugget і велике картопля фрі, одне з моїх улюблених страв, я з’їм невелику порцію заморожених курячих тендерів вдома з невеликою порцією часникового картопляного пюре. Загальна кількість калорій буде приблизно 500. Це, мабуть, не ідеальна дієта, але вона працює. Я, звичайно, харчуюся набагато здоровіше, ніж був!

Я детально розбираюся в цьому, щоб дати деяким із вас, хто намагається схуднути, натхнення. Щоб схуднути та бути здоровішими, не потрібно ставати горіхом для здоров’я. Слідкуйте за своєю загальною калорією і намагайтеся замінити свою погану їжу кращою їжею - навіть якщо поліпшення лише трохи краще. Це прогрес.

Отже, який вирок - чи є у мене неалкогольна жирова хвороба чи ні?

Я майже тиждень сидів на новій дієті, коли повернувся до кабінету лікаря, щоб пройти повторне обстеження та зробити УЗД печінки. Слава Богу, я отримав добрі новини!

Мої ферменти печінки ALT та AST були набагато нижчими. Поглянь:

Моє УЗД печінки повернулось абсолютно нормально. Вони не знайшли жодних доказів жирової хвороби печінки! Це насправді мене здивувало, оскільки я думав, що вони знайдуть "щось". Я не можу сказати вам, як я відчув полегшення.

Як мій лікар підозрював весь час, я був цілком нормальний, і з печінкою я був у нормальному стані. Однак він закликав мене продовжувати їсти краще і намагатися схуднути. Він сказав, що краще харчуватися та худнути лише допоможе моїй печінці. Він сказав мені, що побачиться зі мною наступного року на щорічному фізичному обстеженні.

14.01.19 Оновлення: Втративши 26 фунтів, мій рівень АЛТ та АСТ різко покращився! Зараз вони обидва наближаються до нижньої межі норми!

Що далі…

Вся ця сага була вкрай необхідним сигналом для пробудження. Я дякую Богу за цей досвід. Це було лише попередження, яке мені потрібно було зібрати. Я не думаю, що колись повернусь до своїх колишніх шляхів. Звичайно, мій раціон може сповзати туди-сюди, але я не думаю, що колись буду їсти так погано, як їв. Той факт, що мої ферменти печінки були підвищені взагалі, говорить мені, що печінка, мабуть, чутлива до мого харчування. Якщо коли-небудь повернутися до своїх колишніх шляхів, я цілком можу бути легко сприйнятливим до неалкогольної жирової хвороби печінки. Не варто ризикувати цим!

Наступного тижня у мене є щорічне відлуння та перевірка з місцевим EP. З будь-якої причини я роблю всі огляди здоров’я восени. Після мого кардіо-прийому я мав би бути готовим піти ще на рік (стук по дереву). Я обов’язково опублікую оновлення після мого відлуння та зустрічі з ЄП. До тих пір Бог благословить і бажаю тобі міцного здоров’я та НСР!