Модифікації дієти при нудоті та блювоті

Загальні вказівки щодо мінімізації нудоти

  • Менші порції продуктів з низьким вмістом жиру, здається, працюють найкраще. Ці продукти легше засвоюються і швидше рухаються по шлунку. Якщо ви їсте менші порції нежирної їжі, обов’язково їжте частіше, щоб задовольнити свої потреби в калоріях та білках.
  • Їжте солону їжу і уникайте надмірно солодкої їжі, особливо якщо у вас блювота.
  • Якщо є певні випадки, коли ви знаєте, що вас буде нудити або блювати, не їжте їжу, яка вам дуже подобається. Ви можете вимкнути цю улюблену їжу, пов’язуючи їх з нудотою та блювотою.
  • Рекомендуються прозорі, прохолодні напої. Візьміть усе, що ви відчуваєте, що можете терпіти. Приклади включають прозорі супи, ароматизований желатин, газовані напої, фруктове морозиво та кубики льоду із заморожених напоїв. (Примітка: п’ючи соломинкою, потягуйте повільно, щоб уникнути ковтання повітря, яке може спричинити газоутворення.)
  • Іноді запах продуктів, що готуються, особливо жирних, може викликати почуття нудоти. Якщо у вас є проблеми з цим, холодна їжа, така як молочні продукти, бутерброди та фрукти, може допомогти.

Мінімізація нудоти під час їжі

  • Уникайте рідин під час їжі. Приймайте їх за 30 60 хвилин до і після їжі.
  • Не лягайте рівно принаймні дві години після їжі.
  • Якщо запах їжі викликає нудоту, нехай хтось інший готує їжу або використовує готову їжу з морозильної камери.
  • Не вживайте їжу в приміщенні, наповненому запахами від кулінарії, або в теплому, задушливому приміщенні.
  • Їжте їжу повільно.

Якщо нудота та блювота продовжують залишатися проблемою, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо призначено ліки, прийміть їх за призначенням.

нудоті

Майте на увазі, що велика кількість вітамінів, мінералів та інших добавок - таких як рослинні засоби, лецитин та водорості - може спричинити додаткову нудоту та блювоту; тому їх використання слід обговорити з лікарем.

Медичні спеціалісти UCSF Health переглянули цю інформацію. Він призначений лише для навчальних цілей і не призначений замінити рекомендації лікаря або іншого медичного працівника. Ми радимо вам обговорити будь-які запитання чи проблеми, які можуть виникнути у вас, зі своїм постачальником.