Історія схуднення Мішель

Це історія про те, як я потрапив туди, де я сьогодні.

втрати

Вони годували нас Макдональдсом, кожного разу, коли ми зустрічались. Були б чізбургери, гамбургери, картопля фрі, яблучні пироги та газована вода. Мені було 6, і я майже впевнений, що з’їв по одному з цих продуктів. Я засвоїв шкідливі звички самостійно в молодому віці, і Я почав використовувати їжу як механізм подолання.

На щастя, я грав у водному поло і був у команді з плавання, тому мені вдалося спалити багато калорій, які я споживав, але я все ще був найбільшою людиною в команді (5'9 "200-220 фунтів).


  • Відвідайте семінар з хірургії для схуднення, де виступали хірурги та минулі успішні пацієнти.
  • Зустріньтесь з одним із баріатричних хірургів лікарні та вирішіть, яку операцію робити.
  • Зустріньтесь із лікарем-баріатричним дієтологом кілька разів, щоб переглянути до- та післяопераційну дієту.
  • Зустріньтесь з поведінковим психологом, щоб, серед іншого, обговорити мої стосунки з їжею.

Я схуд на 28 фунтів. протягом цих 2 тижнів, що доводило мене до 322 фунтів на день операції.

Через 6 місяців після операції я втратив 92 фунтів від своєї найвищої ваги. Приблизно в цей час я розпочав фізичні вправи - я гуляв/пішоходив щонайменше 6 миль на день і раз на тиждень ходив до особистого тренера. Я не був задоволений, поки мій Fitbit до кінця дня не прочитав 15 000 кроків.


За 12 місяців після операції я схуд на 115 фунтів. Вони кажуть, що коли людині роблять операцію для схуднення, найкраще, якщо вони втрачають якомога більше ваги протягом першого року, оскільки після цього втрата ваги значно сповільнюється.

Врешті-решт я досягнув 125 фунтів у січні 2016 року, приблизно в той самий час Я пройшов свій перший півмарафон. Пробіг цих 13,1 милі дав мені найбільше відчуття досягнення.

На жаль, незабаром після цього моя прагнення до фізичної активності вимерла, і я за 10 місяців набрав непоганих 10 фунтів - не страшно, але все-таки не найкращий сценарій.

У жовтні 2016 року я отримав підвищення по службі, яке віддалило мене на 1000 миль від мого рідного міста Лос-Анджелеса, штат Каліфорнія. до Бойсе, штат Айдахо, де я нікого не знав.

За перший рік життя в Бойсе я набрав ще 35 кілограмів, вживаючи занадто багато вишуканих кавових напоїв, пити вино разом зі своїми новими колегами і їсти БАГАТО.

Під час мого вільного падіння набирав вагу, Я видалив свій акаунт в Instagram, який мав 17 тис. Підписників в той час, тому що я не міг показати своє обличчя у спільноті схуднення. Деякі люди тримали мене на п’єдесталі, і мені було соромно за те, що я дозволив собі статися, тому я зник.

Швидко перемотуйтеся до жовтня 2017 року. На цьому етапі я піднявся на 45 фунтів від найнижчого рівня і ніде не стояв до тієї мети, якої насправді ніколи не досягав. Мені було огидно до себе, і я знав, що потрібно швидко вносити зміни. Я отримав у подарунок годинник Apple Watch та нову вагу Nokia Body +. Я приєднався до “Ваг-ватчерів” і схуд на 10 кг за перші 6 тижнів. Потім потрапив День Подяки, день народження, Різдво та Новий рік, і я набрав 5 кг. назад.

Це здавалося нескінченним циклом.

Наприкінці січня 2018 року мені довелося відправитися у двотижневу відрядження до штату Мен, у глуху зиму. Я вирішив упакувати цілу порожню валізу, повну активного одягу та свої Nikes. У підсумку я тренувався кожен день, коли був у Мені. Я створив собі звичку, хорошу!


Я також повернувся до приготування їжі та планування їжі на весь тиждень. Я відчуваю, що це найкращий спосіб тримати себе на шляху і точно знати, що саме я вкладаю в своє тіло. Що й казати, я схуд на 20 фунтів. цього страшного повернення, ще багато фунтів до кінця, але це відбудеться у свій час.


Я НЕ здаюся цього разу, і я НЕ повертаюся назад.