МІЙ СВІТ СУШЕННЯ

Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.

Ну для тих з вас, хто не знає, я приєднався до Світу для схуднення! Я приєднався 12 лютого 2015 року і за ці 19 тижнів втратив загалом 2 камені! Я це люблю! Пол також "планував" зі мною і втратив 2 камені і вже досяг своєї цільової ваги! 👍 Він втратив 4 ″ від талії і стає щасливішим, коли дивиться в дзеркало, що є найголовнішим у моїй книзі. Краса - це лише шкіра глибока, і справа не в тому, наскільки чудова зовнішня упаковка - це те, що всередині, має найбільше значення, коли все сказано і зроблено. У мене трохи довший шлях до схуднення, ніж у Пола, але я знаю, що зможу це зробити. Я не дозволяю PDA зупиняти мене - це може трохи сповільнити, але мені просто доведеться продовжувати. Я не задоволений тим, що є таким розміром, і настав час перестати скаржитися на це, і натомість пора щось з цим робити. 😊

Я спробував Світ для схуднення у підлітковому віці, але мені вдалося втримати його лише близько 8 місяців. Я трохи схуд, але я боровся з цим, і це було в дні Зеленого та Червоного днів, і я виявив, що це занадто важка робота. Зараз це набагато простіше і значно менший попит, що є ще одним чудовим бонусом для таких, як я!

Світ для схуднення на папері - це насправді мій найгірший кошмар, якщо задуматись. Навіть якщо ви видалите груповий аспект, це все одно залишатиме у мене вимогу дотримуватися дієти, але це працює, і я справляюся. Я б навіть зайшов так далеко, що сказав, що мені це подобається! Мені дуже подобається їжа, про яку я трохи детальніше розповім, але я також насолоджуюся соціальним елементом і спостерігаю за тим, як у кожного з тижня на тиждень. Зараз я навіть допомагаю зважити людей. Зараз я з нетерпінням чекаю вечорів четверга! 😊

Люди завжди запитують у мене рецепт шотландських яєць для схуднення у всьому світі, тож ось він 😊

💜💜💜 БЕЗСИНХРОННІ СКОРТ-ЯЙЦЯ 💜💜💜

6 середньо зварених крутих яєць (повністю охолоджених)

500 г упаковки 5% жиру/екстра нежирний свинячий фарш

1 ч. Ложка часникової солі

1/2 ст. Л. Сухих змішаних трав

80 г кускусу (суха вага)

1/2 ст. Ложки "сезон для всіх"

100 мл гарячої води

Розігрійте духовку до позначки 170/газ 3 і обсмажте деко.

Додайте змішані трави та часникову сіль у свинячий фарш і ретельно перемішайте.

Розділити на 6 частин і розплющити на круги, які є досить великими, щоб повністю покрити яйце. Оберніть навколо кожного яйця, переконавшись, що фарш правильно закритий, рівномірно і щільно закриває яйце. Проведіть трохи часу на цьому етапі, щоб уникнути розколювання яєць під час готування. Залишити на один бік.

Покладіть кус, приправте всі і паприку в миску і перемішайте. Додайте гарячої води і накрийте харчовою плівкою. Залиште на 5 хвилин, потім добре перемішайте і знову накрийте кришкою і залиште на ще 5 хвилин. Приблизно через 10 хвилин розбийте всі грудочки виделкою і вилийте на обідню тарілку.

Вилийте збите яйце на тарілку.

Свинячі/яєчні кульки згорнути у збите яйце, а потім обваляти в кускусі. Покрийте рівномірно. Акуратно прокрутіть між руками і заповніть будь-які прогалини. Повторіть це з рештою свинячих/яєчних куль.

Випікайте в духовці від 30 до 50 хвилин, залежно від вашої духовки. Поверніть їх наполовину. Кускус придбає коричневий колір.

Після приготування залиште охолоджуватися, а потім насолоджуйтесь. 👍

* свинячий фарш можна замінити 5% жирним/нежирним фаршем з індички, якщо хочете, або навіть можете використовувати фарш Quorn для овочевої альтернативи.

В ідеалі я хочу втратити в цілому 11 каменів, і я вже втратив більше 2 каменів, тому я вже в дорозі. 👍 Я дав собі 24 місяці, щоб це зробити, і якщо я продовжуватиму свою роботу, то я впевнений, що досягну обох цілей. Я так пишаюся тим, скільки вже втратив, і хоча у мене величезна мета, я беру її по одному каменю. Я святкую кожну втрату, навіть найменшу, і не бию себе, коли втрати не такі хороші або навіть відсутні. Існує не так багато речей, які підходять для КПК, але Світ для схуднення, безумовно, один з них! У мене більше енергії, я здоровіший і я знайомлюсь з новими людьми. Усі в групі такі доброзичливі та корисні. Ми всі в цьому разом і так, ми можемо це зробити! 🏆