Мій огляд Джилліан Майкл; s 30-денне подрібнення

Я не люблю робити фізичні вправи, тому що це важко, і я ненавиджу, як виглядає моє волосся, коли я пітнію. Тим не менш, нещодавно я взяв свій дуже запилений 30-денний дрібний DVD «Джилліан Майклз», тому що я дуже хочу повернутися до занять балетом, але я не в достатній формі, щоб почати. Так, це еквівалент вправ для прибирання будинку до приїзду покоївки, але ми всі теж робимо це, так що як завгодно.

Моя історія та знання, як правильно займатися, обмежені. Буквально, якби я міг знайти старенький VHS моєї мами для Джейн Фонди і передати його на DVD, я б це робив до кінця свого життя. Насправді, забудьте про передачу. Я б купив для цього програвач VHS. Але, на жаль, Джейн застрягла в 90-х, а система Тае Бо Біллі Бланкса занадто дорога. Отже, "найскладніший тренер телевізора" - це воно.

Я обрав «систему навчання 3-2-1» Джилліан, тому що вона розрекламована, і тому, що я сподівався, що 3-2 та 1 мають щось спільне з кількістю хвилин, які ми проводимо. Я був правильним на 50%. Ви робите три хвилини сил, дві хвилини кардіо та одну хвилину преса, але напівкоординований 29,5-річний студент, який навчається в коледжі, може зіпсувати кожен рух.

Ось, що я ненавиджу в 30-денному подрібненні Джилліан Майкл:

Але ось що мені подобається у Джилліан Майклз 30-денна подрібнення:

Це всього 20 хвилин на день, і навіть я можу страждати через це. Зараз я виконую приблизно 17 із 20 хвилин, що є величезним покращенням.

Це лише на 30 днів. Я лише на 12 день, тож я не можу сказати, чи збиратимусь мене «подрібнити» на 30-й день, як обіцяє Джиліан, але я не знаю, чому вона мені брехатиме, тож це, мабуть, станеться.

Він включає три різні рівні. Ви повинні робити кожен рівень протягом 10 днів, прогресуючи в рівні, коли ходите. Мені це подобається, тому що мені подобається виконувати проекти, тому я думаю про кожен рівень, як про проект, який я повинен виконати. Крім того, чим вищий рівень, тим більше Джилліан робить вам компліменти, коли закінчите, так що це приємно.

Він не включає достатньо абс (на мій погляд), тому я роблю додаткові преси (візьміть ЦЕ Наталі), тому що я твердо вірю, що худі преси відволікають увагу від решти тіла (зовсім не так). І щоразу, коли я роблю щось, окрім підготовлених фітнес-професіоналів, що обманюють DVD, я відчуваю себе надзвичайно здоровим.

Незважаючи на той факт, що я витрачаю свій 15-хвилинний час на відкладення тривоги, намагаючись придумати привід не робити кожен день 30-денний Shred-DVD Джилліан Майклз, я їх справді люблю. Вони дозволяють мені вірити, що я подрібнюю своє тіло на один крок, менший за ситком, за один раз, не виходячи з власної вітальні. Плюс кожен день, коли я закінчую тренування, я дозволяю собі печиво скаутських дівчат. Не хвилюйтеся, я купив достатньо, щоб витримати 30 днів. Після цього я переходжу до танцювальних тренувань Джуліанни Хаф, бо чому б я, чорт вазьми, піднімав тяжкості і робив стрибки, коли я можу просто промайнути свій шлях до фітнесу?