Меню здорового відпочинку з рецептами

Оновлено >> 19 листопада 2019 р. >> Торей Залиште коментар

Ви можете отримати здорове свято, яке вам сподобається, навіть якщо ви сидите на 17-денній дієті.

Не дозволяйте, щоб думка про святкову трапезу зменшила вашу насолоду або зірвала з дороги вашу подорож до схуднення!

Я оновив це меню, включивши бонусний гарнір, смажений сквош з жолудя. Продовжуйте прокручувати все задоволення!

Крім того, коли ви прокрутите до кінця цього допису, я отримаю підсумок із простим способом схопити кожен рецепт.

Ваша святкова трапеза не повинна бути повною калорій, жиру та цукру! Ви можете харчуватися здорово і при цьому насолоджуватися часом їжі!

Ось кураторське меню "Здорове свято", яке містить рецепти. Я надав посилання на кожен рецепт.

Меню здорового відпочинку

Залежно від того, на якому циклі ви перебуваєте, у вас є на вибір два початкові супи:

Стартерний суп - морквяний та яблучний суп (схвалено для всіх циклів)

Це чудовий суп для тих, хто входить до циклу 1 і бажає мінімізувати крохмаль у свій особливий святковий день!

Може здатися дивним поєднувати яблука та моркву в суп, але поєднання смаку насправді добре працює.

Цей суп з моркви та яблук - ідеальне полотно, щоб змінити ваші інгредієнти, щоб створити різні поєднання смаків.

Для більш сущого супу спробуйте яблука Гренні Сміт.

Для трохи солодшого супу спробуйте Honeycrisp або яблуко Envy.

Розігрійте суп різними спеціями, такими як кмин, кориця або каррі.

Стартовий суп - суп з кабачків із масляних горіхів (схвалено С2 та С3)

Це чудово чудовий суп, і якщо ви хочете розширити свої інгредієнти, якщо ви перебуваєте на Циклі 2 або 3, це суп для вас!

Ви можете використовувати рецепт як є, а можете навіть використовувати додатковий гарбуз, якщо є під рукою.

Небо є межею з цим супом з кабачків із Butternut.

Курка розмарину (або Туреччина)

З цим рецептом ви не можете помилитися - у лимоні та розмарині є щось, що змушує будь-яку птицю співати!

Цей рецепт курячого розмарину або індички - це швидкий і простий спосіб отримати основну страву на наступне свято без зайвих годин смаження.

Картопляне пюре (цвітна капуста)

Я любитель картопляного пюре, але картопляне пюре не любить мене, коли я намагаюся утримати зимову вагу!

Цей рецепт макетного картопляного пюре (цвітної капусти) на смак майже як справжній.

Якщо ви зробите це для своєї родини і заздалегідь не скажете їм, що це таке, є велика ймовірність, що вони навіть не помітять!

Смажена морква

О, у смаженій моркві є щось таке чудове - їх природна солодкість проникає як ніхто інший!

Насправді, це стосується всіх смажених овочів - аромат не з цього світу!

І якщо вам пощастить отримати кілька хрустких країв, смак ще більш сільський та насичений!

Обсмажена зелена квасоля з грибами Криміні

Запіканка із зеленої квасолі є основним продуктом для будь-якої святкової вечірки.

Однак коли ви додаєте вершковості, ви також додаєте жиру та калорій - ні те, ні інше не допомагають вашій талії!

Цей рецепт обсмаженої зеленої квасолі з грибами Криміні є чудовою альтернативою та таким смачним смаком!

Цикл 1 Журавлинний соус

Вражайте, відмовтеся від куплених у магазині соусів з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози і зробіть і насолоджуйтесь цим домашнім журавлинним соусом без вини.

Ви не повірите, наскільки цей рецепт надзвичайно простий!

Плюс, якщо у вас є залишки їжі, ви можете покласти ложку, повну цього журавлинного соусу циклу 1, у свій звичайний йогурт, щоб збагатити його!

Смажений жолудь сквош

Хто не любить бонусний гарнір? Я оновив цю публікацію, включивши НОВИЙ рецепт смаженого кабачка з жолудя. Не дозволяйте цьому маленькому хлопцеві вас лякати - мабуть, найскладніша частина цього рецепту - нарізання кабачків.

Переконайтесь, що ваш ніж гострий, а обробна дошка не ковзає.

Посипте улюблені теплі спеції, такі як кориця або мускатний горіх, для цього особливого удару!

Ось короткий огляд чудового здорового святкового меню, яке ви можете використовувати для своєї майбутньої подяки або різдвяної сімейної вечері!

Морквяно-яблучний суп

Цілком корисний суп на свято чи в будь-який час року!

Суп з кабачків з метеликів

Теплий і поживний суп на свята!

Курка розмарину або індичка

Це простий спосіб поставити птаха на стіл, не маючи пекти цілий день!

Картопляне пюре (цвітна капуста)

Здоровіша альтернатива картопляному пюре з використанням цвітної капусти!

Смажена морква

Смажена морква чудова, а процес обсмажування виявляє її смачну природну солодкість.

Соте зелена квасоля з грибами Криміні

Здоровіша альтернатива вашій класичній запіканці із зелених бобів.

Цикл 1 Журавлинний соус

Журавлинний соус із низьким вмістом цукру, який ідеально підходить для наступної святкової трапези.

Смажений жолудь сквош

Смажений кабачок з жолудями з кількома інгредієнтами призводить до приголомшливо смачного смаку!

Спільний доступ - це турбота!

Про Торея

Я люблю 17-денну дієту з 2011 року. Як ви знаєте, ваше здоров’я та самопочуття - це подорож на все життя, а їжа - одна частина загадки. Я люблю ділитися своїми улюбленими здоровими рецептами та планами їжі, щоб тримати вас мотивованими та на правильному шляху до успіху!

Коли я не тусуюся тут, я насолоджуюсь швидкими поїздками на узбережжя Орегону, допомагаючи вам у вирішенні проблем щодо старіння та догляду за шкірою в моєму магазині Avon (приходьте привітати !) та допомагаючи вам покращити здоров'я завдяки природі за допомогою моє інше кохання, Busy Bee's Wellness Co.

Взаємодія читачів

Як ти гадаєш? Я хотів би почути ваші думки нижче. Скасувати відповідь

Основна бічна панель

Нижній колонтитул

Головна | Огляд дієти на 17 днів | Списки їжі | Меню | Рецепти | Смузі | Магазин | Безкоштовна група FB | Wellness Co., зайнятий Бджолою | Любите Ейвон? Купуйте зі мною! | Вхід для зареєстрованих користувачів Застереження: Мій 17-денний дієтологічний блог жодним чином не пов’язаний з 17-денною дієтою доктора Морено. Вся інформація, представлена на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер. Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Цей веб-сайт не призначений для діагностики, лікування, лікування або запобігання будь-яким захворюванням і не призначений заміною чи заміною будь-якого медичного лікування. Будь ласка, зверніться за порадою до медичного працівника або до основного лікаря щодо ваших конкретних проблем зі здоров’ям. Окремі результати можуть відрізнятися.