Втрата ваги та детокс (8-денний план)

Інструкції знаходяться внизу сторінки

Відгуки

Привіт, моя вага завжди коливалась з дитинства, але це було дуже складно протягом останніх кількох років. Дякую за посилення мого метаболізму, доктор Дж. З повагою, Ліза - я втратила 9 кг за 8 днів свого прослуховування

Шановний докторе Дж. У мене діагностували діабет, і я роблю це за станом здоров’я. Моя вага в основному становить близько моєї середини. Ваш детокс справді допоміг з рівнем цукру в крові. Загальна втрата ваги за 8 днів становила 14 фунтів. З повагою, Shaune Fort Myers FL

Привіт, моя сестра рекомендує вам детокс після відвідування одного з ваших семінарів. Вона сказала, що це природний план схуднення, який не зашкодить моєму тілу. З повагою, Алеська. Я задоволений результатами - загальна втрата ваги за 8 днів 13 фунтів

Інструкції щодо схуднення та детоксикації

Для досягнення максимальних результатів втрати ваги найкраще використовувати вітамін Nutri-Total у поєднанні, оскільки він містить мікроелементи, необхідні для спалювання жиру ! Доктор Дж
Цей продукт не містить консервантів і повинен бути використаний негайно. ПРОДУКТ СТИКАЄ 10 ДНІВ ФОРМИ ДАТА ОТРИМАННЯ

Потрібні предмети

Варіант 2 (найкращі результати схуднення та детоксикації) ****

Варіант 3 (результати інтенсивного схуднення)

Пийте схуднення та детоксикацію спочатку вранці, на голодний шлунок, і нічого не їжте і не пийте до обіду. Ви можете пити воду через годину і продовжувати робити це загалом
по 8 склянок на день. Їжте здоровий обід і вечерю, використовуючи план харчування доктора Дж, описаний нижче.
Обмежте порції їжі до 1 ½ склянки на один прийом їжі.

Загальне використання добавок Nutri - Перебуваючи за планом 8, візьміть повну шапку (2 ст. Л.) З обідом або вечерею або після неї

Рекомендація доктора Дж щодо детоксикації та схуднення. Використовуйте варіант 2

Рекомендація Dr.J щодо детоксикації без втрати ваги. Використовуйте варіант 2: збільште розмір порції їжі до 3 склянок

Харчування здорової дієти

8-денний план схуднення та детоксикації виводить токсини з вашого організму та відновлює його до природного стану здорового

держава. Ви будете регулярно випорожнюватися, оскільки цей план детоксикації не спричиняє негативних змін.

Їжте лише свіжі фрукти та овочі та уникайте консервованих продуктів, перебуваючи на цій дієті.

Для найкращих результатів використовуйте варіант 2.

План вправ

Вправляйтесь щодня протягом 30-45 хвилин, 4-6 днів на тиждень. Почніть з швидкої ходьби, якщо ви є

не у формі. Для досягнення найкращих результатів спробуйте поєднання 30-хвилинних тренувань з обтяженням та 35 хвилин

хв серцево-судинні вправи, такі як швидкий біг. Для детального плану вправ,

будь ласка, зверніться до вправ у розділі 4 книги "Подолання діабету природним шляхом".

План харчування доктора Дж

Сніданок - вживайте 2 ст. Л. Схуднення та детоксикації

Закуска (за бажанням)

Обід - всі фрукти (до 2 ½ склянок за один прийом їжі)

· Сливи 38 кал ½ чашки *

· Персик 30 кал ½ склянки *

· Кавун 46 кал 1 склянка *

· Полуниця 49 кал 1 склянка

· Папайя 55 кал 1 склянка

· Cantaloupe 60c al 1cup

· Помаранчевий по 62 кал *

· Виноград 62 кал 1 склянка

· Медова роса 64 кал 1 склянка

· Малина 64 кал 1 склянка

· Вишня 32 кал ½ чашки *

· Чорниця 42 кал ½ склянки

· Ананас 41 кал ½ чашки *

· Груша 48 кал ½ склянки

· Грейпфрут 51 кал ½ чашки *

· Банан 53 кал ½ чашки

Перекус (необов’язково)

Вечеря - сирі або парові овочі або салат (до 2 up склянок за один прийом їжі)

· Спаржа 27 кал в сирому вигляді 1 склянка *

· Спаржа 40 кал, зварена 1 склянка

· Селера 18 кал в сирому вигляді 1 склянка *

· Селера 27 кал зварена 1 склянка

· Бок Чой 50 кал сирого 1 склянка

· Огірок 16 кал в сирому вигляді 1 склянка *

· Кріп 27 кал сирий 1 склянка *

· Редька 1 кал сирої 1 склянка *

· Капуста 22 кал сирої 1 склянка

· Капуста 17 кал зварена 1/2 склянки

· Швейцарський мангольд 7 кал сирого 1 склянка *

· Швейцарський мангольд 35 кал, зварений 1 склянка

· Брокколі або цвітна капуста 30 кал в сирому вигляді 1 склянка *

· Брокколі або цвітна капуста 54 кал, зварена 1 склянка

· Гриби (Портабелла) 15 кал, зварених 1 склянка

· Морква 52 кал в сирому вигляді 1 склянка *

· Морква 54 кал зварена 1 склянка

· Шпинат 7 кал сирий 1 склянка *

· Шпинат 41 кал, зварений 1 склянка

· Капуста 33 кал сира 1 чашка *

· Капуста 36 кал зварена 1 склянка

· Квасоля 56 кал, зварена ¼ склянки

Вживання вітамінів під час схуднення та детоксикації: використовуйте вітамін Nutri-Tital після їжі, обіду та вечері

Їжа з * найкраща. Для отримання найкращих результатів використовуйте піддони для контролю їжі для порцій Dr.J

продуктів у рядку меню https://www.stayhealthymd.com/products-list

НЕ ВИКОРИСТОВУЙТЕ ПРОДУКЦІЙНІ ПЛЯСКИ

Використовуйте домашню заправку доктора Дж

Інгредієнти:
1. 1/2 чайної ложки дрібно натертої цедри лимона.
2. 3 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку.
3. 1/2 чайної ложки цукру.
4. 1/2 чайної ложки діжонської гірчиці.
5. 1/4 чайної ложки дрібної морської солі або за смаком.
6. 2 столові ложки оливкової олії.
7. Свіжомолотий чорний перець за смаком.
Змішайте інгредієнти разом у мисці до емульгування

Дві закуски дозволено: 1. Між сніданком та обідом 2. Обід та вечеря (за бажанням).

Вода - Пити 8 склянок на день. Випивайте склянку води під час або після кожного прийому їжі.

Ви повинні випити 4 склянки води до обіду, 7 до вечері та 8 до пізнього вечора.

Поради для успіху

· Дотримуйтесь дієти протягом 8 днів поспіль і НЕ СКИПУЙТЕ ДНІВ.

· Їжте тільки свіжі фрукти та овочі, а не заморожені або консервовані. Пити тільки фільтровану воду.

· Уникайте молочні продукти, соки та горіхи, перебуваючи на цій дієті.

Удачі вам у плані очищення всього тіла та плану схуднення

Залишайтеся зосередженими, і ви втратите велику вагу.

Для досягнення найкращих результатів повторюйте план, поки не буде досягнута бажана мета втрати ваги.

Не робіть перерви між планами