Частка маркетингу: 5 способів приготування курячих страв

15 жовтня, маркетингова частка: 5 способів приготування курячих страв

Багато людей не знають, що таке курячі страви, не кажучи вже про те, як їх готувати. Але якщо ви хочете ввести цей потужний білок у свій раціон, вам слід подумати, які поживні речовини ви шукаєте. Існує багато способів приготування курячих страв, і багато сторін добре доповнюють страву.

Щоб правильно харчуватися, слід врахувати, який тип харчування потрібен вашому тілу, виходячи з вашого способу життя. Для більш особистого та розширеного аналізу того, що потрібно вашому конкретному організму на основі вашого способу життя, зверніться до дієтолога. Для цілей цього блогу факти харчування будуть базуватися на середній сидячій людині.

Ось що потрібно вашому тілу

Інформація в цьому розділі базується на добових потребах здорового організму середньостатистичної сидячої людини.

Самець

Калорії: 2000 - 2400 (залежно від віку)

Білок: 56 грам

Самка

Калорії: 1600 - 2000 (залежно від віку)

Білок: 46 грам

Кожен повинен намагатися споживати 100% щоденної норми (% DV на харчових етикетках) харчових волокон, вітамінів А і С, кальцію, калію та заліза. Вітамін В12 також важливий, особливо для людей старше 50 років. Для людей із темною шкірою та людей, недостатньо схильних до сонячного світла, як правило, потрібно більше вітаміну D, щоб підтримувати здоров'я кісток.

Ось що можуть запропонувати курячі страви

Курячі страви пропонують багато переваг для здоров’я та містять білки, вітаміни та мінерали, які впишуться в здорову дієту.

Ось що ви можете очікувати від 1-чашкової порції курячих страв:

-1г насиченого жиру

Курячі страви також є дуже хорошим джерелом вітаміну B12, заліза, фосфору, цинку та селену, зберігаючи при цьому низький вміст насичених жирів та солі.

Методи приготування

Те, як ви готуєте курячі страви та сторони, з якими ви їх поєднуєте, може справді доповнити ваш харчовий контрольний список. Деякі методи приготування здоровіші за інші, але все добре в міру, і іноді потрібно лікуватися.

Ось декілька найпоширеніших способів приготування курячих страв:

Смажена

Найпоширеніший спосіб, як ви побачите, як готують курячі страви, смажать. Як і більшість смажених страв, вони смачні. На жаль, смаження продуктів на олії або вершковому маслі з паніруванням може зробити їх менш корисними для вас, ніж ви хотіли б. Якщо ви хочете смачне ласощі, смажте свої страви, але якщо ви шукаєте щось більш корисне, є здоровіші способи приготування страви.

Обсмажені та тушковані

Заправте свої страви і киньте їх у глибоку каструлю з трохи олії. Обсмажуючи та підрум'янюючи жуйки зеленню та спеціями, ви додаєте їм смаку. Цей аромат всмоктується в тушковану рідину або бульйон і робить здоровою смачною їжею.

Повільно приготовлений

Використання мультиварки - це один з найпростіших способів приготування їжі, але також і один з найбільш трудомістких. Просто додайте всі свої інгредієнти в повільну плиту і поставте на мінімум на 6 - 8 годин. Цей повільний процес приготування розм’якшить курку, так що вона ледь не розтане в роті. Додайте овочів у свою повільну плиту для легкої поживної їжі.

Запечена

Випікання страв може здатися незвичним, але текстура вразить вас. Щоб їх приготувати, розріжте жуйки навпіл і приправте бажаними травами та спеціями. Запікайте їх у духовці, поки страва не підрум’яниться. Подавайте ці вологі і соковиті курячі страви з ваших бажаних сторін, і подумайте про те, щоб додати соус до них, щоб справді оживити їх.

На грилі

Ніколи не думав, що зможеш смажити курячі страви, правда? Ну спробуй! Правильно підготуйте курячі страви, а потім дайте їм прокип’ятитись у воді протягом 15 хвилин. Замочіть дерев’яні шпажки у воді на 15 хвилин, поки шкварка закипає. Смажте курячі страви та покладіть їх на розпечене вугілля приблизно на 15 хвилин, перевертаючи, як потрібно, щоб їх приготувати.

Це лише декілька способів зробити курячі страви зіркою вашої наступної вечері або сімейної трапези. У компанії Delong’s ми розуміємо птахівницьку галузь і хочемо, щоб усі любили птицю так само, як і ми. Ми сподіваємось, що наша пристрасть до домашньої птиці заохочує та надихає страви, що спричиняють споживання птиці для наступних поколінь.

Маючи десятирічний досвід, ми є провідними експертами у процесі виробництва шлунків. Щоб отримати додаткову інформацію про те, як обладнання Gizzard від DeLong може вам допомогти, запитайте безкоштовну консультацію сьогодні або зателефонуйте нам за номером (800) 422-9134.