Марія Шарапова розповідає про свій режим харчування

В інтерв’ю Марія Шарапова розповіла про свій режим харчування

В інтерв’ю Марія Шарапова розповіла про свій режим харчування. Російський гравець сказав: "Я досить розпланований. У мене є, я б сказав, від 80 до 20 відсотків балансу роботи, де 80 відсотків часу я дуже старанно ставлюся до того, що я їжу, коли прокидаюся до кількості води, яку я п'ю.

Я починаю свій вихідний день, мабуть, з півлітра води з лимоном, маючи таку процедуру вранці - є такі рутини, які, на мою думку, є дуже важливими в житті, але, як правило, з їжі, тому що вони повертають вас до звичного стану, а потім я потураю 20 відсотків часу.

Тому що ви повинні ". Шарапова також зізналася:" Я думаю, що мої перші задоволення на кухні були у бабусі, коли вона пекла, наприклад, яблучні пироги і навіть пельмені, які є солодкою версією.

Вона збирала вишні з саду, готувала собі варення з вишень, а потім готувала тісто, а потім просто складала ці дві сторони, створювала ці вареники, і через годину у вас вийшов би цей прекрасний поблажливий момент.

Тож, коли я справді їм солодощі, я завжди згадаю про це. Але це іноді трохи цукерок, або плитка шоколаду. Я не знаю, я просто відчуваю, що іноді це потрібно вам, вам потрібно, щоб повернутися до нормального самопочуття, я лікував себе, я справді працював для цього, і, мабуть, тому я почав Сугарпову.

Отже, я знаю, що це така дивна концепція - бути спортсменом, але, думаю, я даю можливість собі та багатьом іншим відчути, що добре сприймати той факт, що ти весь час не на 100 відсотків. Ви повинні дати собі перепочинок для свого розуму, для свого тіла, для своєї впевненості. Це добре для вас ".