Мама пише про перетворення молодої дочки: 76 фунтів схудло за 14 місяців | Бджола Фресно

Ця стаття призначена лише для передплатників. Щоб отримати доступ до цього та решти сайту FresnoBee.com, підпишіться або увійдіть.

Дякуємо за читання! Щоб насолодитися цією статтею та іншими, підпишіться або увійдіть.

Необмежений цифровий доступ

$ 1,99 за 1 місяць

$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.

Підпишіться на Google

$ 1,99 за 1 місяць

$ 12,99/місяць після, скасуйте в будь-який час.

Дозвольте Google керувати вашою підпискою та виставленням рахунків.

Підписатися Підписуючись, ви погоджуєтесь із Загальними положеннями та умовами FresnoBee.com та Політикою конфіденційності.

Ви підписалися і не можете прочитати цю статтю? Можливо, вам доведеться оновити. Клацніть тут, щоб перейти до свого облікового запису та дізнатися більше.

Місцеві

Мама пише про перетворення молодої дочки: 76 фунтів схудло за 14 місяців

Автор Барбара Андерсон

18 травня 2015 р., 13:56

Бріанна Бонд плаває коло за колом для клубу плавання Кловіс, і чим більша дистанція, тим кращі результати семикласника.

Спостерігаючи за її плаванням, неможливо уявити цю 13-річну Фресно як щось інше, як підтягнутого та підтягнутого підлітка. Але вона була не завжди.

Чотири роки тому Бріанна важила 186 фунтів. На шкільному майданчику вона не могла взяти одну мавпячу планку і перейти до наступної. "Я намагалася, але ніколи не могла цього зробити", - сказала вона.

Вона була однією з тисяч дітей із ожирінням у центральній долині Сан-Хоакіна, яким пізніше в житті судилося вирішити проблеми зі здоров'ям, пов'язані з ожирінням. Думати, що в середній школі вона буде вболівальницею, у складі збірної з водного поло та братиме участь у забігу на 500 ярдів - і перемагати - було немислимо.

Але Бріанна скине 76 фунтів - 40% ваги свого тіла - за 14 місяців, починаючи з 9 років.

На той момент, коли їй було 10, вона була майже на 60 фунтів легше. У перший день п’ятого класу її не впізнали деякі її давні однокласники, які вважали, що вона нова дівчина в класі. До закінчення цього навчального року вона досягла своєї цільової ваги в 110 фунтів.

Історія Бріанни про те, як знущана повна дитина стала впевненим підлітком з олімпійськими плавальними амбіціями, є предметом нової книги "Who's The New Kid", нової книги видавців Tyndale House, яка влаштує вечірку в середу на Мадері. Книга, написана її матір’ю Хайді Бонд та письменницею Дженною Глатцер, показує, як Бонд допоміг дочці схуднути та утримати її без допомоги лікарів, примхливих дієт, ліків та хірургічного втручання.

"Це найкращий подарунок, який я могла дати іншим матерям", - сказала Бонд, розповідаючи про свою книгу, яка містить прості у приготуванні здорові рецепти, поради щодо фізичних вправ та інші практичні поради для батьків. "Я знаю страх і безпорадність, які вони відчувають, і хочу поділитися нашою подорожжю".

Допомога в зниженні ваги потрібна в центральній долині Сан-Хоакін: Більше 40% п’ятих, сьомих та дев’ятих класів мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.

Бонд була впевнена, що донька до 10 років важила б більше 200 фунтів, якщо щось не зміниться. У дитячому садку Бріанна важила 100 фунтів і кожного наступного року набирала 20.

Все більше переживаючи за фізичне та психічне здоров’я Бріанни, Бонд та її чоловік Ден Бонд спостерігали, як з кожним роком вага їхньої дочки зростає, а їхня колись пухирчаста, медово-руса дівчинка стає замкнутою.

Бреанна не скаржилася, але в школі знущалися над нею, в тому числі хлопчика вдарили кулаком по спині та вдарили м'ячем у обличчя, сказав Бонд.

Новини про схуднення Бріанни поширилися на національному рівні. Вперше вона була представлена в історії про Бджолу в серпні 2012 року, а пізніше того ж року на CNN. Вона була в "Добрий ранок Америка" та шоу "Сьогодні" в Австралії, а її історія була представлена в "Найбільшому невдаху" разом з матір'ю.

Бреанну багато запитували про знущання. Вона не любить зупинятися на остракізмі та глузуваннях, але минулого тижня вона пояснила почуття безпорадності, коли намагалася висловитись за себе. "Люди вас не слухатимуть. Їм байдужа ваша думка ".

У облігацій були причини для занепокоєння щодо фізичного та психічного здоров'я Бріанни: за даними Федеральних центрів з контролю та профілактики захворювань, ожиріння у дітей більше схильний до високого рівня холестерину та високого кров'яного тиску, що збільшує ризик серцево-судинних захворювань. І у них підвищений ризик діабету, проблем з кістками та суглобами, апное сну, а також знущань та поганої самооцінки.

Ліза Герциг, доцент штату Фресно, директор університетської дієтологічної програми, дуже важко позбавлятись від ожиріння дітей. У дітей, що страждають ожирінням, пластини росту ущільнюються, сказала вона. "Ці діти не будуть рости у висоту, вони будуть нижчого зросту, важчі діти", - сказала вона. "І це насправді зробить їх більшим ризиком для майбутньої хвороби".

Бондс визнав, що Бреанна мала надмірну вагу, коли їй виповнилося 3 роки. Вони відвезли її до лікарів. "Ми знали, що проблема є, але що нам робити?" - сказав Бонд.

Педіатр Бріанни запевнила занепокоєних батьків, що вона «вросте» в її тіло. Облігації не були переконані. Вони почали домовлятися зі спеціалістами для тестів, щоб виключити медичну причину ожиріння Бріанни. Тест на щитовидку повернувся добре, і лікар запропонував танцювальний клас. Цілісний лікар запропонував психолога. Вони побачили ендокринолога, який проводив тести, які не виявили нічого поганого з медичної точки зору, але попереджали батьків Бріанни: "Вам потрібно щось зробити, інакше у неї розвинеться діабет 2 типу".

Хайді Бонд почувалася безпорадною і безнадійною. "Ніхто не мав для нас плану".

Дорослі, яким потрібно схуднути, мають «спостерігачів за вагою, Дженні Крейг», - сказала вона. "Дорослі мають спортзали ... діти нічого не мають".

Бондам довелося вивчити рецепти здоров'я та фізичної форми. Вони були наркоманами нездорової їжі, жували картопляні чіпси та цукерки. Енчілада, смажена курка, картопляне пюре та підлива були основними продуктами харчування. Вони не здійснювали.

І вони не знали, що діти не можуть схуднути самі.

Дієтологи та дієтологи знають, що для досягнення успіху в зниженні ваги дітей потрібно залучити сім’ю. "Ви не можете зробити це без підтримки сім'ї", - сказав Герциг. "Ми не можемо наголосити на цьому".

У 2011 році подруга сім'ї запропонувала Хайді Бонд записати Бріанну на заняття з плавання. «Варто було пострілу, - подумав Бонд. Через місяць вона зважила Бріанну, сподіваючись і сподіваючись, що шкала покаже добрі новини. Це не сталося. Бреанна набрала вагу.

Бонд був готовий відмовитись від того, щоб Бріанна схудла, але прогулянка по стежці Кловіса не давала їй рухатися.

Бонд, природна жилава худа жінка, ніколи не займалася, але сусід запросив її на прогулянку, і вона прийняла. Вона насолоджувалась, а в інший день провела Дана, молодшого брата Бріанни, Натана та Бріанну, на прогулянку після обіду. Бонд очікував, що Бріанна не пройде довжину 3,8 милі, але її дочка змогла її пройти, хоча вона бурчала.

Однак Бонд сказав, що це було хитке ставлення до здоров'я та фізичної форми. "Ми прийшли додому і з'їли миску попкорну з маслом".

Але протягом наступних кількох тижнів сім'я періодично гуляла, і Бріанна продовжувала плавати. Примхливо, після вечері зі спагеті, Бонд вирішив зважити Бріанну. Вона схудла на шість кілограмів.

Все клацнуло, сказав Бонд. Щодня вони з Бріанною гуляли. “Я знав, що маю формулу врятувати її життя. Я ходив би так швидко, наскільки міг фізично, і їй довелося не відставати від мене ».

Бреанна запротестувала, і шкіра між її ніг потерлася під час ходьби, але мати продовжувала їй рухатись. "Я пройшов з нею кожен крок", - сказав Бонд.

Зараз Бріанна рідко буває неактивною. Чирлідінг в Granite Ridge Intermediate, гра у шкільній команді з водного поло та плавання з клубом плавання Clovis займають більшу частину її вільного часу. Минулого тижня, піднявши ногу на спинку сімейного дивана, Бріанна напівзадирала маму: "Чи можу я взяти балет?"

Зміна сімейного раціону включала вибивання нездорової їжі з шаф, і Бонду довелося навчитися готувати здорові нежирні страви. На початку вона покладалася на заморожені страви.

Крім того, "сандвічі метро були основним продуктом на деякий час", - сказав Ден Бонд.

Зараз Хайді Бонд готує зі здорових і простих рецептів, сказала вона. Вона навчила Бріанну готувати закуски з низьким вмістом жиру та цукру. Фаворит Бріанни - "тістечка". Вони зроблені з горіхів, фініків без кісточок, какао-порошку, - швидко пояснив Бонд.

Харчуватися здорово вдома легко, але важко уникнути насиченої жирами та солодкої їжі на дні народження та в інших випадках. Бреанна каже собі: "ні, ні, ні", бо вона знає, що пошкодує про поблажливість. "Ви думаєте:" О, якби я ніколи цього не робила ", - сказала вона. "Ви отримуєте фунт, роблячи це, і отримуєте лише 30 секунд задоволення".

Бріанні не потрібно сьогодні вимірювати свій успіх у масштабі: її витривалість у басейні є достатнім підтвердженням її фізичної форми.

Коли тренер плавального клубу Кловіс Ан Бакстер у вересні розпочав тренувати Бріанну, вона навіть не підозрювала, що чотири роки тому Бріанна мала проблеми з підйомом сходами, не задихаючись.

"Вона просто виглядала як здорова 12-річна дівчинка", - сказав Бакстер. "Вона дуже вихідлива, дуже енергійна".

За її словами, Бріанна потрапила у вісімку найкращих у фіналі юніорських Олімпійських ігор для своєї вікової групи, 11-ти та 12-річних на 500 ярдів вільним стилем. "Вона у дуже хорошій формі. Тому вона може робити дистанцію ".

Рекомендації щодо калорійності для дітей

Залежно від зростання та рівня активності

2-3 роки (юнаки та дівчата): 1000–1400
4–8 років (дівчата): 1200–1800
Вік 4-8 (хлопчики): 1200-2000
Вік 9-13 (дівчата): 1400-2200
Вік 9-13 (хлопчики): 1600-2600
Вік 14-18 (дівчата): 1800-2400
Вік 14-18 (хлопчики): 2000-3200

Вечірка щодо запуску книги

Що: "Хто новий малюк?" підписання книг та вечірки, заняття фітнесом, стрибки
Де: Арена для батутів SkyWalk, 10432 шосе 41, Мадера
Коли: 5-8 вечора 20 травня

Рецепти з "Хто новий малюк?"

1 чайна ложка оливкової олії

4 шматки лавашного хліба

1 чашка піци або соусу для спагетті (куплений у магазині добре, якщо він не містить жиру та містить низький вміст цукру)

1 склянка подрібненого сиру моцарела зі зниженим вмістом жиру

1/2 чайної ложки сушеного базиліка

Для начинки:

1 невелика цибулина, подрібнена

1 склянка шинки без нітратів, нарізана тонкою соломкою

Шматочки свіжого ананаса

Гриби, нарізані тонкими скибочками

Солодкий перець, нарізаний тонкою соломкою

Розігрійте духовку до 425 градусів. Розкладіть всі інгредієнти на прилавку. Полийте оливкову олію на великий деко і вистеліть паперовим рушником або вистеліть деко антипригарною фольгою. Розкладіть лаваш на підносі. Зверху на кожен шматок намажте соусом і посипте сиром та базиліком. Додавайте скільки завгодно корисних начинок. Випікайте, поки сир не стане пухирчастим, а хліб не досяг бажаної хрусткості.

Вихід: 4 порції

Містить 5-8 грам жиру, залежно від обраних вами начинок.

Ананасовий захват (фаворит Бріанни Бонд)

3/4 склянки заморожених шматочків ананаса

2 столові ложки знежиреного молока, мигдального або соєвого молока

Помістіть ананас і молоко в блендер. Змішайте до однорідності. Насолоджуйтесь!