Малиновий лимонний чай вербени

Малиновий лимонний чай з вербени

Чай (и) Від: Китай Регіон (регіони): Провінція Хунань Рівень антиоксидантів: Високий Вміст кофеїну: Середній

Малиновий лимонний чай вербени

Оо-ла-ла освіжаюча малина з ніжними нотами зеленого чаю. Розкішні інгредієнти: зелений чай, шматочки малини, натуральні ароматизатори.

Малиновий лимонний чай з вербени

Користь для здоров’я малинового лимона Зелений чай Зелений чай - найздоровіший напій на планеті. Він завантажений антиоксидантами та поживними речовинами, які мають потужний вплив на організм. Сюди входять поліпшення роботи мозку, втрата жиру. Малина є чудовим джерелом вітаміну С, марганцю та харчових волокон. Вони є дуже хорошим джерелом міді та хорошим джерелом вітаміну К, пантотенової кислоти, біотину, вітаміну Е, магнію, фолієвої кислоти, омега-3 жирних кислот та калію. Чай з малиновим зеленим листом може похвалитися низкою користі для здоров'я, включаючи підвищення родючості у жінок, зміцнення імунної системи, захист серця, зменшення запалення, підтримку швидшого метаболізму, регуляцію гормонів та запобігання нудоті та іншим проблемам з шлунково-кишковим трактом.

Ефірне масло лимонної вербени при вилученні містить високу концентрацію потужних антиоксидантних сполук, включаючи вербаскозид, нерол, гераніол та цитрал. Найбільш поширене використання лимонної вербени поза добавками до рослинних таблеток - як трав’яний чай. [2] Листя можна висушити, а потім занурити для потужного стимулювання багатьох органів та обмінних процесів.

Опис

Що таке лимонна вербена?

Незважаючи на те, що вербена лимона родом з Південної Америки, вона в основному стала доступною у всьому світі рослиною та травою завдяки своїм потужним лікувальним ефектам та якостям як харчова добавка. По-науковому відомий як Aloysia citrodora, ще одна поширена назва, крім лимонної вербени, - це лимонна щітка. Рослина - це багаторічний чагарник, що має потужний аромат лимона, який посилюється при дотику до листя або квіток або забитті. Чагарник може стояти 2-3 метри заввишки і має дрібні фіолетові та білі квіти. Початкове його широке використання було в якості харчової та смакової добавки, зокрема, додавання до страв з птиці та риби, а також салатів, заправок, варення та різних напоїв. Однак традиційне використання лимонної вербени як лікарської трави повернулось у моду, тим більше, що сучасні дослідження виявили безліч унікальних компонентів, які роблять цю рослину дуже важливою для здоров’я людини. [1]

Користь для здоров’я лимонної вербени

Давайте детальніше розглянемо вражаючі переваги лимону вербени для здоров’я.

Втрата ваги

Хоча зелений чай часто пропонують тим, хто сидить на дієті, лимонна вербена також ефективна. В одній порції є лише 2 калорії, а багата суміш органічних сполук впливає на організм, зменшуючи “смачні страви”, тим самим не даючи вам перекусити між прийомами їжі та шкодячи вашому харчуванню. [3] Крім того, важливі метаболічні ефекти чаю з лимонною вербеною можуть допомогти збільшити швидкість спалювання жиру, оптимізуючи різні процеси в організмі.

Зміцнює м’язи

Це одна з унікальних якостей цієї трави, і її не часто можна зустріти в простих чаях. Коли ви використовуєте лимонний чай з вербени як доповнення до вправ, дослідження показали, що високий антиоксидантний потенціал зменшує пошкодження м’язів під час тренування, не перешкоджаючи розвитку у вашому організмі додаткової м’язової маси та підвищеної витривалості. [4] Це робить лимонну вербену ідеальним супутником перед тренуванням!

Зменшує запалення

Артрит та травми можуть спричинити руйнування наших суглобів та рухливість. У міру того, як ми старіємо або коли ми отримуємо травми, важко буде коли-небудь знову почуватися цілими, оскільки наші суглоби постійно використовуються і рідко встигають належним чином зажити. Лимонна вербена безпосередньо пов’язана зі зменшенням болю в суглобах та швидшим відновленням при травмах, пов’язаних із суглобами. [5] Це пов’язано насамперед із вражаючим рівнем антиоксидантів у цій невеликій траві.

Підвищує імунітет

Окислювальний стрес є результатом активності вільних радикалів та їх присутності в органах нашого організму, що послаблює імунну систему, розтягуючи її занадто тонко і відволікаючи її на клітинні мутації та хронічні захворювання. [6] Дослідження пов’язують верболону лимона із зниженням рівня окисного стресу та покращенням загального здоров’я організму, про що свідчить рішуче збільшення білих кров’яних тілець, першої лінії захисту нашої імунної системи.

СНІД у травленні

Лимонний чай з вербени також має певні заспокійливі якості, на які традиційно покладаються для полегшення проблем із шлунком та розладом шлунку в різних культурах. [7] Цей рослинний препарат має спазмолітичні якості, які допомагають йому заспокоїти шлунок та усунути судоми та здуття живота, що може призвести до дискомфорту та шлунково-кишкових проблем. Лимонний чай з вербени допомагає регулювати апетит (стимулюючи його в деяких випадках), приводячи до здорового споживання поживних речовин для оптимізації обмінних процесів.

Знижує лихоманку

У традиційній південноамериканській медицині лимонну вербену довіряли як потогінному, що означає, що вона стимулює потовиділення і, отже, використовується для руйнування лихоманки та прискорення загоєння для тих, хто страждає на запальні захворювання. [8]

Знімає тривожність

Антиоксидантні сполуки, що містяться в лимонній вербені, також можуть впливати на гормональний баланс в організмі. [9] Хоча цей ефект не є драматичним, він був відомий як заспокійливий напій і призначається тим, хто страждає від нервових захворювань або хронічного стресу, оскільки може полегшити розум і заспокоїти тіло.