Макробіотична дієта

Макробіотична дієта стала популярною серед багатьох жінок, які хочуть робити все можливе, щоб знизити ризик захворювання на рак молочної залози вперше або зменшити ризик повернення раку молочної залози. Овочі та цільні зерна є центральним елементом макробіотичної дієти. Більшість продуктів обробляється дуже мало, і вживання молочних продуктів, червоного м’яса, кави, яєць та цукру не рекомендується. Вітаміни та добавки також не рекомендуються.

Макробіотична дієта є частиною ширшої макробіотичної життєвої філософії, яка підкреслює фізичну активність і виступає за обмеження впливу пестицидів та хімічних речовин, а також електромагнітного випромінювання. Макробіотики також рекомендують конкретні способи приготування їжі та використання лише сковорідок та посуду з дерева, скла, сталі чи емалі.

Дослідження жінок, які дотримувались макробіотичної дієти, показали, що порівняно з іншими жінками вони мали дещо нижчий рівень естрогену, що може знизити ризик раку молочної залози, який залежить від естрогену для його зростання. Зараз немає наукових доказів того, що макробіотична дієта зменшить ризик раку молочної залози. Оскільки дієта багата овочами та цільнозерновими продуктами, вона містить багато фітохімікатів, які можуть забезпечити цілий ряд корисних речовин для здоров’я. Дотримання суворої макробіотичної дієти без продуктів тваринного походження, ймовірно, не дасть вам достатньої кількості білка, заліза, кальцію та інших важливих мінеральних речовин, особливо якщо ви проходите хіміотерапію або інше лікування раку молочної залози.

Потрібні додаткові дослідження щодо макробіотичної дієти та того, як вона може вплинути на ризик раку молочної залози. Якщо вас цікавлять макробіотики, поговоріть зі своїм лікарем та зареєстрованим дієтологом, щоб переконатися, що ви отримуєте достатньо поживних речовин і чи правильно збалансований ваш раціон. Можливо, ви зможете змінити макробіотичну дієту відповідно до ваших індивідуальних обставин.