Локшина з цукіні: як їх зробити

Одне, чого ніколи не бракує в цю пору року, - це кабачки. Від фермерських ринків до супермаркетів, що виробляють проходи до присадибних садів, контейнери для овочів заповнюються чудовими літніми кабачками. А завдяки геніальному інструменту, ручному спіральному різаку для овочів, ви можете перетворити ці кабачки на «локшину», яка робить ідеальним гарніром до будь-якої їжі Nutrisystem, яка особливо добре поєднується з нашими класичними фрикадельками в італійському стилі в соусі Марінара.

локшина

А найкраще в #VeggieSexy цукіні-локшина? Вони є необмеженим предметом програми зниження ваги Nutrisystem. У цукіні багато антиоксидантів, калію та фолієвої кислоти, важливих поживних речовин для вагітних. У цій частині нашої серії #VeggieSexy дієтолог Nutrisystem Манді Ноулз демонструє, як приготувати ідеальний літній гарнір. Тож розбивайте кухонні пристосування, готуйте локшину вдень і насолоджуйтесь цим чудовим рецептом.

Рецепт:
– Придбати ручний спіральний овочеріз (10-15 доларів в Інтернеті або в продуктових магазинах або магазинах посуду);
–Спіраль вирізати два цукіні;
–Помістіть спіралі в окріп або тушкуйте на сковороді приблизно на 5 хвилин.

Стенограма

Заціни. Ви можете перетворити кабачки на локшину, також відому як зоодл. І все, що вам потрібно, - це один із цих маленьких овочевих спіралерів, який ви можете придбати в продуктовому магазині або в Інтернеті.

Спочатку те, що вам потрібно зробити, - це відрізати кінці кабачків. А потім, просто помістіть його в спіраль і просто поверніть. І ви можете бачити, як кабачки стають локшиною.

Візьміть зооди і помістіть їх у киплячу воду приблизно на три-п’ять хвилин. Коли вони закінчать, зооди мають таку ж консистенцію, як і спагетті. Тож, звичайно, ми поєднали їх із фрикадельками та маринарою.

Щоб зробити тефтелі маринарою, порвіть мішок на один дюйм, щоб зробити вигин. Поставте його в мікрохвильову піч на 30-40 секунд. Потім відкрийте мішечок до кінця і покладіть його на тарілку.

Поділіться своїми вегетаріанськими сексуальними рецептами Nutrisystem з нами на Facebook та Twitter. Для Nutrisystem я - Менді Ноулз.