Льюїс Гамільтон змінив свій раціон, і з цього часу його вже не можна було перемагати

У 2018 році він перейшов до рослинної їжі і сказав, що це стало великою причиною його успіху.

льюїс

Статистика показує, що Льюїс Гамільтон з Mercedes їздить краще, ніж будь-коли.

Він збирається виграти свій шостий чемпіонат Формули-1 після найкращого старту сезону, вигравши вісім із 12 відкритих гонок і двічі фінішувавши другим .

Гамільтон, звичайно, чудовий драйвер, якого підтримує грізна команда, але саме його перехід на рослинний раціон на початку 2018 року, на його думку, був головною причиною його сплеску.

"Я не люблю говорити про це занадто багато, бо не хочу віддавати занадто багато", - сказав Гамільтон про свою дієту. “Але мова йде лише про передумку. Всім цим нас змалку навчають, що потрібно, а що не можна їсти.

"Я думаю, що мова йде про самоосвіту та відкритість до цього. Це те, що я дуже хотів зробити. Звичайно, нелегко було пізнавати нові речі та нові шляхи, але я почувався так добре за останні півтора року. Це було таке чудове рішення ".

Це дієта з фруктів, овочів та зернових, при мінімізації вживання продуктів тваринного походження та оброблених продуктів. Це тенденція, що зростає серед елітних спортсменів, серед яких зірки тенісу Новак Джокович, Венера та Серена Вільямс та Кайрі Ірвінг з Національної академії наук.

З моменту зміни дієти Гамільтон виграв 19 гонок і минулого сезону став лише третім пілотом Формули-1, який виграв п'ять чемпіонатів світу. Його 10 перемог, ніж зрівняння рекорду 91, який тримав Міхаель Шумахер .

Гамільтон тісно співпрацює з тренером з виступу Анжелою Каллен, і його перехід на дієту змінив його розуміння їжі та харчування.

"Я зараз, як спортсмен, дивлюся на те, що я їжу як паливо, а не просто на їжу, тому що я голодний", - сказав він. «Я постійно працюю з Анжелою, яка постійно зі мною. Ми розглядаємо інгредієнти різних речей, які я їжу.

«Іноді у мене просто обслуговування номерів у готелі, і я не знаю, що їсти, тож мені доводиться когось збивати або читати в Інтернеті. Можливо, є ресторан навколо, з якого ви можете отримати доставку, а може, я можу змусити шеф-кухаря збити щось інше, чого вони раніше не робили ".

Проблема догляду за харчуванням водія на гоночних вихідних, як правило, лежить на їх тренерах. Руперт Манвірінг, тренер з виступу, виконує цей обов'язок для водія McLaren Карлоса Сайнца .

"Ви хочете переконатися, що вони правильно підживлюються потрібною кількістю енергії в потрібний час", - сказав Манвірінг. "Це не просто енергетичний елемент, а мікроелементи, а також вітаміни, які допомагають у роботі імунної системи.

"Вони перебувають у сильному стресі, не лише фізично, але і з елементом подорожі. Ми подбаємо про те, щоб вони отримували всі корисні, необхідні поживні речовини для роботи та збереження здоров’я.

Манворінг сказав, що для роботи зі спортсменом-веганом потрібно буде більше планувати, щоб уникнути дефіциту макроелементів. Жири та вуглеводи важливі для вироблення водієм енергії, тоді як білок допомагає нарощувати м’язову масу, необхідну для керування автомобілями та керування високими силами G.

"Вони повинні трохи більше подбати і трохи більше планувати те, що вони мають", - сказав Манвірінг. «Ви можете використовувати білкові добавки, але ви можете поєднувати зернові, бобові та різні бобові, які все ще містять білки та різні амінокислоти.

"Вам доведеться поєднувати одне з іншим, щоб переконатися, що ви отримуєте повний набір поживних речовин, важливих для того, що вам потрібно щодня".

Рослинна дієта також приносить спортсменам інші харчові переваги.

"У вас, швидше за все, буде більше клітковини", - сказав він. "Ви, швидше за все, заміните м’ясо фруктами та овочами, а це означатиме, що у вас більше вітаміну С та вітаміну Е, які корисні для збереження здоров’я".

Ромен Грожан з команди Haas F1, відомий своєю любов’ю до їжі і який навіть видав кулінарну книгу минулого року, скептично ставиться до рослинної дієти.

"Якщо ви спортсмен, я думаю, що бути веганом насправді негативно", - сказав Грожан з Франції. “З того, що я знаю, деяким спортсменам на витривалість, які стають вегетаріанцями чи веганами, довелося припинити веганську дієту, оскільки вони не могли достатньо харчуватися для вправ з високим попитом.

«Не секрет, що я люблю триатлон, я люблю їздити на велосипеді та робити довгі заняття. Мені потрібно їсти стільки їжі, скільки можу, і різноманітний асортимент. Я повністю поважаю веганство та деякі аспекти, але я не піду туди ".

Менурінг не погоджується, кажучи, що веганська дієта не буде недоліком, поки необхідні поживні речовини складаються в інших областях.

"Загальний консенсус полягає в тому, що це нормально", - сказав він. «Спортсмен не буде скомпрометований, якщо він піде веганським або рослинним шляхом. Це просто означає, що вони повинні подбати трохи більше.

“На даний момент не існує жодної короткої, жорсткої, швидкої відповіді, яка ідеальна дієта. Ви можете знайти правильне рішення різними способами, і спортсмени, які дотримуються веганської дієти, можуть змагатися на дуже високому рівні ".

Манворінг сказав, що найкраща дієта в кінцевому підсумку зводиться до переваг спортсмена, що визначатиме спосіб управління їх харчуванням.

"Важливо дати спортсмену свободу вибору", - сказав Манвірінг. “Я думаю, що спортсмен може отримати трохи впевненості в тому, щоб рухатися в одному напрямку. Травлення також досить тісно пов'язане з настроєм.

"Якщо ви знайдете щось, що вам підходить, і це змушує вас почуватись добре в конкурентній ситуації, це дійсно важливо".

Інтерес Гамільтона до його нової дієти призвів до того, що цього місяця він став співвласником рослинного ресторану Neat Burger у Лондоні. .

"Я вмираю туди", - сказав він. “Я пам’ятаю, як ходив до дегустатора. Я дуже особливий у своїй їжі, і вона настільки смачна ".

Гамільтон сказав, що його дієта працювала на трасі та поза нею.

"Це буде продовжувати покращуватися лише в міру того, як моє тіло все більше і більше звикає до цього, і, як я це краще розумію", - сказав він.

“Я можу покращити кількість, яку я з’їдаю, і коли я їм. Я планую продовжити цей маршрут. І я точно впевнений, що це справило справді хороший, позитивний вплив на моє повсякденне життя, з точки зору енергії, яку я маю, і відчуття, яке я відчуваю, коли я на роботі. Я дуже рідко втомлююсь.