Висока або низька шлункова кислота?

Чи можете ви страждати від низької або високої шлункової кислоти?

На відміну від загальноприйнятої думки, порушення травлення, як правило, спричинене низьким вмістом шлункової кислоти - також зване гіпохлоргідрією - і вражає до половини нашого населення.

На жаль, лікарі не перевіряють, чи страждаєте Ви на підвищений або низький вміст шлункової кислоти, і призначать інгібітор протонної помпи (ІПП), такий як Омепрозол, Пантапрозол, Ланзапрозол, або Ви можете взяти антацид за рецептом.

ІЦП призначені лише для короткочасного використання максимум 8 тижнів. Вони мають побічні ефекти блокування засвоєння певних поживних речовин, тому довгостроково це може призвести до інших дисбалансів у вашому організмі. Антациди призначені лише для періодичного використання з тієї ж причини.

Ці ліки просто пригнічують ваші симптоми. Важливо зрозуміти, що спричинило проблему, і зцілити свій організм від цієї “першопричини”.

Важливо знати, страждаєте Ви від підвищеного чи низького вмісту шлункової кислоти, оскільки харчова підтримка відрізняється.

Якщо у вас низький вміст шлункової кислоти, ви можете страждати від будь-якого з цих симптомів:

Здуття живота, відрижка, відчуття печіння, вітер після їжі
Почуття особливо ситого після їжі
Порушення травлення/печія/кислотний рефлюкс
Здуття живота
Відчуття печіння через 30-40 хвилин після їжі
Діарея/запор
Харчова алергія/непереносимість
Нудота
Свербіж навколо прямої кишки
Слабкі, лущаться і розтріскуються нігті
Різьбові вени навколо щоки та носа
Вугрі/суха шкіра
Залізодефіцитна анемія/дефіцит В12
Випадання волосся у жінок
Хронічна втома
Втома надниркових залоз
Аутоімунні захворювання
Паразити
Кандида
Дисбіоз
Неперетравлена їжа у стільці
Виразка шлунка
Низька щільність кісток
Поганий імунітет
Нестача поживних речовин

Деякі причини зниження шлункової кислоти:

Стрес
Дієта, багата на оброблені харчові продукти/дефіцит мінеральних речовин (певні мінерали потрібні для виробництва HCL)
Куріння
Деякі ліки
Інфекція хелікобактер пілорі - ця інфекція нейтралізує та зменшує секрецію HCL для сприяння її виживанню
Алкоголь/кофеїн
Дієта з низьким вмістом білка/вуглеводами
Старіння - вироблення HCL уповільнюється з віком
Недіюча щитовидна залоза
Дефіцит цинку - це може спричинити ситуацію. Для отримання шлункової кислоти вам потрібен цинк, але для всмоктування цинку вам потрібна шлункова кислота
Історія харчових розладів

Якщо у вас підвищений вміст шлункової кислоти, ви можете страждати від будь-якого з цих симптомів:

Відчуття печіння відразу після їжі
ГЕРХ
Гірше лежати вночі
Виразки
Відрижка
Відчуття їжі, яка застрягла в горлі
Блювота
Нудота

Тригери високого рівня шлункової кислоти

Куріння
Алкоголь над споживанням
Кофеїн над споживанням
Деякі ліки
Надмірна вага
Надмірні фізичні вправи
Дієта з високим вмістом рафінованих, оброблених продуктів
Газовані напої
Непереносимість їжі
Вагітність

Вам потрібна соляна кислота (HCL) у шлунку для багатьох функцій:

Шлункова кислота або соляна кислота (HCl) - це дуже потужний травний агент і набагато важливіший, ніж ви уявляєте.

Розщеплювати білки на менші молекули
Щоб ваш шлунок спорожнявся належним чином
Як лінія захисту від патогенних бактерій та дріжджів, що містяться в нашій їжі
Ваш шлунок потребує кислотного рН для засвоєння певних поживних речовин, таких як кальцій, магній, цинк, мідь, залізо, В12, селен і бор
Стимулювати підшлункову залозу і тонкий кишечник на вироблення травних ферментів і жовчі для розщеплення білків, жирів і вуглеводів. Якщо вся ваша їжа не розщеплюється належним чином у вашому шлунку, це призводить до проблем у вашому шлунково-кишковому тракті
Щоб запобігти захворюванню, знищуючи патогенні бактерії та дріжджі, присутні в їжі.

Ви можете перевірити, чи занадто висока або занадто низька ваша шлункова кислота.

Перш за все одного ранку, натщесерце, перед їжею, питтям, чищенням зубів
Додайте 1/8 ч. Ложки соди бікарбонату в 100 мл трохи теплої води
Випийте суміш (вона може бути трохи солоною)
Час відрижки.
Не сподівайтесь на велику відрижку, це буде відчувати, як з вашого шлунка випливають маленькі бульбашки повітря. Ви викликаєте реакцію на лужність бікарбону та кислотність у вашому шлунку.

Оптимальний час відрижки 1-2 хв
Якщо ви відригуєте до 1 хвилини, шлункова кислота занадто висока, і нам потрібно заспокоїти травний вогонь
Якщо ви відригуєте між 2-3 хвилинами, у вас трохи знижується рівень шлункової кислоти
Якщо ви відригуєте між 3-5 хв., У вас шлункова кислота низька
Що-небудь через 5 хвилин, і у вас надмірно низький вміст шлункової кислоти або його відсутність
Існує конкретна харчова підтримка залежно від ваших результатів