Найкращі продукти, які слід їсти після ліпосакції

найкращі

Догляд після ліпосакції ніколи не можна залишати без уваги або нехтувати. Ваш хірург завжди надаватиме вам належні вказівки щодо належного догляду за своїм тілом. Це гарантує легкий і швидкий процес загоєння. Швидке відновлення часто залежить від кількох факторів, включаючи дієту та фізичну активність.

Щойно пройшовши ліпосакцію, важливо дотримуватися певного балансу зі своїм харчуванням. Ось основні поради щодо харчування, яким слід дотримуватися після процедури:

Білок


Ваше тіло використовує білки для побудови та відновлення тканин. Білок є життєво важливою частиною вашого раціону, оскільки він є головним механізмом побудови кісток, м’язів, шкіри та крові. Особливо в режимі відновлення, ваше тіло потребує білка, щоб нормально функціонувати. Це може бути у вигляді м’яса, птиці та навіть квасолі. Кожен прийом їжі, будь то сніданок, обід чи вечеря, повинен містити білок, проте не надто багато.

Дуже складні вуглеводи

Як ви, напевно, вже чули, існують "хороші" і "погані" вуглеводи. Дуже складні вуглеводи, такі як фрукти та овочі, корисні для одужання. Це забезпечить правильну їжу та збереження ваги, відновлюючись від процедури.

Окрім зменшення ризику багатьох захворювань, вживання фруктів та овочів багате вітамінами та мінералами. Ваше тіло використовує вуглеводи як основне джерело енергії та допомагає збалансувати ваш метаболізм. Це має важливе значення для швидкого відновлення та допомагає боротися з низькою енергією чи втомою.

Тримайся подалі від солі

Надмірно солона їжа не рекомендується, якщо мова йде про післяопераційний догляд. Високий вміст натрію може збільшити і продовжити набряк. Обмежена кількість солі або замінника солі чудово підходить.

Цукор


Важливо переконатися, що ваш організм не вживає занадто багато цукру. Вживання солодкої їжі або закусок може спричинити збільшення ваги та збільшення жиру в організмі. Останнє, що ви хочете, - це набрати вагу відразу після спроби її зняти.

Окрім цього, у солодкій їжі також міститься низька кількість вітамінів, поживних речовин та мінералів, критичних для одужання. Вони залишать вас із цукровим припливом і цукровим крахом. Ви просто не почуватиметесь добре. Якщо важко виключити з раціону цукристі продукти, спробуйте інші корисні варіанти, наприклад, приготування гарячого какао замість того, щоб з’їсти плитку шоколаду.

Зволоження:

Тривалий період:

Ліпосакція не може замінити здоров’я. Щоб зберегти свій імідж після ліпосакції, важливо мінімізувати кількість споживаного жиру і замість цього харчуватися здоровою їжею з більшим вмістом білка. Майте хороший режим фізичних вправ, але повертайтеся до нього лише тоді, коли лікар дозволить.

Підтримка збалансованості організму та забезпечення належної кількості поживних речовин є життєво важливим фактором у процесі загоєння. Переконайтеся, що ви залишаєтесь під напругою, і не вживайте їжу, яка може стимулювати набір ваги. Висиптесь, як слід, і головне, залишайтесь зволоженим.

Якщо ви розглядаєте питання ліпосакції, доктор Таттельбаум із задоволенням оцінить вас і детально розбереться. Заплануйте зустріч зараз.

11 січня 2018 12:51 вечора
Категорії: Ліпосакція