Лимонадна дієта - практикується голлівудськими знаменитостями

Останнє оновлення: 28 грудня 2019 р

Лимонадна дієта або Детокс-дієта або Майстер очистити можливо, не знайоме багатьом людям, проте факт, що цим займалися кілька голлівудських знаменитостей. Ніколи не замислювалися, як швидко схуднути?

Анджеліна Джолі зробила це, Дженніфер Еністон зробила це і навіть Бейонсе зробила, то що може бути такого поганого в дієті з детоксикації лимона? Дієта Lemon Detox відома спочатку як Master Cleanse і стверджує, що вона детоксикує організм і має позитивний побічний ефект, сприяючи зниженню ваги. Це набуло популярності, коли Бейонсе, відома голлівудська співачка, схудла близько 20 фунтів за 2 тижні після дотримання цієї дієти.

Чи повинен я припинити прийом ліків під час проведення Майстер-Очищення?

Лікарські засоби, що відпускаються за рецептом, не слід припиняти під час Генерального очищення, якщо це не дозволено лікарем, який призначив ліки, або іншим кваліфікованим лікарем.
Стенлі Берроуз рекомендує припиняти безрецептурні вітаміни та добавки під час Майстер-Очищення.

Що ще я можу їсти на Master Cleanse?

Коротка відповідь НІЧОГО.
Довга відповідь (також) НІЧОГО.
Однак ви можете пити стільки напою Master Cleanse з лимонадом як завгодно, а також органічний м’ятний чай.
Дотримання режиму лимонаду Master Cleanse строго принаймні протягом 10 днів - це те, що дасть вам найкращі результати.

У нашій повсякденній суєтній рутині стало природно, що більшість з нас шукає швидких способів схуднення. Декілька краш-дієт і дієт з примхи з’явилися для скорочення ваги за короткий проміжок часу, а дієта з лимонною детоксикацією є однією з найпопулярніших та найефективніших серед дієт з мод. Він виявився ефективним, простим і займає менше часу, ніж інші дієтичні плани. Це допомагає знищити вільні радикали та токсини в організмі. Він передбачає використання лимонаду, який діє як очищаючий засіб і детоксикує весь організм. Окрім втрати ваги, цей план дієти корисний ще кількома способами.

Дієтологічний план детоксикації лимона призначений для 14 днів в якому заборонено вживати тверду їжу. Все, що ви можете споживати, - це лимонний детоксикаційний напій. Під час цієї дієти не можна вживати їжу, оскільки вона мінімізує вплив лимонного детоксикаційного напою на ваш організм. Цей напій працює як головне очищувач, оскільки виводить з організму всі вільні радикали або токсини. Це очищає ваш травний тракт, збільшує швидкість метаболізму, усуває зайвий жир, живить ваше тіло та дає вам енергію. Обов’язково випивайте щонайменше 2 літри детоксикаційного напою щодня, оскільки у вашому тілі не повинно бути нестачі води. Цей детокс-напій стає вашим сніданком, обідом, вечерею та закусками на два тижні.

Заходи безпеки, які слід врахувати:

Хоча дієта з детоксикації лимона є високоефективною та корисною, дотримуючись цієї дієти, потрібно дотримуватися обережності.

1. Бажано обережно закінчити і розпочинати дієту з детоксикації лимона. Раптовий прийом їжі після цього плану дієти недоцільний, оскільки це може призвести до проблем зі здоров’ям. Потрібно йти на рідини, потім легку їжу, а потім споживання важкої їжі. Поступово слід вдаватися до звичайного харчування.

1. Під час цієї дієти може спостерігатися дефіцит вітамінів і мінералів. Цю дієту слід припинити, якщо виникають проблеми зі здоров’ям.

Щодня слід вживати більше 2 літрів лимонного детоксикаційного напою, оскільки може відбуватися зневоднення, якщо у вашому тілі немає достатньої кількості води.

Напій з детоксикацією лимона - підготовка ?

Лимонний детоксикаційний напій приготувати просто. Все, що вам потрібно - це 4 легкодоступні речі, перелічені нижче.

Необхідні інгредієнти (на 1 склянку):

- Чиста вода (25 мл)
- Свіжовичавлений лимонний сік (20-30 мл)
- Кленовий сироп (органічний) - (20 мл)
- 1/10 чайної ложки кайенського перцю

Добре змішайте всі перераховані вище інгредієнти, і ваш напій готовий. Ви можете зробити цей напій для цілого дня, а також зберігати в холодильнику. Ви можете ходити з холодною, звичайною або теплою водою.

Детокс-напій "Лимон" забезпечує вам необхідні мінерали та вітаміни під час дієти, оскільки не дозволяється вживати іншу їжу. Будучи потужним антиоксидантом, він детоксикує ваш організм. Дієтичне волокно в лимоні допомагає поліпшити травлення та усунути відходи, тим самим очищаючи кишечник. Лимон відіграє важливу роль у цій дієті, тому його кількість дуже важлива.

Кленовий сироп - це сік з дерева цукрового клена. Це натуральний підсолоджувач, який крім підсолоджування напою, також допомагає у детоксикації вашого організму. Органічний кленовий сироп рекомендується застосовувати як кілька хімічних речовин, добрив тощо, що зменшує його корисний ефект і може призвести до проблем зі здоров’ям.

Останній інгредієнт, кайенський перець також відіграє важливу роль. Це також допомагає в очищенні вашої системи, оскільки це чудовий антиоксидант. Багатий харчовими волокнами допомагає виводити відходи, покращує травлення, спалює жир. Необхідно додавати його до детокс-напою. Якщо вас не влаштовує його кількість, ви можете трохи звести до мінімуму.

Переваги дієтичного плану детоксикації лимоном:

• Худніть під час омолодження
• Звільніть свій організм від шкідливих токсинів
• Підвищіть свою енергію та витривалість
• Сяюча шкіра і блискуче волосся
• Підвищення впевненості та самооцінки

Крім того, якщо вас турбує ожиріння, ви можете спробувати лимонну детоксикаційну дієту для різкої втрати ваги. Нижче наведено подробиці переваг дієти з детоксикації лимона.

1. Полегшує швидке схуднення:

План дієти для детоксикації лимона став популярним завдяки цій перевазі. Цей план дієти довів свою ефективність у схудненні. Це детоксикує ваш організм, покращує обмін речовин і допомагає спалювати жир. Оскільки під час цієї дієти не вживається їжа, споживання калорій незначне. Всі ці фактори сприяють швидкій втраті ваги за короткий проміжок часу.

2. Корисно для травної системи:

Правильне травлення життєво важливо для здорового організму. Напій для детоксикації лимона сприяє перетравленню їжі та усуненню відходів, викликаючи дефекацію. Ми ніколи не даємо перерви травленню, оскільки починаємо їсти з самого народження і їмо, поки не помремо. Таким чином, наша травна система ніколи не розслабляє. Коли ми сідаємо на детоксикаційну дієту з лимоном, ми відмовляємось від твердої їжі, щоб наша система отримала перерву та можливість очиститися під час дієти. Детокс-напій надає вашій травній системі необхідне харчування. Виведення всіх відходів з шлунково-кишкового тракту робить вашу травну систему повністю очищеною та живленою.

3. Підсилює імунну систему:

Слабка імунна система збільшує ризик зараження кількома захворюваннями. Як ми всі знаємо, наша імунна система дозволяє боротися проти хвороб і захищає наш організм від усіх видів хвороботворних мікробів. Наша імунна система захищає наш організм від усіх видів захворювань, починаючи від застуди і закінчуючи ранами і раком. Лимон - відмінне джерело вітаміну С, який є потужним антиоксидантом, а також іншими поживними речовинами, які все покращують вашу імунну систему. Дотримання цієї дієти є прекрасним способом мінімізації ризику різних захворювань.

4. Здорова та сяюча шкіра:

Шкідливі токсини та вільні радикали негативно впливають на якість вашої шкіри та призводять до кількох проблем зі шкірою. Вільні радикали відповідають за дозріле старіння, яке видно на шкірі у вигляді тонких ліній, плям і зморшок. Дослідження показали, що коли ваше тіло детоксикується, ви стикаєтеся з меншою кількістю проблем зі шкірою і маєте гладку, чисту шкіру. Видаляючи токсини з вашої системи, цей план дієти для детоксикації забезпечує вам чітку і сяючу шкіру.

5. Психічне здоров’я:

Дослідження показали, що психічне здоров’я тих, хто харчується, покращується після детоксикаційного плану дієти. Це покращення пов’язано з тим, що коли вони ефективно худнуть, вони відновлюють свою впевненість у собі. План детоксикаційної дієти покращує вашу психічну ясність.