Лікування рейки допомогло Крістіні Агілері схуднути (і може допомогти вам теж!)

Популярна співачка Крістіна Агілера зараховує лікування Рейкі за те, що вона допомогла їй схуднути на 30 кілограмів і утримати його.

Агілера, тренер знаменитості у популярному телешоу The Voice, цитує слова: "Рейкі ставить свій розум в хороше місце і дає їй дисципліну здорового харчування та підтримки схуднення".

32-річна мама отримує лікування Рейкі тричі на тиждень.

Лікування рейки та схуднення

Лікування рейки є цінним доповненням до будь-якої програми схуднення. Лікування рейки допомагає швидко відчути себе більш збалансованим. Коли ми відчуваємо себе врівноваженими, ми:

відчувати себе спокійніше, більш сконцентровано
робити кращий вибір щодо їжі (та життя!)
менш схильні до емоційного харчування
є більш стійкими до стресів
краще спати (дослідження підтверджують зв'язок між безсонням та ожирінням)
мають більше шансів займатися фізичними вправами та піклуватися про себе в цілому.

Самостійна практика рейки

Похвала Крістіні Агілері за ретельний догляд за собою. Але не кожен може отримувати лікування Рейкі тричі на тиждень, а то й раз на тиждень.

Ось чому навчання самовправлення рейки - це така розумна інвестиція.

Той, хто хоче, може навчитися практикувати самолікування рейки за одноразову плату в групі класу рейки першого ступеня приблизно 10 годин. (Ви також навчитесь практикувати рейки неформально - не професійно - з родиною, друзями та домашніми тваринами.)

Після того, як ви навчитесь практикувати рейки, ви зможете проводити собі процедуру рейки щодня. Люди часто практикують Рейкі в ліжку, прокидаючись або засинаючи.

Щоденне лікування рейки знижує ваш базовий стрес і допомагає вашій системі функціонувати ефективніше. Рання перевага полягає в тому, що люди починають краще спати, що так важливо для управління вагою. Дослідження показують, що втомлені люди їдять більше.

Рейкі та емоційне харчування

Окрім щоденного самолікування Рейки, Ви можете практикувати кілька моментів самообслуговування Рейкі, щоб збалансувати себе в будь-який момент, коли Ви відчуваєте потяг до емоційного харчування. Ви знаєте, як важко не їсти, коли емоційний вантажний поїзд набирає пару у вас.

Самостійна практика Рейкі швидко заспокоює ці емоції та приносить відчуття внутрішньої просторості та пристосованості до себе. Коли ви почуваєтесь втішеним, бажання переїдати вщухає. Коли ви відчуваєте себе врівноваженим, ви почуваєтесь краще в собі, більше мотивовані краще доглядати за собою.

Рейкі в безпеці

Оскільки практика Рейкі є збалансованою, і тому що дотик дуже легкий, анітрохи не маніпулятивний, Вам не потрібен рецепт або дозвіл лікаря, щоб отримати лікування Рейкі або навчитися практикувати самообслуговування Рейкі.

Рейкі і ти - що далі?

Якщо ви вважаєте, що лікування рейки може вам допомогти, але ви хочете краще зрозуміти, як, будь ласка, прочитайте це.

Якщо ви хочете навчитися самовправлення рейки, важливо розуміти, що не існує стандартів для тренування рейки. Ви повинні знати, на що слід звертати увагу, вибираючи клас, щоб не витрачати час і гроші.

Ця стаття допоможе вам визначити надійного, кваліфікованого вчителя у вашій місцевості. У моїй книзі, REIKI: Всебічний посібник, є цілий розділ зі стратегіями, які допоможуть вам знайти кваліфікованого майстра Рейкі (для навчання) або практикуючого (лише для лікування).

Якщо ви можете дістатися до Нью-Йорка, погляньте, будь ласка, на мій розклад занять з рейки. Я пропоную заняття першого ступеня принаймні раз на місяць, і перший ступінь - це все, що потрібно для продовження самообслуговування.

Якщо ви вже навчені, але відмовилися від практики, просто починайте спочатку.

Якщо у вас є питання, як практика рейки може вам допомогти, залиште це в коментарях, і я негайно вирішу це питання. І якщо лікування Рейки або Ваша самостійна практика Рейкі допомогли Вам зберегти здорову вагу, розкажіть нам свою історію, щоб інші були натхненні Вашим успіхом!

Приєднуйтесь до списку розсилок тут, щоб отримувати своєчасну, достовірну інформацію про практику рейки.