Переваги BodyBalance

Зайчик йоги? Любите розмитатися? Якщо ви любите йогу, пілатес або холістичні заняття з фітнесу, наш клас BodyBalance ™ від Les Mills - це той, який потрібно додати до вашого списку фітнес-хітів!

Що це все?

Розроблений для зміцнення тіла та духу, протягом нашого класу BodyBalance ми працюватимемо над Вашою гнучкістю, згинанням та розтягуванням тіла, використовуючи ряд йога-рухів, а також елементи Тай Тай-чи та Пілатесу.

Контроль за диханням є ключовим, тому наші досвідчені інструктори BodyBalance допоможуть вам у роботі з дихальними техніками, щоб отримати максимум від тренування.

Переваги BodyBalance

Наш клас Les Mills BodyBalance - справжній універсал, ідеально підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Незалежно від того, чи хочете ви октогенара підтримувати своє тіло активним, або двадцятирічного, щоб спробувати один із найпопулярніших нових трендів у фітнесі, зробіть це своїм!

Сезонні тренажери

Ви знаєте, як обійти підлогу тренажерного залу, випробували більшість традиційних занять фітнесом, але зараз ви шукаєте щось нове, щоб збудити вас.

👍 Відмінне тренування для всього тіла, щоб зміцнити тіло та покращити визначення м’язів. без удару по біговій доріжці або підняття тягарів.

👍 BodyBalance - це чудовий спосіб зробити тренування з друзями. Принесіть свою красуню, викрадьте споттера або переконайте свого партнера спробувати його з собою на остаточну соціальну піт-сесію!

👍 Ви любите насолоджуватися списком відтворення, щоб мотивувати вас під час тренування. У нашому класі BodyBalance є трек-лист, розроблений для підживлення вашого тіла та розслаблення розуму. Такі, як Сем Сміт, Ріанна та Maroon 5, допоможуть вам дістатися.

Понад 50-ті

Наші старші учасники Village Gym Edinburgh кажуть, що це одне з їх улюблених занять для повного тіла з низькою інтенсивністю. (Дізнайтеся більше: BodyBalance Edinburgh)

Зміцніть тіло, щоб допомогти вам легше виконувати повсякденну діяльність

Насолоджуйтесь тренуванням для всього тіла без впливу на суглоби - ідеально підходить тим, у кого болить поперек або жорсткість суглобів

👍 З віком наш метаболізм сповільнюється. Наш клас BodyBalance допоможе зберегти спалюванню калорій в організмі (приблизно 390 на клас)

👍 BodyBalance дозволить вам почувати себе спокійніше і зможете краще спати

Покращте свою гнучкість за допомогою щадних прийомів розтяжки

Поліпшити рухливість суглобів

Нові мами

👍 Відновлюйте та відновлюйте м’язи після вагітності

👍 Поліпшення сили спини. Незалежно від того, чи ви зараз вагітні, чи носите малюка, міцна спина необхідна новоспеченим матусям!

👍 Допоможіть вам краще дихати, чудовий спосіб підготуватися до пологів за допомогою заспокійливих дихальних технік

Збільште обмін речовин, щоб допомогти схудненню. Наш клас BodyBalance допоможе вам спалити близько 390 калорій на клас.

👍 Зняти стрес - вони кажуть, що перші кілька місяців - найгірші! Будьте спокійні завдяки регулярним заняттям BodyBalance.

BodyBalance дозволить вам почуватись спокійніше і краще заснути - вам знадобиться весь сон, який ви можете отримати!

Схильні до небезпеки

Схильність до падіння? Часто зустрічається скуйовдження? Друзі називають вас незграбним? BodyBalance - це безпечний вибір для вас, що дозволяє вам насолоджуватися тренуванням на всьому тілі без ризику пошкодити себе!

Поліпшіть рівновагу та поставу, щоб запобігти падінню або неправильному вирівнюванню хребта

👍 Допоможіть покращити рухливість суглобів, щоб уникнути запору та травм

👍 Відновити та відновити м’язи

👍 Зміцніть тіло, включаючи основні м’язи та спину

Серійні дієти

Ви пробували всі дієти, які схвалюють знаменитості, хоча ваги відмовляються поступатися. Ви віддаєте перевагу зосереджуватися на їжі, а не відвідувати тренажерний зал, щоб досягти своїх цілей щодо схуднення.

👍 BodyBalance - чудовий варіант для тих, хто хоче потренуватися, не вдарившись об підлогу тренажерного залу. Приведіть своїх друзів і зробіть це товариською сесією!

👍 Підвищте обмін речовин і спалюйте калорії (приблизно 390 на клас)

👍 BodyBalance зменшить стрес, який може призвести до переїдання, а також допоможе вам краще спати, підтримуючи ваш метаболізм.

👍 Підвищена мотивація дотримуватися цього. Робота в групі дає вам більше підзвітності і може спонукати нас працювати більше, ніж ми б самі

Що я повинен носити?

BodyBalance - це все, що стосується рухів рідини, тому ви захочете одягнути щось, що дозволяє вам рухатись, розтягувати та спотворювати тіло, не відчуваючи обмежень.

Виберіть жилет або трійник, які щільно прилягають, бажано з легкої тканини. Сипучі вершини просто впадуть над головою під час опускання собаки вниз або обмежать ваші рухи під час розтяжок. Якщо ви не любитель чіпких топів, оберіть щось, що вільно прилягає зверху, але з підшивкою на шнурку, щоб запобігти їзді.

Перевірте, як тягнуться ваші дні! Тонкі тканини можуть стати дуже прозорими, якщо їх розтягнути в позу йоги. Перевірте свою здобич, перш ніж потрапити в студію BodyBalance, щоб уникнути незручних виявів нижньої білизни!

М’язові безрукавки, жилети для гонщиків або приталені футболки чудово підходять для BodyBalance.

Як забронювати?

Забронюйте свій курс BodyBalance за допомогою програми або перегляньте розклад занять у вашому клубі.