L. gasseri - поширений пробіотичний штам

gasseri
Lactobacillus gasseri (L. gasseri) - це пробіотична бактерія, яка в природі знаходиться в статевій, сечовидільній та травній системах організму. Він також присутній у грудному молоці, ферментованих продуктах та молочних продуктах. L. gasseri виконує багато важливих функцій в організмі, але причиною того, що останніми роками він був одним із найбільш обговорюваних штамів пробіотиків, є його кореляція зі зниженням ваги та лікуванням ожиріння. На підтвердження цього було проведено численні дослідження. Тут ми поговоримо лише про частку з них.

L. gasseri допомагає контролювати ожиріння, втрату ваги та рівень холестерину

Кілька досліджень показали, що L. gasseri може зменшити ожиріння (жир), масу тіла та збільшення ваги. Ці результати дозволяють припустити, що L. gasseri можна застосовувати для лікування ожиріння, і це також може мати сприятливий вплив на порушення обміну речовин. Ось ще одне дослідження, яке демонструє зниження ваги у людей та тварин із ожирінням від введення L. gasseri. У цьому дослідженні добавки призвели до помірного зменшення ваги, окружності талії та окружності стегон у дорослих із ожирінням та надмірною вагою без поведінкових та дієтичних змін.

L gasseri може суттєво запобігти збільшенню маси тіла, накопиченню жиру та прозапальній експресії генів у жировій тканині. Зниження рівня тригліцеридів та зниження експресії ліпогенних генів спостерігали також у печінці. Це дослідження припускає, що покращення запального стану жирової тканини може бути можливим механізмом, що лежить в основі ефекту проти ожиріння.

L. gasseri запобігає запаленню через дієти з високим вмістом жиру і надає пригнічуючий вплив на рівень глюкози в крові. Він також продемонстрував здатність покращувати симптоми діабету у діабетичних мишей та знижувати рівень інсуліну. Загальний рівень холестерину в крові, холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів у чоловіків та жінок із гіперхолестеринемією знижувався завдяки поєднанню L. gasseri та інуліну. Інші дослідження також показали, що L. gasseri здатний знижувати рівень холестерину в крові та печінці.

На додаток до переваг, пов’язаних із втратою ваги, протизапальним процесом та холестерином, L. gasseri забезпечує ще кілька потенційних переваг. Було показано, що це підвищує імунітет у людей похилого віку за рахунок збільшення кількості Т-клітин. Деякі дослідження також вказують на здатність захищати від грипу. L. gasseri може допомогти при астмі, послаблюючи індуковане алергеном запалення дихальних шляхів. Він також може підвищити толерантність до оральної алергії за рахунок збільшення кількості регуляторних Т-клітин, і деякі дослідження показують, що це може допомогти боротися з втомою у спортсменів після важких фізичних навантажень.

Сприятливі функції пробіотиків, як правило, мають певне перекриття між штамами, але жоден з інших штамів не має настільки добре документованих досліджень, що підтримують втрату ваги та контроль ожиріння, як L. gasseri. Це може бути дуже важливим компонентом схем схуднення в майбутньому, тому не забудьте про цей штам, розглядаючи пробіотичні добавки.

Люди, яким сподобався цей блог, також читають: