Тема: Куряча СУДКА проти Курячої СТИГОЇ

Інструменти ниток

Куряча СУДКА проти Курячого СТРАГОГО

Просто цікавився, що найкраще підсилює ВАШУ інформацію?

судка

Особисто дивлячись на це, в Бресті було б краще зрізати, але чи заважаю я собі, використовуючи стегно, коли я набираюся, оскільки у нього більше жиру, ніж у Бресті?

Залишайтеся з курячою грудкою

Слід дотримуватися курячої грудки. Ось помилка, яку роблять багато людей, коли згрупують їжу все, що містить більше калорій. Коли ви об’ємні, все-таки це здорове харчування, просто більше їжте. Якщо ви їсте будь-яку їжу, у підсумку ви теж отримаєте справжній жир.

Просто з'їжте ще 1-2 шматочки курячої грудки і додайте трохи корисних жирів, таких як арахісове масло, арахіс або мигдаль, а для вуглеводів їжте багато вівсяних пластівців, хліба з цільної пшениці, солодкого ямсу, коричневого рису, це здорове наповнення, ви просто не закінчите з якомога більшою кількістю жиру

Просто цікавився, що найкраще підсилює ВАШУ інформацію?

Особисто дивлячись на це, в Бресті було б краще зрізати, але чи заважаю я собі, використовуючи стегно, коли я набираюся, оскільки у нього більше жиру, ніж у Бресті?

Просто цікавився, що найкраще підсилює ВАШУ інформацію?

Особисто дивлячись на це, в Бресті було б краще зрізати, але чи заважаю я собі, використовуючи стегно, коли я набираюся, оскільки у нього більше жиру, ніж у Бресті?

Я не думаю, що ви повинні виключати жоден. Груди м’ясніше м’ясо ніж стегно, скористайтеся цією інформацією.

Я з цим згоден. Я люблю використовувати стегна без шкіри без кісток, вони дешевші та мають чудовий смак. Але ви все одно можете використовувати і груди.

Я їм і те, і інше! прямо разом з яловичиною також.

Я здебільшого тримаюся грудей, але поки стегно вміщується у ваші макроси, нічого страшного в цьому немає.

Мені дуже подобаються стегна без шкіри без кісток. Ви помітите, що вони мають на 9 г більше жиру, вони містять більше холестерину та кілька інших речей. Груди, безумовно, краще для вас.

Ось два порівняних види м’яса. Це не правильно, вибачте і я знаю краще.

Курячі стегна, тільки м’ясо, сире
У середній порції є 135 калорій, а також 36 г загальної жиру, 1 г насиченого жиру, 0 г трансжиру, 94 мг холестерину, 98 мг натрію, 0 г загальної кількості вуглеводів, 0 г харчових волокон, 0 г цукру і 22 г білка. Він також забезпечує 1% вітаміну А, 0% вітаміну С, 1% кальцію та 7% заліза.

Куряча грудка, тільки м’ясо, сире
У середній порції 129 калорій, разом із 27 г загальної жирності, 1 г насиченої жиру, 0 г трансжиру, 73 мг холестерину, 132 мг натрію, 0 г загальної кількості вуглеводів, 0 г харчових волокон, 0 г цукру і 24 г білка. Він також забезпечує 1% вітаміну А, 2% вітаміну С, 1% кальцію та 2% заліза.

Останній раз редагував Shovel; 15.02.2012 о 08:31 .