Крупа, у всі! 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві з втрати ваги

Я люблю вівсяну кашу, але прибравши її зі свого меню, схуднувши, бо єдиний спосіб, яким я її люблю, - це з тонною цукру та незбираним молоком - не зовсім велике використання моїх калорій. Для мене вівсяна каша без купи цукру - це просто кашка і змушує мене відчувати себе сумною дікенсівською сиротою.

Тому я шукав ще один досить швидкий, але теплий і ситний сніданок, щоб насолодитися, коли на вулиці холодно, і я згадав, чим мама годувала мене перед школою взимку: крупа.

Виявляється, жовта кукурудзяна крупа має всього 140 калорій за чашку при варінні у воді стандартним способом. У ньому немає клітковини, яку пакує вівсяна каша, але і калорійності вівсяної каші немає. У крупі є залізо, трохи білка і приємна порція фолієвої кислоти. Крім того, крупу не їдять солодкою, тому у мене немає нічого з того, "де весь цукор?" позбавлене відчуття, яке дає мені вівсяна каша.

Я був так радий відкрити для себе "нову" їжу для сніданку (хоч саме ту, яку я їв з самого раннього віку), що мені довелося прийти сюди і поділитися нею.

Поплечники півдня, напевно, знають, наскільки хороша крупа, але той, хто ще не спробував її, може їм справді сподобатися. Вони багаті вуглеводами, тому насправді не будуть працювати над планами з низьким вмістом вуглеводів, але для тих з нас, хто підраховує калорії, вони можуть стати справжнім благом. ТАК рада, що я згадала, що крупи існують.