Кріс Пратт розкриває свої секрети дієти для повернення форми у новий фільм

Кріс Пратт: Що знати

Хто такий зірка "Вартових Галактики" Кріс Пратт? Ось кілька фактів, яких ви, мабуть, не знали про актора.

Кріс Пратт виявив, що втратив майже 14 фунтів. "пити воду і плакати тричі до 10 ранку", оскільки він пообіцяв задокументувати свою подорож до втрати ваги.

40-річна голлівудська зірка зазнала загальної трансформації тіла за ці роки, важивши майже 300 фунтів. на найвищому рівні.

Він втратив понад 70 фунтів. за роль хиткого Пітера Квілла у "Вартових Галактики" ще в 2014 році, і регулярно говорив про тиск, який він відчуває, щоб підтримувати форму у цій галузі.

Вчора Кріс взяв участь у своєму Instagram Story, щоб показати, що йому потрібно схуднути для нової ролі в кіно, даючи шанувальникам уявлення про те, як він утримує кілограми на відстані - і все залежить від рідини.

Знімаючи себе, коли він спітнів на біговій доріжці, Кріс розпочав кліп, підспівуючи свою пісню для вибору на тренування "Дівчина у вогні" Аліші Кіз.

Він сказав послідовникам: "Я пітнію, як бачите, ця дівчина горить".

"Я збираюся розпочати зйомки нового фільму" Привидний проект ", я маю певну вагу, щоб його скоротити".

"Я вже спустився на 12 фунтів, що досить добре, і це сталося досить швидко".

"Ось що я зробив: Вода. Якщо ти схожий на мене і цікавишся, як ти можеш скинути трохи ваги, поливай. Почніть там".

"Вам не потрібно займатися надмірно: вода, вода, вода. Попишіть три рази до 10 ранку, справді, спробуйте".

Далі Кріс розповів, що саме його брат надихнув його прийти у форму, додавши: "Я буду документувати свою втрату ваги. Мене надихнув мій брат, який скинув тонну ваги і виглядає дуже добре зараз він мотивував мене ".

"Я збираюся мотивувати вас, і ми пройдемо це разом. Я пітнію".

Розкриваючи свою подорож до схуднення в минулому, Кріс поділився: "Ви не можете пити, хеш-бурі, гамбургери або щось смажене. Без вуглеводів".

"А тренуватися доводиться п’ять разів на тиждень".

"Якщо ви вимкнете зі свого раціону лайно і витрачаєте годину на день, займаючись чимось фізичним, ви почуватиметеся краще в психічному, фізичному та духовному плані, бо все це пов’язано".

“Чесно кажучи, у цьому немає ніякої хитрості чи секрету. Йдеться про те, щоб домогтися цього і бути терплячим і послідовним ".

"І справа не в тому, щоб голодувати, бо ти хочеш повноцінно харчуватися своєму тілу".

"І подумайте, ким ви хочете стати через півроку чи вісім місяців чи два роки, яким би він не був".

Далі актор відкрився для "Здоров'я чоловіків", показавши, що він втратив 35 фунтів за шість тижнів, пробігши "п'ять-шість миль на день, вживаючи в їжу листові зелені салати та білкові коктейлі та виключаючи весь алкоголь".

Кріс одружився з 29-річною Кетрін Шварценеггер на початку червня.

Він був одружений з актрисою Анною Фаріс між 2009 та минулим роком, колишня пара мала шестирічного сина Джека.

Ця історія спочатку з’явилася в “Сонці”.