КРАСИВИЙ БУРЯК НА НІЧ ВІВСЬ

Овес на ніч - одне з найбільш дієтичних сніданків. Для приготування цієї прекрасної версії буряка потрібно лише 10 хвилин!

Вибачте, що зникли там на деякий час. У нас був найкращий сюрприз 4 березня, наш маленький самородок прибув - на 19 днів раніше! - і наповнив наш світ стільки любові та радості (і набагато менше сну) ха-ха.

Я так радий представити вам, хлопці, нашого милого маленького Вайлдера Тео Плескота. Він точно не здійснив свій вхід так, як ми собі уявляли, але ми перебуваємо над місяцем, щоб мати його тут цілим і здоровим. Ви, хлопці, попросили, щоб я поділився більше вмістом, пов’язаним з немовлятами, коли я вивчаю мотузки усього цього материнства. Я так радий поділитися, коли дізнаюся, і що ви, хлопці, теж цим зацікавлені! Отож, ще більше! Я поділився трохи його історією народження тут, якщо комусь із вас цікаво 🙂

З його раннім приходом це означало, що я не зовсім міг зібрати весь той вміст, який я запланував для вас, хлопці. Ха-ха. Я думав, що я настільки організований, у мене був розкладений календар з темами та рецептами, зйомка олівцями, щоб підготувати для вас кілька відео ... але, зрештою, ви не завжди можете планувати ці речі! Я думав, що це справді напружить мене, але зараз ніщо не вважається важливішим, ніж проводити час як нова сім'я та переконатися, що наш маленький самородок почувається улюбленим і отримує багато притискань (чи знаєте ви, що обійми вашої крихітки насправді допомагають у розвитку мозку . Я візьму це!)

Тож, будь ласка, потерпіть зі мною, оскільки наступні кілька місяців, мабуть, будуть трохи спорадичними тут, у блозі. Я швидко дізнався, що ви також не можете по-справжньому планувати свої дні з дитиною. Ха-ха. Деякі дні він надзвичайно сонний і зручний, коли він лежить у своєму маленькому гнізді, а інші дні хоче, щоб його тримали і носили цілими днями… у ці дні, схоже, більше останніх.

Гаразд, але у мене сьогодні є їжа для вас, хлопці! Я дуже рада поділитися з вами цим рецептом! Я насправді планував поділитися нею кілька тижнів тому, але краще пізно, ніж ніколи, правда? У нас була чудова весняна погода у Ванкувері! Я помічаю, що пори року змінюються, і погода потеплішає, я, природно, починаю жадати холоднішої їжі - салатів, смузі та мого ранкового вівса раптом відчуваю набагато привабливіший холод.

Цей простий рецепт вівса на ніч такий свіжий і яскравий. Незважаючи на те, що ви можете знайти буряк у продуктовому магазині цілий рік, їх землистий смак (і, звичайно, чудовий колір - я ніколи не можу отримати занадто багато цього кольору фушчії!) - такий гарний баланс зі свіжою малиною та ківі.

Для цього рецепту я використав овес і стародавні зерна Роджерс з харчової каші. Овес - це, безумовно, один із моїх улюблених способів розпочати день. Завдяки поєднанню як розчинної, так і нерозчинної клітковини, вони є потужними елементами, коли йдеться про збалансування рівня цукру в крові, підтримуючи вас повним, а останні дослідження показують, що вони, ймовірно, сприяють зміцненню здоров’я кишечника. Не може насправді піти не так!

Якщо ви прагнете залучити до кухні своїх найменших, для початку це неймовірно! Це напрочуд легко, а доливати чаші завжди весело.

Сподіваюсь, вам сподобався цей здоровий рецепт вівса на ніч! Якщо ви спробуєте, обов’язково позначте мене в Instagram, щоб я бачив ваші твори!