Найкращий пробіотик Lactobacillus Gasseri 2020: Посібник та огляд

Написано

Найбільш популярний

Останнє оновлення: 6 вересня 2020 р

Як ми обираємо нашу продукцію

Lactobacillus gasseri - це бактерія, яка в природі знаходиться в шлунково-кишковому тракті в організмі людини. Він має неймовірну характеристику: зменшує всмоктування жирів, допомагаючи схуднути. У цьому посібнику ми поділимось із вами секретами мікроскопічного організму та його використанням як пробіотичної добавки.

Експерти сходяться на думці, що контроль ваги - одна з найскладніших і найскладніших проблем, з якими стикаються люди. Деякі люди не можуть досягти успіху в схудненні навіть завдяки регулярним фізичним навантаженням і збалансованому харчуванню. Ця несправедлива ситуація може бути викликана дисбалансом в кишкових мікробах. Читайте далі, щоб дізнатись більше!

Ключові факти

Lactobacillus gasseri - це бактерія, яка є частиною кишкової флори здорових людей
Клінічні дослідження Lactobacillus gasseri показують, що ці бактерії можуть сприяти зниженню ваги та зниженню всмоктування жиру у дорослих із зайвою вагою.
Прийом пробіотиків разом із Lactobacillus gasseri безпечний для більшості людей, хоча імунодефіцитні особи повинні застосовувати цей продукт з обережністю.

Наша добірка: Найкращі добавки Lactobacillus Gasseri на ринку США

Якщо ви використовуєте пробіотик із недостатньою кількістю Lactobacillus gasseri або такий з неактивним штамом, ви марно витратите свої гроші. Ми хочемо допомогти вам вибрати продукт, який найкраще відповідає вашим потребам, тому ми зібрали цей рейтинг п’яти найкращих пробіотичних добавок із Lactobacillus gasseri:

Найкращий високоякісний пробіотик Lactobacillus Gasseri

Ця добавка Lactobacillus gasseri від Swanson містить 3 мільярди колонієутворюючих одиниць (CFU) або клітин грибка в кожній капсулі. КУО є високоефективними в утворенні колоній бактерій у шлунково-кишковому тракті для зміцнення імунітету та здоров'я травної системи.

Swanson Health є усталеним брендом майже 50 років і добре відомий своїми високоякісними науково-обгрунтованими медичними продуктами. Їхні об'єкти мають сертифікат належної виробничої практики (GMP), а їх перевірка чистоти та потенції включає незалежні сторонні лабораторії.

Найкращий пробіотик без глютену та лактози Lactobacillus Gasseri

Цей пробіотик містить низку пробіотичних штамів для зміцнення вашого здоров’я, імунітету, енергії та психічного здоров’я, включаючи lactobacillus gasseri. Усі штами мають людське походження, і жоден, що ґрунтується, не міститься в деяких інших пробіотиках. Людське походження всіх 15 штамів гарантує, що вони не тільки прилипають до епітелію кишечника, але й колонізують та процвітають у вашій кишці, оскільки це їх природне середовище.

Виробники гарантують, що ефективність пробіотиків зберігатиметься до закінчення терміну придатності, а не припинятиметься з дати виробництва. Бренд Dr Matthew використовує запатентовану технологію та дані тестування на стабільність, щоб гарантувати тривалий термін зберігання та життєздатність бактерій до закінчення терміну їх дії. Продукт також не охолоджується, вегетаріанський, не містить лактози, клейковини та не містить ГМО. Без штучних барвників, консервантів та наповнювачів.

Найкращий 100% вегетаріанський пробіотик Lactobacillus Gasseri

Ці капсули Lactobacillus містять цілий ряд кишкових бактерій, корисних для здоров’я людини. Капсули призначені для випуску, щоб забезпечити вам ідеальну дозу, коли вам це потрібно. Продукт також є 100% вегетаріанським. Продукт виготовлений відповідно до рекомендацій FDA, включаючи забезпечення збереження потенції щонайменше 12 місяців з моменту виготовлення.

Ці пробіотичні капсули також постачаються з додатковим бонусом пребіотиків для підтримки рівня пробіотичних мікроорганізмів та підтримки їх активності та процвітання.

Найкращий 100% натуральний пробіотик Lactobacillus Gasseri

Supersmart є піонером європейських та американських дієтичних та харчових добавок з 1992 року. Маючи понад 25 років досвіду та понад 300 інноваційних продуктів, Supersmart прагне відобразити останні наукові дослідження у своєму широкому виборі продуктів. Оскільки пробіотики особливо вразливі до шлункових кислот, цей пробіотик Lactobacillus Gasseri поставляється в капсулах DR - шлунково-стійких капсулах - для забезпечення оптимальної доставки шести мільярдів мікроорганізмів на день.

Вся продукція від Supersmart виробляється у зареєстрованих FDA та сертифікованих установах GMP (Good Manufacturing Process) для забезпечення високоякісного та на 100% без ГМО продукту. Дорослим рекомендується приймати по 2 капсули на день.

Найпростіший ковтати пробіотик Lactobacillus Gasseri

Ця добавка від гіпербіотиків містить 15 цільових пробіотиків. Ця різноманітність важлива, оскільки кожен пробіотик пропонує різні переваги та переваги. Продукт містить 5 мільярдів КУО на перлину БІО-тракту, що еквівалентно 75 мільярдам КУО (одиниць, що утворюють колонії) стандартних пробіотичних капсул.

Крихітні перлини мають частку розміру стандартних капсул, завдяки чому їх легко ковтати. Вони містять лише діючі речовини природного походження та відсутність наповнювачів. Виробники заявляють, що продукт не потрібно охолоджувати і має тривалий термін зберігання.

Посібник для покупця: Все, що ви повинні знати про Lactobacillus Gasseri

Lactobacillus gasseri - це бактерія, яка утворює частину нормальної мікробної флори людського тіла. Хоча його особливо багато в кишечнику, він також міститься в грудному молоці та інших тканинах. Здоровий рівень L. gasseri принесе користь нашій імунній системі, нашому травленню та нашому метаболізму.

Вживання пробіотиків, що містять lactobacillus gasseri, має багато переваг для здоров’я.
(Джерело: Волошин: 40762691/123rf.com)

Що це за бактерії Lactobacillus gasseri?

Нормальна мікробна флора, або мікробіота, відноситься до всіх мікроорганізмів, що зустрічаються в природі у здорової людини. На відміну від патогенних бактерій, мікробіота корисна для свого господаря, сприяючи розвитку імунітету, метаболічного балансу та фізичного та психічного благополуччя.

У кишковому тракті є своя мікробіота, в основному що складається з бактерій родів Lactobacillus та Bifidobacterium. Тут мікробіота контактує з їжею, токсинами та патогенами. Його правильне функціонування запобіжить інфекціям, дискомфорту в животі та невсмоктуванню поживних речовин.

Lactobacillus gasseri є частиною мікробіоти кишечника здорових людей. Ця бактерія відіграє важливу роль у бродінні поживних речовин, в процесі якого найскладніші речовини (наприклад, лактоза) перетворюються на простіші сполуки, які легше переробляються організмом.

Що відрізняє Lactobacillus gasseri від інших бактерій?

Кишкова мікробіота в цілому захищає шлунково-кишковий тракт від інфекцій, запобігаючи інвазії патогенних мікроорганізмів. Крім того, вони полегшують травлення деяких сполук, уникаючи здуття живота та дискомфорту в животі. Lactobacillus gasseri також може сприяти втраті ваги.

У 2013 році було проведено клінічне випробування з особами із зайвою вагою, введення добавки з L. gasseri перед їжею. Після дванадцяти тижнів дослідження було показано, що ці люди схудли приблизно на один кілограм ваги, не змінивши при цьому дієти та ступеня фізичної активності. Результат принаймні багатообіцяючий.

Обговорюється роль, яку відіграє решта мікробіоти у процесі схуднення. У таблиці нижче ви знайдете схожість та відмінності між L. gasseri та двома найпопулярнішими пробіотиками, відомим L. casei та «активним Biffidus» (його наукова назва - Bifidobacterium animalis):

Lactobacillus gasseri Lactobacillus casei Bifidobacterium animalis

Захист від інфекцій	Так (стимулює імунітет)	Так (стимулює імунітет)	Так (стимулює імунітет)
Виробництво вітамінів	Можливий (B12)	Можливо (вітаміни групи В)	Так (вітаміни групи В і вітамін К)
Допомагає травленню	Так (бродіння)	Так (бродіння)	Так (бродіння)
Профілактика запорів	Так	Так	Так
Втрата ваги	Можливо (знижує засвоєння жиру та зменшує розмір жирових клітин)	У процесі вивчення	У процесі вивчення
Зниження рівня холестерину	У процесі вивчення	Невідомо	Невідомо
Інші ефекти (в стадії вивчення)	Профілактика безсоння, лікування ендометріозу, покращує симптоми тривоги та депресії	Лікування виразкового коліту, хвороби Кронеса, гастроентериту, непереносимості лактози, синдрому роздратованого кишечника	Зменшення респіраторних інфекцій, зменшує дискомфорт і метушливість у немовлят, полегшення екземи

Які переваги мені пропонує Lactobacillus?

Lactobacillus gasseri сприяє правильному розвитку гомеостазу (процесів, що сприяють підтримці здорового балансу в організмі). Хоча ця бактерія в основному знаходиться в травному тракті, її дія пошириться по всьому тілу. У наступному списку ви знайдете його потенційні переваги:

Поліпшення процесу травлення
Позбавлення від дискомфорту в кишечнику
Позбавлення від набряків
Поліпшення запору та діареї
Скорочення периметра живота
Втрата ваги
Зменшення засвоєння жиру
Зниження рівня холестерину ЛПНЩ
Зменшення розміру адипоцитів (клітини, що зберігають жир)
Полегшення безсоння
Полегшення симптомів тривоги та депресії
Виробництво вітамінів, таких як В12
Захист від вірусних та бактеріальних інфекцій

Зменшення талії та зниження “поганого” холестерину - потенційні переваги lactobacillus gasseri.
(Джерело: ljupco: 36357182/123rf.com)

Це правда, що багато з цих потенційних переваг повинні бути підтверджені клінічними випробуваннями з більшою науковою строгістю. Однак перші отримані результати дали обнадійливі результати. Настільки, що в нашій країні вже можна придбати L. gasseri для його використання пробіотиків.

Чому у мене може бути низький рівень Lactobacillus gasseri?

Погана мікробіота кишечника виявлена у людей, які переживають хронічний стрес. Якщо до цієї ситуації додати неадекватну дієту (багату насиченими жирами, цукрами та рафінованими вуглеводами), рівень кишкової флори, включаючи Lactobacillus gasseri, негативно вплине.

Багато разів люди, які намагаються схуднути, замінюють рафінований цукор у своєму раціоні підсолоджувачами, такими як сахароза. Постійне використання цих речовин пов’язано зі зменшенням кількості здорових мікробіоти (таких як Lactobacillus gasseri), що супроводжується посиленням поширення шкідливих бактерій.

Lactobacillus gasseri - здоровий мікробіотик.
(Джерело: Давидович: 29342571/123rf.com)

Які симптоми спричиняють низький рівень Lactobacillus gasseri?

Lactobacillus gasseri є важливим компонентом кишкової флори. Якщо ці корисні мікроорганізми загинуть і зникнуть, відбудеться низка негативних наслідків. У наведеному нижче списку ви знайдете найпоширеніші симптоми, які можуть з’явитися, якщо мікробіота кишечника зазнає певного пошкодження:

Діарея
Запор
Часте метеоризм
Неприємний запах
Важкі травлення
Збільшення ваги
Збільшення периметра живота
Збільшення рівня холестерину ЛПНЩ
Підвищена частота інфекцій травного тракту
Симптоми депресії та тривоги
Симптоми безсоння
Вульвовагінальні інфекції (такі як кандидоз)

Пам’ятайте, що мікробіота кишечника (включаючи Lactobacillus gasseri) відіграє ключову роль у підтримці здоров’я всього організму. Його дії не обмежуються кишковим трактом. Хоча це здається неймовірним, ці бактерії можуть вплинути на нашу толерантність до стресу та на нашу поведінку.

Як можна підвищити рівень Lactobacillus gasseri?

Доведено, що Lactobacillus gasseri передається від матерів дітям через грудне вигодовування. Пізніше можна буде зберегти ці корисні бактерії, підтримуючи здорове харчування та належні гігієнічні звички. У наведеному нижче списку ми підсумовуємо найпростіші способи збільшення або підтримки рівня L. gasseri:

Дієта: Дієта, багата фруктами, овочами та цільними продуктами, сприятиме зростанню мікробіоти.
Споживання ферментованих продуктів: Йогурт, кефір, місо, кімчі та інші ферментовані продукти, що містять пробіотичні мікроорганізми. Його споживання сприятиме розвитку вашої кишкової флори.
Вправа:Фізичні вправи є важливою складовою будь-якого здорового способу життя. Знижуючи рівень стресу, це дозволяє збільшувати рівень газу.
Управління стресом: Важливо керувати стресом (за допомогою медитації, фізичних вправ або терапії), щоб підтримувати нашу кишкову флору в хорошому стані.
Обмежте використання підсолоджувачів: Такі інгредієнти, як сахароза або ксиліт, присутні в багатьох харчових продуктах, можуть бути шкідливими для нашої мікробіоти.
Використовуйте антибіотики лише за рецептом лікаря: Недбале використання антибіотиків руйнує нашу кишкову флору, сприяє появі стійкості та забезпечує інвазію патогенних бактерій.

Вживання ферментованих продуктів, таких як йогурт, стимулює ріст lactobacillus gasseri в кишковому тракті.
(Джерело: Чугунова: 86207282/123rf.com)

Якщо ви постійно перебуваєте в стресі або якщо протягом тривалого періоду дотримувались неадекватної дієти, можливо, ви вивели з організму всі колонії Lactobacillus gasseri. У цьому випадку пробіотик може бути дуже корисним, коли мова йде про поповнення кишкової флори.

Як визначити пробіотик як Lactobacillus gasseri?

Коли ми говоримо про «пробіотик», ми маємо на увазі добавку, яка містить живі мікроорганізми, які приносять користь нашому організму (як правило, із роду Lactobacillus або Bifidobacterium). Не слід плутати їх із «пребіотиками» або інертними речовинами, які сприяють виробленню здорових бактерій.

Не всі бактерії призначені для використання в якості пробіотиків. Коли буде виявлено мікроорганізм з потенційно корисними властивостями для людини, необхідно переконатись, що він відповідає ряду критеріїв, перш ніж його можна буде вводити як пробіотичну добавку:

Безпека: Бактерії не можуть бути шкідливими для людини. Це не може викликати негативних наслідків.
Життєздатність: Значна частина мікроорганізмів повинна пережити процес упаковки.
Виживання: Принаймні 50% бактерій повинні пережити дію шлункового соку.
Стабільність: Упаковані мікроорганізми повинні залишатися живими до тих пір, поки не закінчиться термін придатності.
Відповідний штам: Недостатньо включити види мікроорганізму, слід використовувати конкретний штам із доведеною перевагою. Рекомендується вказати, який тип або типи штаму використовувались. Наприклад, L. gasseri BNR17.
Наукові докази: Повинні бути проведені клінічні випробування на людях, які демонструють ефективність добавки.
Маркування: Етикетки продуктів повинні містити читабельну та зрозумілу інформацію про пробіотик.

Lactobacillus gasseri відповідає цим критеріям, тому ви можете знайти пробіотичні продукти, що містять ці живі та інкапсульовані мікроорганізми. Завдяки своїй великій стійкості до шлункових кислот і тепла, вони надійдуть живими до вашого шлунково-кишкового тракту, готові здійснити свій сприятливий ефект.