Кращий йогурт для немовлят (плюс 9 способів ароматизувати простий йогурт)

Всебічне керівництво з Кращий йогурт для немовлят і малюків - коли можна починати подавати йогурт, які марки є найкращими, розбивка списку інгредієнтів і як подавати йогурт дитині. ПЛЮС - 9 смачних способів ароматизувати простий йогурт!

Йогурт для немовлят + малюків

Замислюєтесь, який найкращий йогурт для дитини і в якому віці ви можете його подавати? Плутають з усіма варіантами в продуктовому магазині?

Я провів усі дослідження і склав цей поглиблений посібник саме для вас 😘.

Нижче ми розглянемо:

на що слід звернути увагу в йогурті
перегляньте, які інгредієнти повинні бути в йогурті
які мої улюблені торгові марки
поговоримо про різницю між грецьким та звичайним йогуртом
перелік безмолочних та рослинних варіантів
якого віку можна подавати йогурт дитині
ідеї відлучення під керівництвом немовлят
9 смачних способів ароматизувати простий йогурт

Фу ... звучить як маса інформації ....

Що шукати

При покупці йогурту для дитини список інгредієнтів повинен бути досить коротким - незбиране молоко та живі активні культури. Щоб знайти найкращий йогурт для немовлят і малюків, ось на що слід звернути увагу:

зроблені з незбираним молоком
звичайний або без додавання цукру
має різноманітні живі активні культури
органічні, якщо це можливо

Ціле молоко (повножирне)

Цільне молоко має важливе значення для дитини, оскільки їм потрібні здорові жири для правильного розвитку м’язів, мозку та росту кісток. Немовлятам та дітям молодшого віку потрібно 31-35 грамів здорових жирів на день.

Живі активні культури

Загальновживаними культурами є L. bulgaricus, S. thermonphilius, L. acidophilus, bifidus, L. case та L. rhamnosus. Ці живі активні культури роблять дві речі - вони змушують молоко перетворюватися на йогурт в процесі бродіння, а також забезпечують кишечник пробіотиками. Пробіотики - хороші хлопці, які допомагають дитині в належному здоров’ї кишечника.

Рівнина або несолодкий

Завжди вибирайте простий або несолодкий йогурт для немовлят і малюків. У підсолодженому йогурті може бути до 4 чайних ложок доданого тростинного цукру, що занадто багато для немовлят і дітей молодшого віку. Нижче ви можете знайти 9 цікавих способів ароматизувати йогурт природним шляхом.

Органічний (якщо можливо)

Йогурт, виготовлений з органічного молока, не матиме пестицидів, штучних гормонів, антибіотиків та ГМО, які можуть бути шкідливими для дитини. Як правило, різниця в цінах на органічний йогурт порівняно зі стандартним йогуртом не є величезною - 0,14 дол. США за унцію стандартного йогурту проти 0,17 дол. США за унцію органічного йогурту. Попри все сказане, потрібно робити те, що підходить для вашої родини. Якщо все, що ви можете знайти або дозволити собі - це неорганічний йогурт, то саме це буде найкращим для вашої дитини та вашої родини. Я точно не завжди міг дозволити собі додаткові гроші на органічний йогурт та молочні продукти для своєї родини.

Улюблені марки

Ось кілька моїх улюблених брендів йогурту, які легко можна знайти практично в будь-якому супермаркеті. Усі йогурти мають дещо інший смак, тому, якщо вашій дитині не подобається один йогурт, ви можете легко перейти на іншу марку.

Органічні сорти

Інші різновиди

Грецький проти звичайного йогурту

Як грецький, так і звичайний йогурт - це чудові варіанти для немовлят і дітей молодшого віку.

Грецький йогурт проціджують тричі, завдяки чому він має більш густу консистенцію, а також містить більше білка. Грецький йогурт справді має більш терпкий смак, який іноді може бути трохи більшим для деяких немовлят або малюків.

Стандартний йогурт проціджують лише двічі, що робить його рідшим за консистенцією, при цьому містить менше білка. Смак стандартного йогурту, безумовно, менш терпкий на смак, ніж будь-який грецький сорт.

Хоча, як правило, ми вважаємо, що більше білка буде кращим, для маленьких дітей та дітей раннього віку з ще розвиваються травними трактами більша кількість білка може бути для них занадто багато. Плюс терпкий смак може викликати неприємність у деяких немовлят та малюків.

Я б порадив почати зі стандартного йогурту та додати в меню грецький йогурт, як тільки дитині буде зручно з йогуртом.

Грецький йогурт чудовий:

для деяких немовлят та малюків
змішані в пюре для немовлят
змішаний в яблучний пюре для малюків
ложкою в багаторазові пакетики (робить їх товщі, щоб вони не капали стільки)
для йогуртових парфе
для випічки

Стандартний йогурт чудовий:

для всіх немовлят та малюків
для смузі
змішані в пюре для немовлят
змішаний в яблучний пюре для малюків
для випічки
прискіпливі їдці

Безмолочні варіанти

За останні пару років йогурти на рослинній основі зросли в популярності, і я є великим прихильником подавати їх дитині, незалежно від того, є у дитини алергія на молочні продукти чи ні. Подавання дитині мигдальних, вівсяних та кокосових йогуртів допоможе їм отримати широкий спектр корисних речовин, а також розширити смакові рецептори. Як і цільномолочні йогурти, ви шукаєте йогурти без молока, які наповнені корисними жирами (без знежирених та знежирених) та несолодкими.

Деякі з моїх улюблених брендів:

Вік для введення йогурту дитині

Йогурт можна вводити дітям у віці від 4 до 8 місяців. Оскільки йогурт настільки насичений поживними речовинами, я б рекомендував подавати його дитині як одне з перших продуктів. Ви можете ввести звичайний йогурт дитині, як є, або можете змішати маленьку чайну ложку йогурту в пюре для дитячого харчування, з яким дитина вже знайома.

Йогурт для відлучення від дитини

Йогурт все ще є чудовою першою їжею для дитини, якщо ви проводите відлучення від дитини. Ви можете просто завантажити ложку (ця чи ця дві мої улюблені) і передати ложку з йогуртом дитині, щоб вони самі годувались. Коли вони старіють, ви можете покласти йогурт у миску або тарілку з секцією і подати дитині ложку, щоб вона завантажувалась і годувалась.

9 чудових способів ароматизувати звичайний йогурт

Ось 9 смачних та цікавих способів ароматизувати простий йогурт як для немовлят, так і для малюків.