Кращі програми для охорони здоров’я для Windows 10

Ми торкнулися найкращих додатків для фітнесу для Windows 10 для тих, хто хоче покращити своє здоров’я за допомогою фізичних вправ, і ці програми для здоров’я більше зосереджуються на харчуванні, релаксації та відпочинку. Ці програми можуть контролювати споживання калорій, нагадувати вам пити багато води, контролювати режим сну тощо. Ознайомившись з багатьма пропозиціями в Магазині Windows, це наші підбірки найкращих програм для здоров’я для Windows 10.

Оновлено 23 травня 2017 р .: Ми внесли кілька змін у цю статтю на основі нових випусків, внесків читачів або обговорення співробітників. У поєднанні є кілька нових назв, а також тих, які ми продовжуємо розглядати як найкращі з магазину Windows.

Розслабте мелодії

Relax Melodies роками є популярним додатком у магазині Windows і забезпечує широкий спектр заспокійливих звуків, які допоможуть вам розслабитися або знайти шлях до глибокого омолоджуючого сну.

Основні особливості Relax Melodies включають:

41 високоякісний звук, включаючи дві бінауральні частоти ритму.
Звуки можна змішувати разом з різними гучностями, щоб створити персоналізовану мелодію.
Система таймера зупиняє мелодії після того, як ви лягаєте спати або регулюєте час відпочинку.
Звукові суміші можна зберегти та назвати для легшого відтворення.

Макет легко підібрати, а "Розслабтеся мелодії" - привабливий варіант, коли вам потрібно врятуватися від стресових ситуацій дня або просто потрібно трохи допомогти влаштуватися на хороший нічний сон. Для тих, у кого в будинку є дитина, Relax Melodies може допомогти їм швидше заснути, щоб ви також могли трохи відпочити.

Доступний для Windows 10 Mobile, Relax Melodies - це безкоштовний додаток з можливістю оновлення до преміум-версії за $ 2,99, що подвоює кількість доступних звуків.

Харчовий щоденник

Food Diary - це програма для мобільних пристроїв для Windows 10, розроблена, щоб допомогти вам відстежувати продукти, які ви їсте, щоб дозволити вам внести корективи у свій раціон, які можуть призвести до здорового життя. Дизайн програми оптимізований для введення записів якомога швидше, із вбудованою базою даних, яка забезпечує харчову інформацію про тисячі продуктів харчування.

Основні особливості включають:

Запис одним дотиком із персоналізованими пропозиціями.
Повна підтримка в автономному режимі, щоб усунути необхідність у передачі даних.
Щоденні звіти містять короткий звіт про ваш день, в якому висвітлюється споживання калорій, а також споживаних білків та вуглеводів.
Доступні особисті нагадування, які нагадують вам про те, щоб дотримуватися своїх цілей харчування.

Food Diary - це безкоштовний додаток для Windows 10 із підтримкою реклами. Існує можливість оновити преміум-версію програми за 5,99 доларів США, яка видаляє рекламу, розширює базу даних про їжу, розширює денний ліміт їжі та розблоковує можливість експорту щоденника електронною поштою.

Безкоштовна версія «Щоденника їжі» добре допомагає в документуванні вашого раціону. Додаток може пролити світло на те, як ви можете покращити свої харчові звички для здорового способу життя.

Завод нянь

Вживання великої кількості води є ключовим елементом збереження здоров’я. Проблема належної гідратації полягає в тому, щоб пам’ятати пити багато води протягом дня. Увійдіть до програми Windows 10, Plant Nanny.

Додаток поєднує здоровий аспект питної води та інтерактивний спосіб контролювати свої питні звички. Коли ви п'єте воду і записуєте її за допомогою няні заводу, маленька рослина починає рости.

Завод Няня визначає кількість води, яку ви повинні пити протягом дня, виходячи з інформації про ваше тіло та рівня активності. Існує гарний вибір рослин, починаючи від троянд, закінчуючи гвоздиками і кактусами, з не менш привабливим вибором горщиків. Записуючи споживання води, ви заробляєте воду на форумі життєвих точок, які, в свою чергу, можуть бути використані для вирощування вашої рослини.

Plant Nanny переглядає історію споживання води і може періодично нагадувати вам пити. Цей безкоштовний додаток, доступний для Windows 10 Mobile, є цікавим, інтерактивним способом зберегти ваше тіло зволоженим та здоровим.

Самостійний іспит

Самообстеження - це невелика колекція медичних тестів, які ви можете провести вдома. Безкоштовний додаток для Windows 10 для мобільних пристроїв наразі включає три самостійні тести, які можуть виявити ранні ознаки проблем зі здоров’ям. Зверніть увагу, що ці самообстеження ні в якому разі не повинні замінювати необхідність регулярних відвідувань лікаря.

Тести включають тест на рак молочної залози, тест на Альцгеймера та тест на сечу. Існує також засіб для відстеження менструального циклу. Self Exam має підтримку повідомлень про тости, які нагадують вам періодично проводити ці обстеження, і кожен тест пропонує покрокові інструкції.

Самообстеження - не надто складна програма для моніторингу вашого здоров’я, але може попередити вас про умови, в яких вимагається більш офіційний огляд у медичного працівника. Сподіваємось, ця програма продовжує рости та розширюватися, охоплюючи додаткові самостійні медичні тести.

Трекер сну

Одним із багатьох ключів до здорового способу життя є регулярний повноцінний сон. Sleep Tracker - це безкоштовна програма для Windows 10 для мобільних пристроїв, розроблена для відстеження циклів сну та м’якого пробудження через природні звуки та м’які мелодії.

Помістивши мобільний телефон Windows 10 біля подушки під час сну, Sleep Track може контролювати якість вашого циклу сну за допомогою ваших рухів протягом ночі. Дані про ваш режим сну реєструються для їх легкого перегляду, а також доступна опція автоматичного резервного копіювання за допомогою локального сховища або вашого облікового запису OneDrive.

Звуки природи можна використовувати, щоб допомогти вам розслабитися і заснути і м’яко розбудити вас. Звуки включають дощ, вітер, звуки китів тощо. Звуки можна відтворювати окремо або комбінувати для створення мелодії. Щоб округлити справи, записи сну підтримують щоденникові записи, де детально описуються ваш день, настрій, дієта, ліки та все інше, що може вплинути на режим сну.

Sleep Tracker - це простий, добре прийнятий додаток для Windows 10, який може дати вам трохи уявлення про ваші цикли сну та допомогти вам покращити загальний стан здоров’я.

Фітнес-групи

Хоча фітнес-групи допомагають стежити за вашими фізичними навантаженнями, такими як біг, прогулянки та кроки, вони також можуть контролювати ваші звички сну. Ці дані можуть виявити будь-які відхилення у режимі сну та показати, скільки часу відпочинку ви насправді отримуєте. Багато з цих фітнес-груп також контролюють ваш пульс, що може дати вам певне уявлення про ваше здоров'я.

Фітнес-групи з сумісними програмами для Windows 10 включають Garmin Vivosmart HR +, Fitbit Charge 2 та Vector Watch.

Усі це якісні пристрої з функціональними програмами Windows 10. Правильний вибір може зводитися до особистих уподобань на пристрої або в програмі Windows 10. Особисто оцінки водонепроникності пристроїв Garmin краще відповідають моїй діяльності, але Fitbit виграє очки за стиль. Незалежно від того, будь-який із цих варіантів пропонує систему, яка не тільки може відстежувати ваші заняття фітнесом, а й контролювати аспекти здоров’я вашого життя.

Ваші думки

Якщо ви спробували будь-яку з цих програм для здоров’я Windows 10, повідомте нам, що ви думаєте в коментарях. У магазині Windows є багато іншого, і якщо у вас є улюблений, повідомте нас.

Ми можемо заробляти комісію за покупки, використовуючи наші посилання. Вивчайте більше.

Огляд ігрової док-станції Seagate Firecuda: потужна док-станція Thunderbolt 3 з RGB

Якщо у вас є настільний ПК або ноутбук Thunderbolt 3 і вам потрібна купа додаткових портів і можливостей зберігання, Firecuda - це комплексне рішення, яке робить практично все, якщо ви готові платити премію.

Повторний огляд: Surface Duo через 3 місяці покращується, але лише трохи

Минуло три місяці, як Microsoft випустила Surface Duo. З тих пір у нас було кілька оновлень ОС, виправлення та виправлення. Отже, чи є Surface Duo кращим? А що з цими додатками з подвійним екраном? Новинка подвійних екранів зношена або стала міцною? Ось хороші, погані та потворні Surface Duo у грудні 2020 року.

Cyberpunk 2077 не є доказом того, що Halo Infinite повинен пропустити підтримку Xbox One

Після катастрофічного випуску Cyberpunk 2077 на Xbox One та PlayStation 4, деякі вважають, що це є доказом того, що Microsoft повинна відмовитись від підтримки Halo Infinite Xbox One. Ось чому це не так.

Скористайтеся усіма своїми можливостями Surface Pen і Slim Pen за допомогою цих чудових програм

Щоб реально максимізувати можливості Surface Pen і Slim Pen, є кілька важливих програм, які ви повинні перевірити. Ми зібрали найкращі тут для різних цілей.