Користь для здоров’я для очищення організму

ПОДІЛИТИСЯ

У наш час популярні засоби для чищення, і на вибір є десятки. Але більше, ніж просто примха, прибирання організму - це спосіб позбавити ваше тіло від непотрібних токсинів і надати йому загального скидання.

Якщо у вас часто трапляються проблеми з травленням, очищення може запропонувати деяку відмову, виключивши кислоту та луги для швидшого полегшення. Існують також різні інші частини тіла, які можуть отримати користь від очищення, залишаючи відчуття бадьорості в цілому.

У цьому дописі замість того, щоб розглядати конкретні засоби для чищення, ми розглянемо користь для здоров’я, яку ви можете очікувати, коли будете робити чистку тіла.

Що таке очищення тіла?

Але спочатку з’ясуємо, що означає цей термін. Очищення організму допомагає тілу позбутися ельфа від рідких підставок. Хоча організм має природні засоби робити це через печінку, сечу, піт і кал, завершення очищення тіла надалі допомагає печінці нейтралізувати токсини і вивільнити їх з вашого тіла.

Крім того, існує різниця між очищенням та детоксикацією, хоча терміни часто використовуються як взаємозамінні. Хоча детоксикаційна дієта виключає з раціону нездорову їжу і вимагає вживання певних продуктів з детоксикаційними властивостями, очищення не тільки усуває нездорову їжу, але концентрується на вживанні цільної, здорової їжі, щоб повернути вашій палітрі та харчовим звичкам скидання.

Переваги очищення тіла

Є багато переваг, які ви відчуєте, працюючи над завершенням очищення організму, незалежно від того, який вид ви вибрали або як довго ви це робите. Ось деякі приголомшливі речі, які очищення може зробити для вас:

Поліпшення здоров’я органів травлення

Хімічні речовини, які ми вживаємо через їжу, яку ми їмо, та косметичні засоби, які ми використовуємо, можуть вплинути на наше травне здоров’я. Видаляючи оброблені продукти, очищення може допомогти травному процесу, зменшуючи здуття живота і запор. Легко засвоювані продукти та допоміжні добавки, які вживаються під час очищення, допомагають вивести токсини, які перешкоджають роботі печінки та процесу травлення.

Отримайте контроль над тягою

Тяга - це більше, ніж ситуація «розуму над матерією»; вони можуть означати гормональний дисбаланс. Очищення, як правило, включає вживання великої кількості рідини, яка може вимити шкідливу для вас нездорову їжу та допомогти позбутися звикання до цих продуктів. Рідини можуть заповнити вас, допомагаючи стримати голод і приборкати тягу. Після часу, проведеного далеко від оброблених харчових продуктів, ваше тіло почне прагнути до здорових корисних варіантів, якими ви їх заміните у своєму раціоні.

Підвищення енергії

Коли ваша печінка працює правильно, у вас буде підвищений рівень енергії, але якщо вона перевтомиться, розкладаючи занадто багато токсинів, ваше тіло почуватиметься млявим. Тільки травлення використовує досить багато нашої енергії. За даними дослідження клініки Майо, яке вимірювало час травлення, середнє значення від прийому їжі до елімінації становило 53 години! Видаляючи накопичені токсини, ви можете звільнити частину енергії свого тіла, залишаючи почуття енергії та бадьорості.

Поліпшення психічного та емоційного здоров’я

Згідно з німецьким дослідницьким дослідженням, гормон кортизол виділяється, коли ми зазнаємо стресу, що знижує функцію печінки. Засоби для очищення можуть допомогти регулювати рівень кортизолу, допомагаючи управляти стресом через хімічний дисбаланс, який він викликає. Перероблена їжа, така як цукор, алкоголь та кофеїн, сприяє стомленності надниркових залоз, тому виключення їх із щоденного споживання надає наднирковим залозам оновлення. Здорові наднирники можуть допомогти вам краще впоратися зі стресом і уникнути почуття пригніченості. Крім того, токсини можуть викликати у вас поганий режим сну і, отже, почуття млявості, що може вплинути на ваш настрій.

Проводячи очищення, ви можете почуватись омолодженими та оновленими. На початку ви можете налаштуватися на те, щоб виключити деякі продукти зі свого раціону та будь-які наслідки, які це спричиняє. Але після завершення очищення ви обов’язково відчуєте позитивні переваги як психічно, так і фізично.

Шукаєте інших способів допомогти здоров’ю органів травлення? Дізнайтеся про лікування шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби, якщо ваша печія стала хронічною.