Корінь сальвії для втрати жиру

Китайський корінь сальвії, здається, не підтримує втрату жиру.

сальвії
Salvia miltiorrhiza. Перше світло в англійській Вікіпедії [CC BY 3.0], через Wikimedia Commons Традиційний китайський рослинний засіб коріння сальвії, Salvia miltiorrhiza, має різні переваги для здоров’я. Пропонується допомогти схудненню шляхом:

  • Зменшення споживання їжі. Встановлено, що доповнення коренем сальвії зменшує споживання їжі та згодом знижує масу тіла в дослідженнях на тваринах.

Зміст

Огляд

Корінь сальвії (Salvia miltiorrhiza), що використовується тисячоліттями на основі фітотерапії, є високою багаторічною рослиною, яка процвітає на трав'янистих схилах пагорбів та берегах потоку Китаю. Хоча його фізична краса полягає в його пурпурних світло-фіолетових та лавандових квітках, його лікувальна цінність лежить у зовнішній частині червоних коренів, які зазвичай називають даньшен.

Корінь сальвії містить безліч біоактивних інгредієнтів, два з яких найвідоміші:

  1. Сальвіанолова кислота, антиоксидант, що захищає клітини та судини від окисних пошкоджень 1
  2. Таншинон IIA, інша сполука з антиоксидантною протизапальною дією 2

Ці та інші сполуки, що містяться в корені сальвії, здається, допомагають вирішити ряд проблем зі здоров'ям, зокрема:

  • Серцево-судинні та цереброваскулярні проблеми
  • Стенокардія
  • Інфаркт міокарда
  • Гіпертонія
  • Гіперліпідемія

Як добавка сальвія найчастіше використовується разом з іншими травами, такими як ревінь, імбир та куркума.

Як корінь сальвії може допомогти при втраті жиру

Зниження рівня холестерину

Хоча механізм спалювання жиру сальвії залишається незрозумілим, він все ж демонструє здатність знижувати загальний рівень холестерину та підвищувати рівень "хорошого" або холестерину високої щільності (ЛПВЩ). Високий загальний рівень холестерину давно пов’язаний із ожирінням та надмірним споживанням жиру. 4 Пом'якшуючи накопичення "поганого" холестерину, показано, що сальвія уповільнює неминуче накопичення жиру в артеріях, інакше відоме як атеросклероз. 5

Переваги та використання коріння сальвії для втрати жиру

Корінь сальвії продається на китайському ринку. За матеріалами Nianahsiwgoa (Власна робота) [CC BY-SA 3.0], за допомогою Wikimedia Commons добавки з кореня сальвії найчастіше використовуються для лікування серцево-судинних проблем, таких як поганий кровообіг або високий кров'яний тиск. Його використання як засіб для втрати жиру не дуже популярне, швидше за все, через переважно негативні результати досліджень на людях. Однак корінь сальвії може мати певний потенціал для допомоги при гіперліпідемії, що просто говорить про високу кількість жиру в крові.

Дослідження

Дослідження тварин

Дослідження на тваринах підкреслюють здатність шавлії:

  • Зменште збільшення маси тіла, споживання їжі та вміст жиру у щурів. 7
Висока доза рослинної суміші, що містить корінь сальвії, номер десять (NT), призвела до найбільшого падіння маси тіла. NT-H: висока доза NT; NT-H-R: високі дози NT з двотижневим періодом відновлення; NT-L: низька доза NT; Pr-fed: пара подається до групи NT-H; d-FF: d-фенфлурамін.

Дослідження людини

Клінічні дослідження показали, що сальвія не впливає на втрату ваги.

У цьому рандомізованому дослідженні 105 людей отримували плацебо, 1500 або 3000 мг рослинної суміші Номер десять (NT-GA), яка включає корінь сальвії, ревінь, імбир, астрагулус, куркуму та галову кислоту щодня протягом 24 тижнів. Не спостерігалося зменшення ваги або споживання їжі.

  • Дослідження дійшло висновку, що "NT-GA при будь-яких концентраціях добре переносився, але був неефективним у спричиненні втрати ваги або у зменшенні споживання їжі ... рівні були обмежені пероральним всмоктуванням і можуть бути причиною відсутності ефективності."8

У цьому рандомізованому дослідженні 24 жінки, які сиділи на дієті, щодня протягом 8 тижнів приймали 6 грамів ліофілізованого препарату Number Ten (NT), 6 г сушеного ліжка NT, 12 г ліофілізованого NT або плацебо. Хоча дещо незначна втрата ваги була відзначена при вищій дозі НТ, вона була меншою, ніж у групи плацебо.

  • Дослідження дійшло висновку, що "Номер десять не буде ефективною дієтичною трав'яною добавкою для лікування ожиріння через шлунково-кишкову токсичність, що обмежує дози".9

Дозування при втраті жиру

  • Дослідження зазвичай використовують від 1 до 12 грам кореня сальвії, завжди в поєднанні з іншими ліками або травами
  • Типова додаткова доза кореня сальвії становить 6,56 мг/кг маси тіла
  • Найпоширенішою формою добавки коріння сальвії є капкулярна таблетка Fufang Danshen, 3 таблетки, що приймаються 3 рази на день
  • Корінь шавлії комерційно доступний у найрізноманітніших формах: таблетки, капсули, гранули, ін’єкції, рідини для прийому всередину, спреї та таблетки, що капають

Додатки в оглядах

Ми не рекомендуємо корінь сальвії для спалювання жиру.

Те, що було проведено мало клінічних досліджень, свідчить про те, що корінь сальвії не впливає на втрату жиру.