Корінь маки для схуднення

Ви, напевно, чули про маку і думаєте, що це один із тих дивовижних чудодійних препаратів, що продаються в санаторіях та спеціалізованих магазинах. Ви можете помилитися, оскільки це не ліки, ані вітамінні добавки. Насправді мака - це їжа, наповнена великою кількістю природних поживних речовин, яка благотворно впливає на організм. Корінь маки, південноамериканський овоч, став безпосереднім відчуттям завдяки перевагам, які можуть отримати від нього чоловіки та жінки. Однак існує багато неправильних уявлень про його ефективність та безпеку. Таким чином, має сенс знати про це ще до того, як спробувати.

Що таке Мака?

Мака - овоч із сімейства хрестоцвітних, який вирощували тисячі років у гірських районах Анд в Перу. Це пов’язано з сімейством овочів редьки, капусти та брокколі. У високогірних районах Анд є суворі погодні умови та незаселена пустеля. Однак ці екстремальні умови дають високий вміст мінералів, що сприяє процвітанню поживних культур мака. Стародавня культура інків вирощувала і збирала маку як продовольчу культуру. Окрім цього, рослина також використовується як енергетик воїнами інків перед битвою та як афродизіак. Ці дві властивості кореня маки - лише дві причини, чому він сьогодні дуже популярний. Оскільки він має подібні ефекти, як сибірський женьшень, багато людей називають маку перуанським женьшенем. Різні культури після інків прийняли використання маки протягом багатьох поколінь, частково через її претензії на підвищення лібідо та родючості, особливо у чоловіків. Кілька років тому про маку було виявлено інші корисні якості. Однією з таких є його адаптогенні якості.

Корінь маки як адаптоген

У фітотерапії адаптоген позначає будь-які природні рослинні речовини, які повинні допомогти організму впоратися зі стресом. Це допомагає підвищити природну стійкість людини, особливо до стресу навколишнього середовища. Це також підвищує стійкість організму до хвороб, сприяючи фізіологічному та емоційному здоров’ю. Відомо, що мака є однією з найпотужніших адаптогенних рослин.

Як Мака впливає на організм

Як уже згадувалося, мака не є ні додатковою, ні лікарською. Це їжа, яка наповнена живильними поживними речовинами у легко засвоюваних формах. Поживні речовини маки працюють синергетично, допомагаючи організму в процесі регенерації, забезпечуючи максимальне благополуччя та рівновагу, і, як результат, допомагають оговтатися від різних проблем. Корисні дії Маки спрямовані в першу чергу на гіпофіз та гіпоталамус. Ця діяльність залоз допомагає організму збалансувати гормони там, де воно отримує такі переваги, як зниження стресу, додавання енергії, підвищення лібідо, поліпшення настрою та ін.

Переваги Maca

Збільшує енергію та статевий потяг
Покращує функціональність ендокринної системи та запобігає гормональному дисбалансу
Допомагає скоротити жир на животі завдяки зменшенню кортизолу
Допомагає жінкам справлятися з такими симптомами менопаузи, як перепади настрою та припливи
Містить значний вміст мінералів, який включає калій, кальцій, фосфор, сірку та магній. Вітаміни, такі як B1. В2, С і Е також містяться в маці

Як корінь маки може допомогти вам схуднути

Мака Доунсайд

Одним з мінусів кореня маки як здорової харчової добавки є його неприємний смак і запах. Щоб мінімізувати його неприємний смак і запах, багато користувачів включають його в смузі з більш помітними смаками.

Побічні ефекти кореня маки

Хоча інформації про побічні ефекти маки є недостатньо, повідомляється, що вона недоцільна для людей з проблемами щитовидної залози та тих, хто страждає на POS (синдром полікістозних яєчників). Пам'ятайте, що те, що відсутні будь-які побічні ефекти харчової добавки, не означає, що вони не існують. У випадку з макою в клінічних дослідженнях та випробуваннях не вдалося зібрати інформацію щодо вторинних та, як правило, шкідливих наслідків. Ще одним можливим недоліком є довільна зміна рекомендацій щодо дозування. Це може призвести до різних способів обробки кореня маки і, зрештою, призвести до добавок, які значно відрізняються за міцністю та потенцією. Тож перегляньте більш вичерпний посібник з побічні ефекти маки.

Дослідження та докази

Наукові дані занадто недостатні, щоб підкріпити твердження про те, що мака сприяє втраті ваги та виділяє більше енергії. Дослідження, проведені на корені маки, зазвичай зосереджувались на тому, як він може виправити гормональні проблеми та його потенційному використанні для лікування імпотенції у чоловіків. Хоча корінь маки показав позитивні результати в цих аспектах, дослідники вважають, що їм потрібно провести більше тестів та зібрати більше доказів, щоб підтвердити свої твердження. Хоча корінь маки був би чудовим доповненням до вашого раціону, завжди майте на увазі, що це не чарівна куля, яка може повністю покращити ваше здоров'я. Перед тим, як спробувати корінь маки для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем.