Коли хтось розповідає вам, ви добре виглядаєте після того, як захворіли; Так; Іммеатфат

Коли хтось розповідає вам, ви добре виглядаєте після того, як захворіли.

Минулого тижня був у мене день народження, тому я вирішив випробувати поплавковий танк вперше. Вперше я почув про поплавкові резервуари, коли був на екскурсії в закладі з лікування розладів харчової поведінки, і був ознайомлений з деякими новими дослідженнями про те, як поплавковий бак (він же сенсорна депривація) може допомогти поліпшити, як ті, хто страждає від харчових розладів, відчувають розмір свого тіла. Я хотів випробувати бак, перш ніж рекомендувати його будь-яким клієнтам, тому я пішов, роздягнувся (ви потрапляєте в бак голим) і зайшов у мега солону плаваючу воду.

Веб-сайт Float Boston коротко узагальнив теорію поплавкових танків та прогресу у відновленні ЕД стисло, тому я включив її нижче:

Я не людина, яка регулярно практикує медитацію, і мені бореться з тим, щоб бути спокійним і тихим, тому я знайшов танк досить емоційним і приголомшливим. Не через боротьбу із зображенням тіла, а через інші життєві боротьби, які пливли навколо моєї голови. Я вирішив, що не рекомендую клієнтові плавучий бак, якщо тільки терапевт не сказав, що це нормально, якщо вони будуть наодинці зі своїми думками протягом години. Думаю, для мене було б непогано, якби музика, яку вони відтворювали, була б керованою медіацією, а не просто музикою, або якби я полегшив на годинну медіацію, спочатку практикуючи коротші інтервали медитації. Але ця публікація насправді стосується не поплавкових танків, а того, що сталося на наступний день після поплавкового танка ...

Я прокинувся о 6 ранку вранці після і у мене боліла голова, і я швидко зрозумів, що це мігрень. Я одразу щось з'їв і випив кави, тому що низький рівень цукру в крові часто може бути причиною моєї мігрені, а кофеїн, іноді, може допомогти відштовхнути мігрень. Але потім біль став настільки інтенсивним, що я кинув 5 разів протягом 2 годин, поки нарешті не зміг заснути і виспати біль. Коли я прокинувся через 2 години, біль зник (Ендрю залишився вдома з роботи, щоб доглядати Джоджо), і я відразу ж випив гаторад, щоб поповнити своє тіло, і поїхав до Чик-фі-а на обід.

Хоча я не знаю, чи поплавковий бак викликав мою мігрень - це класична причинно-наслідкова дилема - я думаю, що це можливо, тому що у мене завжди були проблеми з внутрішнім вухом, які раніше викликали у мене багато запаморочення . Але в будь-якому випадку щось викликало мігрень, що призвело до того, що я кинув. Коли я ходив протягом усього дня, двоє людей у моєму житті (які не знали про ранкову мігрень + повернення) запитали мене, чи не схудла я. Коли я отримую це запитання, я все ще не маю відповіді, яка не надто атакує. Зазвичай я просто кажу щось на кшталт: "о, я не важу себе, я просто доглядаю за собою, тому не знаю" і залишаю це на тому.

Я розмовляв з Ендрю, повернувшись додому тієї ночі, про те, як люди можуть несвідомо підсилювати нездорову поведінку та сприяти прогресуванню того, хто поводиться з собою негуманно, якщо ця людина вирішить продовжувати зригувати їжу та брати участь у обмеженні їжі. Це нагадало мені, як мрія бути певним розміром, як правило, не враховує реалії невпорядкованої поведінки, в якій вам доведеться брати участь, щоб досягти і зберегти такий розмір тіла.

Я чув від багатьох клієнтів, що їх невпорядковане харчування почасти розвивалося після того, як вони перенесли грип/харчове отруєння/хворобу, а потім отримали похвалу за те, як здорово виглядає їх організм. Цей пост повинен сказати, що ...

Якщо ви хворієте за худорлявість після того, як захворіли, вам не доведеться відмовлятися від догляду за собою, прагнучи до розміру тіла, яким ви не призначені. Усвідомте розрив між тим, що вам кажуть, що ви виглядаєте добре, і поведінкою, якою ви займалися, щоб виглядати таким чином поганим. Крім того, усвідомлюйте, що для підтримання цього “доброго” тіла вам доведеться страждати від надзвичайно нездорової поведінки. Весь досвід ще раз мені нагадав, як для багатьох досягнення та зниження худорби може призвести до шкоди здоров’ю.