Клініка Майо видає друге видання “Дієта клініки Мейо”, щоб допомогти людям скинути вагу, залишатись підстриженим

РОКЕСТЕР, Міннесота - Клініка Майо опублікує друге видання “Дієта клініки Мейо” з абсолютно новими планами меню та рецептами 1 січня. Книга пропонує ефективні методи прийняття простих, приємних, практичних, безпечних та здорових способів поведінки, щоб втратити небажане фунтів і, що найголовніше - утримуйте їх назавжди. Підхід Мейо базується на багаторічних дослідженнях та клінічному досвіді.

"Ми створили друге видання" Дієти клініки Мейо "з двох причин, - говорить доктор медицини Дональд Хенсруд, медичний редактор клінічної дієти Мейо та директор Програми здорового способу життя клініки Мейо. “По-перше, ми хочемо йти в ногу та включати нові дослідження та інформацію, щоб допомогти людям краще управляти своєю вагою. По-друге, ми хотіли відповісти на запити читачів щодо нових корисних функцій ".

Дієта клініки Майо розроблена як програма способу життя, а не традиційна дієта. Завдяки двом простим фазам, він пропонує практичні та гнучкі підходи до скидання кілограмів та утримання від них. Нове видання пропонує:

Нові рецепти.
Чотири тижні нових планів харчування, розроблених експертами з управління вагою та харчуванням клініки Mayo.
Нові столи, які допомагають людям створювати салати та страви з урахуванням їхніх смаків.
Поради щодо подолання загальних проблем управління вагою.
Допомога у складанні плану вправ.
Загальне заохочення до успіху.

Дієта проста за дизайном, щоб допомогти людям почати та продовжувати керувати вагою на тривалий термін.

Дієта клініки Майо починається з плану швидкого старту. Втратити! етап призначений для того, щоб допомогти дієтологам схуднути від 6 до 10 фунтів за перші два тижні.

"Ми знаємо, що люди хочуть схуднути і швидко їх втратити, тому, раптово змінюючи звички, вони починають бачити результати і відчувають у собі силу продовжувати свою подорож до більш здорової ваги", - говорить доктор Хенсруд.

КОНТАКТ З МЕДІА: Келлі Лукштейн, Клініка Майо, Відділ з громадськості, 507-284-5005, [email protected]

Втратити! фаза включає додавання п’яти звичок, відмову від п’яти звичок та прийняття п’яти бонусних звичок.

Другий крок - Live It! Етап, щоб перетворити ці нові звички на спосіб життя. Ця фаза розроблена, щоб допомогти дієтологам продовжувати худнути від 1 до 2 фунтів щотижня, поки вони не досягнуть бажаної здорової ваги та не витримають її.

Живіть! пропонує індивідуальний посібник з піраміди здорової ваги клініки Mayo та здорового обіднього столу клініки Mayo. Піраміда здорової ваги клініки Mayo заснована на концепції, що вживання великої кількості рослинної їжі, наприклад, овочів та фруктів, призведе до кращого управління вагою та поліпшення стану здоров’я. Здоровий обідній стіл клініки Майо показує порції різних груп продуктів, які слід включити в здоровий раціон.

Щоб допомогти дієтологам відстежувати свої цілі та досягати успіху зі зниженням ваги, The Die Clinic Diet Journal випускається як супутник дієти The Clinic Diet. Як і дієта, журнал включає програму "Втрати!" розділ швидкого старту для відстеження звичок та Live It! розділ для запису щоденного прийому їжі та фізичних вправ.

"Той факт, що дві третини всіх американців страждають від надмірної ваги або ожиріння, показує, наскільки складним є управління вагою", - говорить доктор Хенсруд. "Ми всі маємо свої власні виклики, але неможливо їх подолати".