Китайська медицина Масаж живота, щоб допомогти зникнути жиру!

Багато людей, як чоловіки, так і жінки, борються із спільною проблемою - жиром на животі. Невелика опуклість навколо середньої частини може бути джерелом небезпеки для багатьох, а в деяких випадках це може свідчити навіть про більш серйозні проблеми зі здоров'ям. Жир на животі накопичується з багатьох різних причин, включаючи вік, неправильне харчування, наповнене цукром та переробленими продуктами, відсутність сну та стрес. Визначення проблеми - найкращий спосіб знайти рішення, але іноді, навіть при здоровому харчуванні та фізичних вправах, жир на животі не хоче зрушити з місця.

Зберігається в організмі жир служить для кількох різних цілей. Він захищає ваші внутрішні органи. Він забезпечує готову форму енергії у випадках голоду і захищає організм від токсинів. Фокус у втраті зайвого жиру полягає у створенні способів для спалення організмом жиру як палива, створюючи дефіцит енергії між тим, що ви їсте та тим, що спалюєте. Заняття спортом підвищують енергетичні потреби організму та зміцнюють м’язи знизу, що може призвести до втрати жиру. Однак, якщо ваше тіло переживає токсичне накопичення або ваші дієтичні звички не є здоровими, втрата жиру може відбуватися повільно або зовсім не виникати.

Китайська медицина масаж живота

Хоча тренування ядра - це чудовий спосіб зміцнити м’язи живота, сухарі, дошки та підйом ніг не розтоплять жир, що покриває прес За словами д-ра Стівена Чанга, який практикує як західну, так і китайську медицину, виконання двохвилинної техніки масажу може забезпечити форму внутрішніх вправ, що очищають та детоксикують, щоб розтопити жир.

Техніка китайського медичного масажу поєднує різні типи вправ для поліпшення роботи травної системи, одночасно максимізуючи здатність організму до детоксикації та усунення відходів. Переваги цієї техніки можуть включати:

Розплавлення жирової тканини
Підвищення ефективності травлення
Детоксикація кишечника
Поліпшення запору
Стимуляція органів в черевній області
Поліпшення кровообігу в черевній області
Поліпшення таких станів, як нудота, блювота та розлад травлення

Для найкращих результатів виконуйте цю техніку двічі на день, перед сніданком і безпосередньо перед сном. Для проведення китайського медицини масажу живота:

Ляжте рівно на спину на твердій поверхні.
Розігрійте руки, потираючи їх, поки вони не стануть жаркими.
Покладіть одну руку на пупок.
Починайте розтирати невеликі кола навколо пупка, поступово розширюючи кола сильним натисканням. Кожне коло має зайняти 1-2 секунди.
Зосередьтеся на спеці, яка накопичується в області живота під час втирання.
Виконувати протягом двох хвилин, приблизно 40-50 кіл. Під час виконання вправ обов’язково тримайте живіт у теплі.

Перегляньте відео нижче, щоб дізнатись, як це зробити:

Увага: Не виконуйте техніку китайського медичного масажу відразу після важкої їжі, або якщо ви вагітні, страждаєте запаленням жіночих органів, у вас є камені в нирках, сечовому міхурі чи жовчному міхурі, або у вас високий кров'яний тиск, грижа, кишечник або виразка шлунка або внутрішня кровотеча.