Кіт Порада для схуднення

худий
Ви коли-небудь були в SeaWorld? Ви коли-небудь бачили, як 8000-кілограмовий кит вискакував з води і над брусом?

Ви ніколи не замислювались, як, чорт візьми, вони змусили кита це зробити?

Той самий прийом, який використовується для того, щоб навчити кита стрибати з води, може пролити світло на те, як залишатися позитивним та мотивованим протягом будь-якого плану схуднення.

Ось як навчити кита стрибати з води на 10 футів:

  1. Помістіть одного голодного кита в дуже глибокий басейн.
  2. Придбайте кілька тонн риби, щоб нагородити кита.
  3. Знайдіть брусок, щоб ви могли навчити кита перебирати його.
  4. Покажіть киту рибу та батончик (A.K.A. Нагорода та мета).
  5. Перший раз помістіть планку на 20 футів під китом, щоб кит міг легко переплисти її.
  6. Негайно нагодуйте кита п’ятьма рибами для успішного виконання першого завдання.
  7. Кит почуватиметься дуже гордим і може навіть посміхнутися.
  8. Піднімайте планку лише на кілька сантиметрів щодня.
  9. Продовжуйте годувати кита великою кількістю риби кожного разу, коли він успішно переходить бар.
  10. Перш ніж ви це зрозумієте, кит вистрибне на 10 футів з води та над баром.
  11. Зараз, коли самооцінка кита зашкалює, настав час шоу-шоу в SeaWorld!

Порада для схуднення 22 з 100: Поставте невеликі, поступові цілі в один фунт, які потрібно досягти.

Досягнення невеликих, поступових цілей мотивуватиме вас продовжувати. Прагніть скинути по одному фунту за раз, щоб ви змогли досягти цієї мети і продовжувати рухатися до своєї наступної мети.

Порада для схуднення 23 з 100: Негайно винагороджуйте себе за досягнення кожної цілі в один фунт.

Розбийте свою велику мету щодо схуднення на маленьку, здійсненну мету. Будьте терплячі до себе і ніколи не падайте духом. Ця концепція також працює для втрати боргу.

Ось інші наші кроки:

Схуднути і вийти з боргів. Підпишіться на наш щомісячний бюлетень (відмовтесь у будь-який час).

Мартін Шер, співдиректор AmSher Compassionate Collections®, має на меті допомогти 5 мільйонам людей схуднути та позбутися боргів.

Мартін колишній президент ACA International та автор Колекторської обіцянки - сотні тисяч колекціонерів у всьому світі підписали цей унікальний документ, зобов'язуючись ставитись до людей з гідністю та повагою.